Все, що вам потрібно знати про підтримання вагінального pH-балансу

Що таке вагінальний рН?

pH – це вимірювання того, наскільки кислою або лужною (основною) є речовина. Шкала від 0 до 14. РН менше 7 вважається кислим, а рН більше 7 — основним.

Яке відношення все це має до вашої піхви?

Рівень pH вашої піхви — кислий чи основний — відіграє важливу роль у визначенні того, чи вона здорова.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про здоровий рівень pH, як виправити дисбаланс і як підтримувати загальне здоров’я піхви.

Що таке нормальний вагінальний рН?

Нормальний рівень рН піхви становить від 3,8 до 4,5, що є помірно кислим. Однак те, що є «нормальним» рівнем pH, може дещо відрізнятися залежно від вашого етапу життя.

Наприклад, у ваші репродуктивні роки (від 15 до 49 років) ваш вагінальний рН має бути нижче або дорівнювати 4,5. Але перед менструацією та після менопаузи здоровий рН, як правило, вище 4,5.

Так чому вагінальний pH має значення? Кисле вагінальне середовище є захисним. Він створює бар’єр, який запобігає надто швидкому розмноженню шкідливих бактерій і дріжджів і спричиненню інфекції.

Високий рівень pH піхви — вище 4,5 — забезпечує ідеальне середовище для розвитку шкідливих бактерій. Високий вагінальний рН створює ризик для таких інфекцій:

Бактеріальний вагіноз (БВ) Це стан надмірного бактеріального росту, який викликає «рибний» запах разом із незвичайними сірими, білими або жовтими виділеннями з піхви. Це також може призвести до вагінального свербіння та печіння під час сечовипускання.

БВ не обов’язково шкідливий сам по собі, але жінки, які мають цей стан, є підвищений ризик для більш серйозних інфекцій, таких як вірус папіломи людини (ВПЛ), вірус простого герпесу та ВІЛ.

трихомоніаз (трихомоніаз) Це захворювання, що передається статевим шляхом (ЗПСШ), спричинене паразитом Вагінальна трихомонада. У Сполучених Штатах це впливає на оцінку 3,7 млн Люди.

Trich зазвичай не викликає симптомів у більшості інфікованих, але може збільшити ризик інших, більш серйозних ЗПСШ, таких як ВІЛ.

Кисла піхва зазвичай не викликає захворювання. Але якщо кислотність підвищується занадто сильно, це може знизити вашу фертильність. Сперматозоїди процвітають в лужному середовищі. Оптимальний рН для їхнього плавання становить від 7,0 до 8,5.

Під час сексу рівень pH у піхві тимчасово підвищується, роблячи нормально кисле середовище більш лужним, щоб захистити сперматозоїди, щоб вони могли потрапити до яйцеклітини.

Що викликає незбалансований рН піхви?

Будь-яка з наведених нижче ситуацій може змінити ваш рівень рН піхви:

Незахищений секс. Сперма лужна, що може стимулювати ріст певних бактерій.
Антибіотики. Ці ліки вбивають не тільки шкідливі бактерії, які викликають захворювання, а й хороші бактерії, необхідні для підтримки здорового, більш кислого вагінального рівня pH.
Спринцювання. Хоча не радиться, о 20 відсотків жінок регулярно промивають піхву сумішшю води і оцту, соди або йоду. Спринцювання не тільки підвищує рівень рН піхви, але й сприяє розмноженню шкідливих бактерій.
Менструації. Менструальна кров є трохи основною і підвищує рН у піхві. Коли ця кров тече через піхву і вбирається в тампон або прокладку і сидить на місці, це може підвищити рівень pH піхви.

Ознаки та симптоми незбалансованого вагінального pH

Високий рівень pH, що призводить до BV або іншої інфекції, може викликати такі симптоми, як:

неприємний або рибний запах
незвичайні білі, сірі або зелені виділення
вагінальний свербіж
печіння при сечовипусканні

Як виправити незбалансований вагінальний рН

Якщо у вас є симптоми БВ або іншого захворювання, пов’язаного з високим вагінальним рН, зверніться до лікаря. Не намагайтеся зробити спринцювання — це лише ще більше порушить ваш pH-баланс.

Для лікування інфекції BV або трихомоніазу ваш лікар може призначити один з цих антибіотиків у вигляді таблеток або крему:

кліндаміцин (Клеоцин) для БВ
метронідазол (Флагил) при БВ або трихомоніазі
тинідазол (Тіндамакс) при БВ або трихомоніазі

Незважаючи на те, що антибіотики можуть впливати на рН піхви, очищення інфекції необхідно.

Як підтримувати здоровий вагінальний рН

Щоб підтримувати pH вашої піхви на стабільно здоровому рівні, дотримуйтесь цих порад:

Під час сексу використовуйте презерватив. Бар’єр не тільки захистить вас від ЗПСШ, але також не дасть лужній спермі порушити рівень pH у піхві. Купуйте онлайн презервативи тут.
Приймайте пробіотики. Вони можуть відновити баланс здорових бактерій у вашій системі. Купуйте пробіотики в Інтернеті тут.
Не спринцюйтеся. Це може підвищити рівень pH у вашій піхві. Ваша піхва природно самоочищається. Під час прийняття душу мийте тільки зовнішню частину піхви м’яким милом і водою. Якщо вас турбує запах, зверніться за порадою до свого акушера-гінеколога.
Їжте йогурт. Окрім того, що йогурт допомагає вам досягти добової норми кальцію та вітаміну D, йогурт є багатим джерелом корисних видів бактерій. лактобактерії.
Зверніться до акушера-гінеколога. Регулярні огляди допоможуть вам зберегти здоров’я піхви.