Що викликає сухе пучення і як його лікувати?

Огляд

Причини сухого дихання

Поєднання скорочень діафрагми та закритих дихальних шляхів відбувається під час сухого напруження. Це створює відчуття, схожі на блювоту. Однак, на відміну від справжньої блювоти, нічого не виникає.

Певні умови, поведінка та інші чинники можуть призвести до сухого дихання.

Вправа

Занадто інтенсивні вправи можуть призвести до скорочення діафрагми. У свою чергу, це може призвести до сухого пучення. Вправи на повний шлунок також можуть викликати сухість.

Уникайте великої їжі безпосередньо перед тренуванням. Ви також повинні повільно розвивати свою толерантність до діяльності замість того, щоб починати з високої інтенсивності. Це може знизити ризик виникнення сухої набряклості, викликаної фізичними вправами. Якщо у вас почнеться сухість або нудота, зробіть перерву і повільно випийте невелику кількість води.

Вживання надмірної кількості алкоголю

Зловживання алкоголем або вживання великої кількості алкоголю може призвести до сухого дихання або блювоти. Обмежте кількість вживаного алкоголю. Прийом їжі під час пиття також може допомогти уникнути сухого дихання. Якщо у вас з’явилася сухість, припиніть вживати алкоголь. Спробуйте повільно пити воду і поглинати їжу, яка легко засвоюється, наприклад, солоні крекери.

Дізнайтеся більше: Скільки часу алкоголь залишається у вашому організмі? »

Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ)

Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) викликає симптоми печії, також відомої як кислотний рефлюкс. Це може викликати регургітацію частково перетравленої їжі та викликати дискомфорт під час ковтання або дихання, серед інших симптомів. Цей стан також може викликати сухість у деяких людей.

Ваш лікар може призначити ліки, щоб допомогти впоратися з симптомами ГЕРХ. Ви також можете спробувати змінити спосіб життя, наприклад, їсти менші порції або уникати гострої або жирної їжі.

Ліки

Деякі ліки від тривоги та депресії можуть викликати нудоту та блювоту. Якщо ваш лікар підозрює, що ваші поточні ліки викликають у вас сухість, він може порекомендувати перейти на інший тип або марку, щоб запропонувати полегшення. Не змінюйте ліки без дозволу лікаря.

Інші умови

Інші умови, які можуть призвести до сухого дихання:

• інфекції
• занепокоєння
• панкреатит
• серйозні проблеми з печінкою або нирками

Лікування цих станів повинно допомогти зменшити сухе дихання. Якщо у вас є один із цих станів і сухість, зверніться до лікаря. Важливо повідомити лікаря про всі ваші симптоми, навіть якщо вони не здаються пов’язаними.

Сухе дихання і вагітність

Сухе набрякання також часто зустрічається на ранніх термінах вагітності, коли багато жінок відчувають ранкову нудоту. Ви можете відчувати сухе дихання в поєднанні з нудотою. Незважаючи на назву, ранкова нудота може виникнути в будь-який час доби. Ранкова нудота та пов’язані з нею симптоми, як правило, зменшуються протягом другого триместру.

Дізнайтеся більше: 17 ознак того, що ви можете бути вагітні »

Лікування спрямоване на те, щоб ви і ваша дитина отримували достатню кількість поживних речовин з їжею. Лікування сухого набряку та нудоти також може підвищити якість вашого життя. Деякі заходи, що застосовуються для лікування сухого висипання під час вагітності, включають:

• імбир
• вітамін В6
• м’ята
• лимонного масла
• ромашка
• препарати проти нудоти

Ви також можете спробувати акупунктуру або акустимуляцію, тобто легку електричну стимуляцію акупунктурних точок.

Купуйте ліки від нудоти

Однак дослідження показують, що ефективність лікування може бути різною. один вивчення розглянуто 41 різне клінічне дослідження за участю 5449 вагітних жінок. Ці дані включали багато варіантів лікування. Огляд виявив, що ефективність кількох методів лікування нудоти під час вагітності була непостійною. Хоча побічних ефектів не було помічено, все одно важливо звернутися до свого лікаря, перш ніж приймати будь-які нові ліки або добавки, натуральні чи ні. Ваш лікар може допомогти визначити, чи це хороший варіант для вас.

Домашні засоби

Домашні засоби часто є першою лінією лікування. Ви можете розглянути наступні поради.

• Не лягайте на повний шлунок, це може полегшити витікання шлункової кислоти назад через стравохід.
• Відпочиньте, якщо ви відчуваєте нудоту під час тренування.
• Їжте солоні, рис, тости або інші продукти, які легко засвоюються, якщо ви відчуваєте нудоту.
• З’їжте банан вранці. Це також хороший перекус перед тренуванням.
• Їжте курячий суп або інші продукти на основі бульйону.
• Уникайте вживання великої їжі. Їжте невеликими порціями кожні 2-3 години.
• Пийте багато води протягом дня.
• Уникайте таких продуктів, як алкоголь, кофеїн, шоколад, жирну або гостру їжу. Ці продукти можуть викликати кислотний рефлюкс.
• Якщо виникла блювота, залишайтеся зволоженими. Однак ви можете почекати, щоб поїсти, поки нудота не пройде.

Коли звертатися до лікаря

Якщо після домашнього лікування ваша сухість не покращується, настав час звернутися до лікаря. Вони можуть допомогти визначити причину.

Вони також можуть призначити препарати проти нудоти. Деякі з цих препаратів відпускаються без рецепта (OTC). Ці препарати називаються протиблювотними і діють шляхом блокування певних речовин в організмі, які відіграють роль у нудоті. Їх прийом також може зупинити сухе дихання. Дименгідринат (драмамін) – це ліки від заколисування, яке може полегшити нудоту, що призводить до сухого дихання.

Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які безрецептурні ліки від сухого сприяння. Побічні ефекти цих препаратів незначні, включаючи сухість у роті та запор. Однак ліки може погіршити інші стани, які у вас є, такі як глаукома та високий кров’яний тиск. Ці препарати також не слід приймати дітям молодше 12 років.

Коли слід негайно звернутися за медичною допомогою

Ви також повинні негайно звернутися до лікаря, якщо у вас є:

• сильний біль у грудях
• різкі болі в животі
• запаморочення або слабкість
• підвищений пульс
• сечовипускання мало або зовсім немає
• кров у вашій сечі
• криваві блювоти або стілець
• труднощі з диханням
• сильний біль або слабкість м’язів

Ці симптоми можуть свідчити про більш серйозний стан.

Профілактика

Ви можете виявити, що деякі прості зміни способу життя можуть допомогти запобігти сухому диханню. Спробуйте ці поради:

• Їжте невеликими порціями протягом дня, особливо якщо ви вагітні.
• Уникайте тренувань на повний шлунок.
• Пийте більше води.
• Зменшіть або виключіть споживання алкоголю.
• Уникайте вживання алкоголю на голодний шлунок.
• Достатньо висипайтеся.
• Керуйте своїм стресом.

Outlook

Для більшості людей сухість є гострим станом, тобто воно триває недовго, а потім зникає. Його можна лікувати домашніми засобами або незначними обробками. Важливо звернутися до лікаря, якщо ваші симптоми не покращуються. Постійне сухе пучення може свідчити про основну медичну проблему.