Ще один болючий, гнівний прищ з’явився вздовж моєї щелепи, приєднавшись до натовпу з дев’яти чи десяти інших.
Їхнє існування стало регулярним явищем у моєму житті разом із вуграми, закладеністю та надлишком жиру.
У 33 роки я думав, що мої стосунки з гормональними прищами закінчилися. Подібно до яскравих моментів удома та плакатів поп-зірок на стіні моєї спальні, я припускав, що у мене залишилася плямиста шкіра в підлітковому віці.
На жаль, з віком моя шкіра тільки погіршилася.
Мені пощастило заспокоїти шкіру за допомогою протизаплідних пігулок, але якщо я не вживаю протизаплідних засобів, моя шкіра стає поганою.
Що стосується здоров’я, гормональні прищі не є особливо виснажливою. Тим не менш, мені часто соромно вийти на вулицю без повного макіяжу.
Соціальні мережі точно не допомагають. Рідко можна зайти в Instagram або TikTok і побачити щось, окрім ідеально чистого, сяючого кольору обличчя. Це особливо складно, коли ваша шкіра виглядає зовсім не так.
Отже, чому «підліткові» проблеми зі шкірою зберігаються в дорослому віці, і — головне — що ви можете з цим зробити? Читайте далі, щоб дізнатися.
Що таке гормональні прищі?
Гормональні акне включають висипання, пов’язані з коливаннями ваших гормонів, які зазвичай виникають у період статевого дозрівання.
Однак гормональні спалахи можуть статися навіть у зрілому віці, і найчастіше це трапляється у жінок.
За словами а
Як правило, гормональні прищі характеризуються:
- прищі навколо щік і підборіддя
- вугрі, білі вугри або кісти
- жирна шкіра
- запалення
- чутливість
Що викликає гормональні прищі?
Більшість висипань виникає, коли сальні залози в шкірі стають більш чутливими до групи гормонів, відомих як андрогени, пояснює Наталія Спірінгс, дерматолог-консультант і автор книги «Skintelligent: Що вам дійсно потрібно знати, щоб отримати гарну шкіру».
Андрогени сприяють збільшенню сальних залоз і збільшують вироблення жиру в шкірі. Усі люди мають певний рівень андрогенів, і вони підвищуються під час статевого дозрівання.
«Деякі жінки протягом життя більш чутливі до андрогенів, ніж інші, і чутливість до гормонів також змінюється з віком», — пояснює Спірінгс.
Іноді вибір способу життя також може погіршити проблему.
«Використання кількох засобів для догляду за шкірою сприяє виникненню цієї проблеми, подразнюючи шкіру, що часто призводить до почервоніння [triggering] основну схильність до вульгарних вугрів», — говорить Спірінгс.
Чи можна отримати гормональну шкіру в будь-якому віці?
Я, звичайно, не очікував, що у свої 30 все ще відчуваю гормональні спалахи. Напевно, коли я досягну менопаузи, моя проблемна шкіра піде в минуле, чи не так?
На жаль, Спірінгс каже, що це не обов’язково так.
«Немає віку, в якому [hormonal acne] обов’язково зупиняється або починається», – каже вона.
«Кожна жінка індивідуальна, і, на жаль, неможливо передбачити, чи з’являться у жінки прищі. Деякі жінки цього ніколи не роблять».
У деяких гормональні прищі можуть з’являтися навіть у більш пізньому віці.
«З мого клінічного досвіду, жінки, які мають жирну шкіру, схильну до вугрів, протягом 20-30 років залишаються такими навіть після менопаузи», — каже Спірінгс.
Хоча це може бути не та новина, на яку ви сподівалися, Спірінгс каже, що є багато кроків, які ви можете вжити, щоб керувати гормональною шкірою.
Управління гормональним фоном шкіри
Спробуйте ці варіанти, щоб уникнути гормональних прищів.
Послабте свій звичайний догляд за шкірою
Якщо ви проводили багато часу в Instagram або TikTok, ви, можливо, бачили, як впливові люди діляться складними процедурами догляду за шкірою, що включає довгий список продуктів.
На професійну думку Spierings, найкраще просто.
«Надмірне вживання занадто великої кількості продуктів може викликати роздратування [the skin] і погіршує вигляд прищів або навіть погіршує їх», – пояснює вона. «Догляд за обличчям також може мати негативний ефект».
Спірінгс радить звести до мінімуму догляд за шкірою до основного миючого засобу, зволожувача та сонцезахисного крему.
Спробуйте одне лікування за раз
Хороші новини? Сьогодні на ринку є безліч засобів для лікування прищів, деякі з них доступні без рецепта.
Однак це не означає, що ви повинні спробувати кілька рішень одночасно.
Що стосується лікування гормональної шкіри, Спірінгс застерігає від перевантаження шкіри занадто великою кількістю процедур одночасно.
«Почніть із чогось простого, як-от 2-відсоткова саліцилова кислота в лосьйоні, який легко доступний і не подразнює. Використовуйте його протягом кількох тижнів і подивіться, чи є у вас покращення», — пропонує вона.
Додаткові опції включають:
- бензоїл пероксид
- адапален або Діфферін гель
- азелаїнова кислота
- бета-гідроксикислота
Зверніться до дерматолога
Іноді ваші проблеми зі шкірою можуть здатися занадто складними, щоб вирішувати їх поодинці.
«Якщо ваша шкіра дійсно впливає на якість вашого життя, зверніться до дерматолога та отримайте остаточний план лікування», — радить Спірінгс.
Вона зазначає, що існують чудові засоби для лікування прищів, і вам не потрібно робити це самостійно. Дерматолог може допомогти вам розібратися з наявними варіантами, щоб знайти той, який підходить саме вам.
Подумайте про гормональний контроль народжуваності
Якщо ніщо інше не допомагає, гормональний контроль народжуваності може запропонувати полегшення.
Спірінгс каже, що протизаплідні таблетки варто спробувати як частину схеми лікування прищів, якщо ваш медичний працівник підтвердить, що це безпечно.
Вона каже, що немає жодної марки, яка рекомендована для лікування прищів. Однак вона попереджає, що міні-таблетки, що містять лише прогестерон, можуть погіршити стан прищів.
Таблетки підійдуть не всім і можуть викликати власний набір дискомфортних, незручних і навіть хворобливих побічних ефектів, тому врівноважити ваше бажання чистої шкіри з хорошим загальним самопочуттям є ключовим.
Спірінгс додає, що він не може бути ефективним проти прищів для всіх.
Навчання сприймати гормональну шкіру
Для мене це було болісним усвідомленням, але я зрозумів, що гормональна шкіра може бути просто частиною мого життя. Звичайно, я можу вжити заходів, щоб звести його до мінімуму, але гормональні спалахи можуть бути тим, чим я завжди повинен керувати.
Навчитися керувати гормональною шкірою, одночасно намагаючись прийняти це, може здатися дещо парадоксальним, але це може звільнити.
Коли справа доходить до прийняття — або навіть сприйняття — вашої гормональної шкіри, Анупа Ропер, педагог із зображення тіла, пропонує відмовитися від очікувань ідеальної шкіри.
«Коли ми переглядаємо соціальні мережі та бачимо зображення бездоганної шкіри, це може змусити нас почуватися менш гідними в шкірі, в якій ми перебуваємо», — каже вона. «Багато фотографій, які ми бачимо в Інтернеті, фільтруються, і, крім того, ми всі красиві та унікальні такими, якими ми є».
Вона радить знайти облікові записи, які викликають у вас позитивне ставлення до вашої шкіри — в ідеалі ті, які демонструють шкіру, схожу на вашу.
Ропер також пропонує зосередитися на тій частині вашої зовнішності, яка вам подобається.
«Що вам подобається у вашій зовнішності? Це твоє кучеряве волосся? Веснянки на носі? Може, це твоя фігура? Що б це не було, зосередьтеся на цьому», — каже вона.
Гормональна шкіра відчувається навіть у віці 20, 30 років і пізніше – це більш поширене явище, ніж ви думаєте.
Хороша новина полягає в тому, що є багато способів керувати цим.
Незалежно від того, чи вирішите ви керувати гормональною шкірою за допомогою процедур або навчаючись мистецтву самосприйняття, ви може відчувати себе добре зі своєю шкірою в будь-якому віці.
Вікторія Стокс — британська письменниця. Коли вона не пише про свої улюблені теми, особистий розвиток і благополуччя, вона зазвичай втикається в хорошу книгу. Серед своїх улюблених речей Вікторія називає каву, коктейлі та рожевий колір. Знайдіть її в Instagram.
Discussion about this post