Чому болять суглоби
Біль у суглобах може мати багато різних причин. Для багатьох людей біль у суглобах викликається артритом, групою станів, що супроводжуються запаленням суглобів.
Про
Для інших біль у суглобах може бути викликана травмою або інфекцією суглобів, або іншим станом, таким як фіброміалгія або навіть депресія. Це також може бути наслідком поганої постави або тривалого бездіяльності.
Люди з артритом можуть полегшити свої симптоми, але багато хто не знає як. Лікувати біль у суглобах не завжди так просто, як прийняти таблетку або виконати кілька вправ, але ігнорування болю не змусить його зникнути.
На щастя, існує багато доступних варіантів лікування, які ви можете спробувати. Залежно від причини та тяжкості болю в суглобах ви можете підібрати комбінацію лікування, яка підходить саме вам.
Варіанти лікування болю в суглобах
Якщо ви відчуваєте біль у суглобах і не знаєте чому, запишіться на прийом до лікаря, щоб визначити причину.
Іноді те, що може здаватися, як біль у суглобах, насправді пов’язано з станом, не пов’язаним із суглобами, таким як розтягнення м’язів або перелом кісток.
Важливо, щоб ви отримали діагноз, перш ніж намагатися займатися самолікуванням. Рання діагностика артриту, включаючи остеоартрит, може допомогти вам краще керувати станом.
БОЛЬ В СУГЛАХ Варіанти лікування
Поставивши діагноз, ви зможете дізнатися про варіанти лікування вашого конкретного типу болю в суглобах. Це може включати:
- пероральні, ін’єкційні або місцеві препарати
- зміни дієти
- вправа
- домашні засоби
- харчові добавки
- фізіотерапія
- хірургія
Ліки від болю в суглобах
Ваш лікар може спочатку запропонувати вам лікувати біль у суглобах, спричинений артритом, за допомогою протизапальних та знеболюючих препаратів. Ось кілька прикладів:
Пероральні препарати
Те, що пропише ваш лікар, буде залежати від основної причини болю в суглобах. Для ОА — найбільш поширеного типу артриту — пероральні препарати включають:
- Безрецептурні (OTC) нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен (Motrin, Advil) або напроксен (Aleve), зменшують запалення та полегшують біль. Однак тривалий прийом ібупрофену не рекомендується через ризик утворення виразки шлунка. Купуйте безрецептурні НПЗП.
- НПЗП, що відпускаються за рецептом, включають диклофенак (вольтарен) і целекоксиб (целебрекс).
- Саліцилати, такі як аспірин, можуть розріджувати кров, тому їх слід використовувати дуже обережно, якщо ви приймаєте інші препарати, що розріджують кров. Купуйте аспірин.
- Ацетамінофен (тайленол), який у високих дозах протягом тривалого часу може призвести до ураження печінки або печінкової недостатності. Купуйте ацетамінофен.
- Опіоїдні знеболюючі препарати включають гідрокодон (вікодин) або кодеїн.
- Пероральні стероїди включають в себе преднізолон або кортизон.
-
Дулоксетин (Cymbalta), який є антидепресантом, який іноді призначають не за призначенням для лікування ОА.
Якщо вам діагностують системне захворювання або аутоімунний стан, наприклад ревматоїдний артрит (РА), ліки, відомі як протиревматичні засоби, що модифікують захворювання (DMARD), можуть допомогти уповільнити прогресування РА, а також уповільнити пошкодження суглобів.
Нові препарати, які називаються біологічними препаратами, забезпечують більш цілеспрямовану відповідь на запалення для людей з РА і можуть допомогти тим, хто не реагує на лікування традиційними DMARD.
Ін’єкції
Ін’єкції можуть полегшити біль і зменшити запалення. Приклади ін’єкцій для лікування болю в суглобах включають:
- ін’єкції стероїдних суглобів
- ін’єкції гіалуронової кислоти
Ін’єкції стероїдів корисні для зменшення набряку в суглобі, але з часом вони зникають. Існує також обмеження на те, скільки лікар може дати вам на рік.
Актуальні теми
Безрецептурні місцеві анальгетики можуть допомогти знеболити область суглоба. Придбайте безрецептурні місцеві анальгетики.
Лікар може призначити місцеві ліки, що містять диклофенак натрію. Ви також можете знайти безрецептурні креми, гелі або пластирі, що містять такі інгредієнти:
- капсаїцин
- ментол
- саліцилат
- лідокаїн
Хірургія
Хірургічне втручання вважається останнім заходом для полегшення болю в суглобах. Зазвичай він призначений для людей з остеоартрозом колінного або кульшового суглоба, який не реагує на інші заходи.
У важких випадках може знадобитися повна заміна суглоба. У менш важких випадках лікар може захотіти спробувати остеотомію — операцію, яка передбачає розрізання та зміну форми кісток, щоб полегшити тиск на суглоб.
Остеотомія іноді використовується, щоб відкласти потребу в повній заміні суглоба на кілька років, але не кожен з болем у суглобах буде кандидатом на цю процедуру.
Фізіотерапія
Фізична терапія є прекрасним способом лікування болю в суглобах, оскільки вона допомагає покращити діапазон руху та зміцнює м’язи, що оточують суглоб. Це, у свою чергу, допомагає мінімізувати загальну скутість і біль.
Під час фізіотерапії вам нададуть ряд індивідуальних вправ на зміцнення та розтяжку, які потрібно виконувати на регулярній основі. Розтяжка допомагає збільшити рухливість і загальний діапазон рухів.
Фізіотерапевт може також порекомендувати вам носити бандаж, особливо при болях у коліні, щоб підвищити стабільність і функціональність.
Домашні засоби
Багато причин болю в суглобах можна усунути вдома, змінивши спосіб життя.
Гаряча та холодна терапія
Щоб зменшити скутість в суглобах, спробуйте чергувати холодні процедури з гарячими. Теплий душ або ванна можуть допомогти зменшити скутість у суглобах вранці. Вночі можна спробувати спати з ковдрою з електричним підігрівом або грілкою.
Лікування холодом також допомагає зняти запалення в суглобах. Оберніть гелевий пакет з льодом рушником і прикладайте його до болючих суглобів на 20 хвилин кілька разів на день.
Зміни дієти
Вживання дієти, багатої цільнозерновими, фруктами та овочами, може зменшити симптоми артриту.
Дослідження показують, що дієта, багата омега-3 жирними кислотами та антиоксидантами, може допомогти запобігти запаленням. Ці продукти включають:
- Продукти, багаті омега-3, такі як волоські горіхи, насіння чіа, насіння льону та жирна риба, як-от лосось, тунець і скумбрія
- багаті антиоксидантами продукти, такі як різнокольорові фрукти та овочі, боби, горіхи, червоне вино та темний шоколад
Крім того, щоб включити більше цих продуктів у свій раціон, не забудьте також виключити оброблені вуглеводи та насичені або транс-жири.
Вправа
Фізична активність, така як ходьба або плавання, може не тільки зменшити біль, але й покращити ваш настрій та якість життя. CDC припускає, що люди з артритом повинні спробувати отримати принаймні
Обов’язково уникайте занять, які можуть спричинити травми суглобів, наприклад, інтенсивних вправ, таких як теніс або біг.
Тай-чи та йога — чудові заняття для людей із болем у суглобах. Один опублікований
Якщо у вас зайва вага, ви можете зменшити біль у суглобах і симптоми артриту, підтримуючи здорову вагу. Додаткова вага створює більший тиск на ваші суглоби, особливо коліна, стегна і стопи.
Якщо у вас виникли проблеми зі схудненням, лікар може направити вас до дієтолога, щоб розпочати свій шлях до схуднення.
Добавки
Дієтичні добавки можуть допомогти полегшити такі симптоми, як запалення та біль у суглобах. Жодна дієтична добавка не продемонструвала чітких переваг при болях у суглобах, але є деякі докази, що деякі добавки можуть допомогти.
Приклади включають:
- риб’ячий жир, який, як було показано, допомагає зменшити чутливість суглобів і ранкову скутість у людей з РА
- імбир, який, як було показано в лабораторних дослідженнях, має протизапальну дію і зменшує біль і інвалідність у людей з ОА
- глюкозамін і хондроїтин сульфат можуть бути корисними для людей з помірним і сильним болем у колінах
Пам’ятайте, що якщо біль у суглобах спричинена іншим захворюванням, наприклад, ревматоїдним артритом, домашні засоби, як-от харчові добавки, ніколи не повинні замінювати медикаментозне лікування.
Коли звертатися до лікаря
Незважаючи на те, що ви можете впоратися з легким болем у суглобах вдома, обов’язково зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте будь-який з наступних симптомів разом із болем у суглобах:
- лихоманка
- значно опухлі суглоби
- суглоби червоні, ніжні або теплі на дотик
- раптове оніміння
- суглоб стає повністю нерухомим
- нездатність функціонувати щодня через біль у суглобах
Суть
Існує багато варіантів лікування болю в суглобах, починаючи від ліків і фізіотерапії до змін в дієті та домашніх засобів. Лікування в кінцевому підсумку буде залежати від основної причини болю в суглобах.
Якщо ви відчували біль у суглобах, зверніться до лікаря для діагностики та плану лікування. За даними CDC, люди з запальним артритом, як-от РА, мають кращу якість життя, якщо вони отримають ранню діагностику, отримають лікування та дізнаються, як правильно керувати своїм станом.
Discussion about this post