Коли ви стаєте старше, ви можете помітити деякі зміни у своїй здатності бачити. Подібно до того, як ваше тіло працює дещо по-іншому, ніж раніше, ті ж правила застосовуються до вашого зору.
Багато з цих змін є загальними. З деякими можна впоратися за допомогою простого коригування способу життя та поради вашого оптометриста чи офтальмолога. Інші є ознакою основного захворювання, яке потребує вирішення.
Важливо розуміти, коли варто поговорити зі своїм офтальмологом про неприємні зміни зору. Ось що потрібно знати.
Як змінюється зір із віком
Багато людей відчувають незначні відмінності у своєму зорі, коли вони досягають середнього віку та наступних десятиліть. Вони можуть включати:
- Проблеми з баченням зблизька. Формальним терміном для цього є пресбіопія, і зазвичай вона починається після 40 років. Ви можете тримати речі подалі або використовувати збільшувальне скло, щоб читати.
- Проблеми з розрізненням кольорів. Щоб розрізнити відтінки кольору, може знадобитися більше часу, ніж раніше, наприклад, щоб побачити, скільки чорної кави залишилося в темно-синій кухлі.
- Повільніше пристосування до змін освітленості. Коли ви переходите з тьмяно освітленої кімнати або зони в яскраво освітлену або навпаки, ваші очі можуть звикнути довше, ніж раніше.
Хороші новини? Невеликі кроки, наприклад зміна освітлення у вашому домі та отримання окулярів або контактних лінз, можуть допомогти вам знову почати бачити краще.
Вікові проблеми з очима
Існує низка захворювань очей, у яких ви, швидше за все, розвинете з віком. Розпізнавання цих ознак на ранніх стадіях може підвищити шанси на ефективне лікування.
Вікова дегенерація жовтої плями (ВМД)
ВМД – це поступова втрата центрального зору. Об’єкти можуть здаватися розмитими, форми можуть виглядати спотвореними, або ви можете побачити темну або порожню пляму в центрі поля зору.
При більш поширеній формі, відомої як суха ВМД, втрату зору можна уповільнити або запобігти за допомогою корисних для очей поживних речовин, включаючи омега-3 жирні кислоти, лютеїн і зеаксантин.
Менш поширений тип, відомий як вологий ВМД, може спричинити швидку, серйозну втрату зору. Хоча раннє лікування, яке може включати очні ін’єкції або лазерне лікування, може допомогти зберегти ваш зір.
катаракта
Катаракта, або розмиті плями на кришталику ока, з віком є поширеним явищем.
Симптомами катаракти є чутливість до світла, двоїння в очах, розмитість зору або погіршення нічного зору. Катаракту можна вилікувати хірургічним шляхом, яке виправляє пов’язані з нею проблеми із зором.
Діабетична ретинопатія
У хворих на діабет може розвинутися діабетична ретинопатія. Цей стан очей спричинений високим рівнем цукру в крові в організмі, який може пошкодити кровоносні судини сітківки.
Ранні ознаки діабетичної ретинопатії включають плями, розмитість зору, поганий нічний зір або темну пляму в центрі зору. Якщо його не лікувати, це може призвести до сліпоти.
Підтримання рівня цукру в крові під контролем може допомогти запобігти діабетичній нейропатії або сповільнити її розвиток. Якщо у вас розвивається діабетична нейропатія, залежно від тяжкості її можна лікувати лазерною хірургією або очними ін’єкціями.
Сухе око
Багато людей відчувають сухість очей, хоча вона стає більш поширеною з віком. Відомо, що він особливо впливає на жінок у віці. Ваші очі можуть різати, горіти, мати відчуття, схоже на наждачний папір, оскільки слізні залози не працюють належним чином, щоб змащувати очі.
Сухість очей можна вилікувати за допомогою очних крапель, мазей або домашніх засобів, таких як зволожувачі повітря, які підвищують вологість повітря.
Проблеми з повіками
З роками ви можете відчути зміни в стані повік.
Запалення
Ви можете почати помічати запалення в очах, відоме як блефарит. Через це ваші очі можуть почервоніти, боліти та набрякнути. Очні краплі, теплі компреси, скраби для повік і антибіотики — усі можливі способи лікування запалення повік.
Навислі повіки
Ваші повіки також можуть почати опускатися або опускатися. Деякі люди мають втомлений або мішкуватий вигляд навколо очей. Коли нижня повіка опускається через м’язову слабкість або пошкодження нерва, це називається птозом. Надлишок шкіри навколо очей називається дерматохалазисом.
Ці стани можуть вплинути на ваш зір, але їх можна вилікувати хірургічним шляхом. Деякі люди з птозом також можуть використовувати рецептурні очні краплі, щоб підняти повіку.
Поплавці
Поплавці виглядають як маленькі цятки або лінії в полі вашого зору. Це відбувається, коли всередині ока утворюються скупчення клітин, які відкидають тіні на сітківку.
Попливи зазвичай не потребують лікування. Але якщо ви раптово починаєте помічати багато нових плаваючих ділянок або ваш зір стає ускладненим, це може бути ознакою розриву або відшарування сітківки. Це серйозні стани, які вимагають негайного лікування.
Глаукома
Глаукома – це стан, при якому рідина накопичується в оці та пошкоджує зоровий нерв. Якщо глаукому не лікувати, вона може призвести до втрати зору. Це основна причина сліпоти у людей старше 60 років.
Більшість людей не відчувають жодних симптомів глаукоми, доки не спостерігається деяка втрата зору. Регулярні огляди можуть допомогти виявити глаукому та лікувати її, щоб запобігти сліпоті. Варіанти лікування включають медикаменти або хірургічне втручання для зниження тиску в оці.
Слабкий зір
Деякі люди з віком відчувають зміни зору, які заважають виконувати повсякденні завдання, і це неможливо виправити за допомогою окулярів. Це називається слабким зором.
Люди зі слабким зором можуть мати проблеми з читанням вуличних знаків, розпізнаванням облич або проблемами з такими завданнями, як приготування їжі, через нездатність добре бачити. Очний лікар може діагностувати слабкий зір. Спеціаліст із зору може порекомендувати допоміжні засоби, як-от збільшувальні окуляри.
Відшарування сітківки
Відшарування сітківки відбувається, коли сітківка відокремлюється від тканини ока. Симптоми включають спалахи світла, втрату центрального зору, тіньову завісу, яка заважає зору, і швидке збільшення плаваючих елементів.
Комплексне планове обстеження очей може допомогти виявити відшарування сітківки. Чим раніше його впіймають, тим краще. Якщо його не лікувати, це може призвести до втрати зору. Ваш лікар може використовувати очні ін’єкції, лазери або кріотерапію для лікування захворювання.
Поради для збереження здоров’я очей
Є багато речей, які ви можете зробити, щоб зміцнити здоров’я очей у віці. Зміна способу життя може допомогти запобігти багатьом захворюванням очей, пов’язаним зі старінням.
- Кинь палити, якщо ти куриш. Куріння підвищує ризик розвитку вікової макулярної дегенерації та катаракти.
- Їжте багату на поживні речовини дієту. Деякі поживні речовини, такі як лютеїн, зеаксантин, вітамін С, вітамін Е, омега-3 жирні кислоти та цинк, допомагають зміцнити здоров’я очей і запобігти певним захворюванням очей. Включіть у свій раціон багато листових зелених овочів, фруктів, горіхів і риби.
- Залишайтеся активними та підтримуйте здорову вагу. Ожиріння може збільшити ризик розвитку глаукоми, вікової дегенерації жовтої плями та інших захворювань очей.
- Керуйте іншими станами здоров’я. Контроль над високим кров’яним тиском і діабетом може допомогти запобігти таким захворюванням, як діабетична нейропатія, яка інакше може призвести до втрати зору.
- Носіть сонцезахисні окуляри. Захист очей від ультрафіолетового випромінювання під час перебування на вулиці може допомогти зберегти зір.
- Заплануйте регулярні огляди очей. Щорічний огляд в офтальмолога або оптометриста може допомогти вам виявити проблеми з очима на ранній стадії та отримати будь-яке необхідне лікування, перш ніж вони призведуть до таких проблем, як втрата зору.
Гарне загальне здоров’я також може допомогти вам почуватися краще фізично та психічно. Це може допомогти вам краще орієнтуватися в змінах зору, які можуть виникнути з віком.
З віком ваш зір змінюється. Деякими з цих змін можна керувати за допомогою коригування способу життя, наприклад, носіння окулярів і регулювання освітлення у вашому домі.
Турбота про ваше загальне здоров’я може допомогти зміцнити здоров’я очей із віком. Планування регулярних офтальмологічних оглядів також може виявити серйозні захворювання очей, при яких раннє лікування може допомогти запобігти втраті зору.
Discussion about this post