Моя антидепресивна подорож почалася в 2022 році, через багато років після початку моєї депресії.
Приблизно десять років тому я відвідав свою місцеву медичну практику, щоб отримати допомогу з моїм важким психічним здоров’ям — і ще недіагностованим тривожним розладом — і мене вигнали на півдорозі через форму оцінювання. Мені сказали, що мій стрес був «нормальним» і вони не мали часу на те, що я намагався повідомити.
Після багатьох років, коли я просто тримав голову над водою за допомогою як фінансованої державою, так і приватної психотерапії, деяке вигорання, спричинене пандемією, штовхнуло мене під поверхню.
Я потягся назад до кабінету лікаря, щоб отримати допомогу, яка мені так потрібна. Цього разу я пішов із рецептом на звичайний селективний інгібітор зворотного захоплення серотоніну (SSRI), тип препарату, який збільшує кількість серотоніну в мозку, запобігаючи його легкому повторному поглинанню навколишніми клітинами.
Як серотонін впливає на психічне благополуччя?
Серотонін – це хімічна речовина, яка виробляється організмом. Він відіграє певну роль у регуляції вашого настрою та впливає на:
- тривога регулюється
- щастя переживається
- рани заживають
- нудота стимулюється
Вважається, що СИОЗС полегшують певні симптоми розладів настрою, підвищуючи кількість серотоніну в мозку.
Я був вражений тим, наскільки корисними були ліки. Хоча моєму тілу знадобилося кілька тижнів, щоб адаптуватися, незабаром я помітив покращення.
Нарешті я відчув, що є вихід із ізоляції та тяжкості.
Але я був ще більше вражений тим, скільки людей поділилися власним подібним досвідом — друзів, родичів і колег, які приймали ці ж ліки або продовжували приймати, тихо керуючи своїм станом у відносно тихих тонах.
Я зрозумів, що значний відсоток людей навколо мене приймали певну форму антидепресанту в той чи інший момент. Проте про це ніхто не говорив.
Зростання антидепресантів
Слово «антидепресант» вперше було введено в 1952 році після відкриття ефекту ліків від туберкульозу на підвищення настрою. Відтоді спостерігався постійний розвиток антидепресантів, що відпускаються за рецептом, зі сплеском інтересу до нових антидепресантів у 1970-х роках. Перший основний препарат СІЗЗС, флуоксетин (Прозак), був представлений у 1987 році.
Сполучені Штати мають найбільше використання антидепресантів серед усіх країн світу. Фактично,
Доступність ліків порівняно з іншими формами лікування є ключем до його тихої популярності.
А
У результаті це вказує на те, як легкодоступні ліки заповнюють прогалину, залишену неповною психічною допомогою.
Професор Аллан Янг, директор Центру афективних розладів у Королівському коледжі Лондона, зазначає, що дефіцит інших методів лікування, таких як терапія, консультування та групи підтримки, може фактично посилити стигму навколо ліків.
«Докази показують, що двоє [psychotherapy and medication] не суперечать”, – каже він. «Люди часто виходять кращими з обома разом».
Шукаю допомоги при депресії
Подібно до того, як через фізичну травму важко дістатися до лікарні, депресія може швидко стати перешкодою. Це не тільки невидима хвороба, але вона також має властивість пригнічувати дух людини та обтяжувати її.
Як каже Янг, «розлад створює бар’єри для доступу через свою природу».
За даними Американської психологічної асоціації, дорослі називали такі причини, чому не отримували психіатричну допомогу:
- вартість
- думаючи, що зможуть впоратися із захворюванням або симптомами без допомоги професіонала
- не знаючи, де знайти допомогу
- не встигаючи
Крім того, у випадку груп меншин, таких як ЛГБТК+ молодь, керівник науково-дослідницького відділу The Trevor Project, д-р Myeshia Price, каже, що «причинами, чому молоді люди, які хотіли психіатричну допомогу, не могли її отримати, були: страх перед обговоренням проблем психічного здоров’я. , проблеми з отриманням батьків [or] дозвіл опікуна та страх, що вас не сприймуть серйозно».
Вона додає, що «визнання, що вам потрібна допомога, — це сміливий вчинок, але це може бути ще страшніше, коли ви не знаєте, з чого почати».
Експерти, з якими я спілкувався, постійно повторюють те, що різноманітні методи лікування повинні бути легкодоступними, щоб кожна людина могла отримати те, що їй потрібно, без труднощів, невиправданих витрат або суджень.
Існує також визнання того, що все змінюється, оскільки ведуться розмови про психічне здоров’я.
За ці роки багато чого покращилося. Це змушує мене згадати мою першу спробу отримати підтримку психічного здоров’я. Я бачу, що навіть одне десятиліття може спричинити величезні зміни в тому, як ми думаємо про депресію, ставлення медичної практики та те, яка підтримка доступна звичайним людям.
З тих людей, з якими я спілкувався для цієї статті, я вважаю, що це найкраще висловила Венді Робісон, керівник служби Campaign Against Living Miserably (CALM), благодійної організації із запобігання самогубствам у Сполученому Королівстві.
«Стигматизація викликана страхом, що відкритість щодо проблем психічного здоров’я призводить до того, що вас вважають слабкими, недостатньо хорошими, дещо нестачами», — кажуть вони.
«Люди також часто бояться, що таке сприйняття може коштувати їм роботи, друзів чи сім’ї… – каже Робісон, – але ми повинні бути оптимістами, що настане переломний момент, коли проблеми з психічним здоров’ям сприйматимуться як цілком нормальна частина життя. людина в сучасному складному світі».
Чому античорношкірий расизм шкідливий для охорони психічного здоров’я
Коли прощення стає достатньо: Сінді Дженкінс розповідає про ОКР
Як цей позаштатний письменник позбавляється від сорому, пов’язаного з депресією
Як отримати допомогу від депресії
Ознайомтеся з деякими ресурсами Healthline щодо психічного здоров’я нижче, якщо ви або хтось із ваших знайомих потребує підтримки.
Ресурси
- Найкращі послуги онлайн-терапії
- Найкращі онлайн-психіатричні послуги
- Як знайти терапевта за свій бюджет
Якщо у вас криза психічного здоров’я, ви можете:
- зателефонуйте на Національну гарячу лінію із запобігання самогубствам 988
- надіслати текстове повідомлення про кризову ситуацію ДІМ до 741741напишіть їм у WhatsApp або поспілкуйтеся в Інтернеті
- зателефонуйте за номером 911 або місцевим номером екстреної служби, якщо ви почуваєтеся безпечно
Генрі Сент-Легер — британський кореспондент із технологій і науки. Ви побачите, що вони пишуть різні матеріали для NBC News, The Times, TechRadar і Space.com, а також виступають у ЗМІ для BBC World News і Channel News Asia.
Discussion about this post