Вибір правильного терапевта для вашої дитини

Різні типи терапевтів

Вашій дитині потрібен соціальний працівник? Психолог? Психіатр? Комбінація?

Кожен із цих терапевтів має різний тип навчання та надає різні послуги.

Радники

Шлюбні та сімейні терапевти (MFT) та ліцензовані професійні клінічні консультанти мають ступінь магістра консультування.

Консультанти працюють з дітьми та сім’ями, щоб побачити їхню динаміку. Вони дивляться на навколишнє середовище, моделі поведінки, сімейні функції тощо, щоб зрозуміти, як діти можуть адаптуватися до нормального життя.

Клінічні соціальні працівники

Клінічні соціальні працівники мають ступінь магістра соціальної роботи, і їхня мета – допомогти вашій дитині чи підлітку досягти успіху в їхньому середовищі.

Вони будуть працювати з вашою дитиною, щоб допомогти їй вирішити проблеми, які вони мають у школі. Це може включати відчуття стресу, поведінку або знущання.

Вони також можуть допомогти вашій дитині налагодити кращий зв’язок з членами сім’ї.

Клінічні психологи

Клінічні психологи мають ступінь доктора психології, і вони пропонують різноманітні послуги для дітей.

Якщо ваша дитина чи підліток не встигає навчатися в школі, або ви думаєте, що у них може бути психічний стан, як-от СДУГ або розлад аутичного спектру (АСР), психолог може провести освітнє та психологічне тестування.

Вони часто використовують дослідницький підхід до терапії та працюють з молодими людьми, які мають більш складні проблеми.

Психіатри та психофармакологи

Ці фахівці мають медичну освіту.

Якщо вашій дитині потрібні ліки від тривоги, депресії, СДУГ або будь-якого іншого стану, вони призначать і контролюватимуть ліки вашій дитині.

Види терапії

Існує багато видів терапії для дітей та підлітків. Вибір відповідного засобу для вашої дитини буде залежати від віку вашої дитини та причин для лікування.

Ось деякі з найбільш поширених методів лікування:

Ігрова терапія

Цей тип терапії чудово підходить для дітей дошкільного або молодшого шкільного віку, які потребують керівництва, щоб подолати емоційний стан або пережили стресову подію.

Психотерапевт буде використовувати іграшки, ляльки, ігри чи мистецтво, щоб допомогти вашій дитині висловити свої почуття. Граючи разом, терапевт може допомогти вашій дитині подолати свої емоції.

Ось інші методи лікування, які можуть бути дуже корисними для дітей молодшого віку.

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

КПТ використовується для дітей, які борються з увагою, розладами настрою, фобіями та компульсіями.

Терапевт працюватиме з вашою дитиною, щоб допомогти їй зрозуміти свої думки, слова та дії. Потім вони працюватимуть над кращими способами реагування в майбутньому.

Вони навчать вашу дитину певним технікам, як-от медитації, щоб керувати своєю поведінкою. Або вони м’яко розшифрують страхи вашої дитини, щоб допомогти їй подолати їх.

Розмовна терапія

Наявність когось, хто вислухає ваші проблеми і допоможе вам їх подолати, може мати вирішальне значення.

Під час розмовної терапії ваша дитина може:

• розвивати навички, необхідні для вирішення їхніх проблем
• розуміти та висловлювати свої почуття замість того, щоб розігрувати їх
• створювати міцніші, здоровіші стосунки
• повідомляти про свої потреби

Групова терапія

Якщо вашій дитині важко в суспільстві, групова терапія є неперевершеним способом для неї навчитися навикам, які їм потрібні, щоб подолати свої соціальні проблеми з іншими на їхньому рівні.

Ваша дитина-підліток або молодша дитина може вивчати та практикувати правила соціалізації разом з іншими, які мають такі ж проблеми. Це також може зміцнити їхню впевненість, особливо якщо вони сором’язливі або зазнали знущань.

Сімейна терапія

Якщо ваша сім’я переживає важкий час (наприклад, розлучення, хвороба, смерть близької людини, фінансові проблеми), сімейна терапія може допомогти вам краще розуміти та підтримувати один одного.

Під час ваших сеансів кожна людина матиме можливість висловити свої почуття щодо ситуації та дій чи реакції іншого. Ви навчитеся краще спілкуватися, і ви відновите свої стосунки один з одним.

Як знайти хорошого терапевта для своєї дитини

Коли ви знаєте, який тип терапевта та терапія буде найкращим для вашої дитини, настав час отримати рекомендації.

Найкращий спосіб знайти хорошого терапевта – розпитати. Вам потрібно взяти інтерв’ю принаймні з трьома потенційними терапевтами, тому запитати кількох різних людей буде гарною ідеєю.

Сподіваюся, кілька імен з’являтимуться знову і знову. Додайте цих терапевтів у свій короткий список. Про всяк випадок тримайтеся за інших імен.

Шукаючи рекомендації, спитайте таких людей:

• Шкільний психолог, соціальний працівник або консультант. Школи зазвичай ведуть список місцевих терапевтів, які мають хорошу репутацію.
• Педіатр вашої дитини. Як і в школах, педіатри зазвичай мають список терапевтів, яких вони знають і яким довіряють. Якщо вони знають вашу дитину роками, вони можуть звузити свій список до тих, які, на їхню думку, найкраще підходять.
• Надійні друзі. Якщо хороший друг поділився своїм позитивним досвідом з дитячим терапевтом, ви можете поговорити з ним про те, що йому подобається. Якщо здається, що терапевт також підійде для вашої дитини, ви можете попросити інформацію терапевта і, можливо, повідомити терапевту, хто направив вас.
• Місцева громада або батьківські групи. Незалежно від того, чи є вони онлайн чи особисто, місцеві групи підтримки в межах спільноти, а саме для батьків, можуть бути великою інформацією.
• Медична страхова компанія. Якщо ви бажаєте залишатися в мережі, ви можете попросити свою медичну страховку отримати список терапевтів, які отримують вашу страховку.

Запитання дитячому терапевту

Коли ваш короткий список завершено, настав час перевірити ваших потенційних терапевтів.

Терапевти часто пропонують безкоштовну 20-30-хвилинну телефонну консультацію з потенційними новими клієнтами. Якщо вам потрібно більше часу або ви не можете вибрати між двома терапевтами, ви можете призначити зустріч, щоб поговорити далі, перш ніж вирішити познайомити їх зі своєю дитиною.

Більшість терапевтів мають свій унікальний підхід до того, як вони працюють з дітьми та підлітками, тому краще скласти список запитань, які потрібно задавати їм, коли ви говорите.

Створюючи цей список, подумайте про те, що ви шукаєте в терапевті. Переконайтеся, що ви знаєте, що не підлягає обговоренню, щоб виключити будь-кого, хто не відповідає вашим критеріям.

Якщо у вашої дитини діагностовано розлад навчання або психічний стан, або якщо вона нещодавно пережила стресову подію, вам також слід задати конкретні запитання про особливий досвід терапевта з цим нюансом.

Наступні кроки

За словами психолога Сінді Грем, засновниці оздоровчого центру Brighter Hope, як тільки ви думаєте, що знайшли правильного терапевта для себе, заплануйте свої перші кілька сеансів, щоб визначити, чи підходить він вам.

«Як правило, перші один-два зустрічі дають мені змогу познайомитися з вашою дитиною і зрозуміти її історію, — пояснює Грем. — Наступні три-чотири заняття стосуються того, щоб я познайомився з вашою дитиною. І п’ятий сеанс буде моєю сесією зворотного зв’язку з вами, батьком».

Після перших кількох сеансів ви зможете вирішити, чи підходить терапевт для вас і вашої дитини.

Перш ніж йти на перший сеанс, обов’язково поговоріть зі своєю дитиною про те, чому вона збирається на терапію і як терапія може їй допомогти.

Для підлітків старшого віку ви також можете запропонувати можливість знайти свою власну групу підтримки в Інтернеті для додаткового відчуття спільноти.

Знайдіть правильного терапевта для вашої дитини та прихильність до процесу може покращити життя вашої дитини, а також ваше власне.

Ця стаття спочатку була опублікована на PsychCentral.com. Щоб переглянути оригінал, натисніть тут.

Оскільки світ продовжує боротися з пандемією COVID-19, стає очевидним, що останні кілька років безпрецедентним чином вплинули на молодь. Ось чому Psych Central і Healthline Mental Well-Being об’єдналися, щоб створити нашу програму «Молодь у фокусі», щоб надати релевантний, практичний контент і ресурси для батьків і молоді, щоб допомогти зорієнтуватися в кривих кульках життя.

Завдяки медичній довірі, інклюзивності та емпатії, ми тут, щоб допомогти відповісти на важкі запитання та впоратися, коли ситуація стає складною. Незалежно від того, чи це підтримка дітей через проблеми з психічним здоров’ям, керування вашою сім’єю через кризу, пошук правильного терапевта чи вирішення проблеми вигорання батьків від занадто великої кількості ролей, ми тут для вас.

Слідкуйте за Psych Central і Healthline Mental Well-Being, щоб відкривати новий контент із останніми дослідженнями та ресурсами, які допоможуть вам і вашій родині на шляху до психічного благополуччя.