Гіперліпідемія (ГЛП) — це клінічний термін для дисбалансу ЛПНЩ («поганого») холестерину, ЛПВЩ («хорошого») холестерину та тригліцеридів. Це жири (ліпіди) крові, які важливі для здоров’я клітин і нормального обміну речовин.
Однак вони можуть підвищити ризик серцевого нападу та інших серцево-судинних проблем, коли рівні ЛПНЩ і тригліцеридів стають занадто високими, а рівні ЛПВЩ падають занадто низько.
Незважаючи на те, що ГЛД є потенційно серйозною загрозою для вашого здоров’я, симптомів зазвичай небагато, якщо вони взагалі є. ГЛД можна визначити за допомогою простого аналізу крові до розвитку будь-яких ускладнень. Після діагностики комбінація ліків і коригування здорового способу життя часто може привести рівень холестерину ЛПНЩ і тригліцеридів у нормальний діапазон.
Що таке гіперліпідемія (ГЛД)?
HLD означає наявність дисбалансу рівня холестерину в крові, що може призвести до серйозних захворювань серця.
Холестерин вимірюється в міліграмах на децилітр (мг/дл) крові. Ви хочете підтримувати низькі рівні ЛПНЩ і тригліцеридів, тоді як рівень ЛПВЩ здоровіший, якщо він вищий.
Це пояснюється тим, що ЛПНЩ сприяє атеросклерозу, звуженню артерій, спричиненому накопиченням бляшок. Бляшки, які утворюються вздовж артеріальних стінок, складаються з холестерину, жирів та інших речовин. Більше нальоту означає, що ваші артерії менш гнучкі, а кровообіг зменшується.
Ось чому холестерин ЛПНЩ називають «поганим» холестерином. Холестерин ЛПНЩ допомагає виводити холестерин ЛПНЩ із кровотоку, тому його називають «хорошим» холестерином.
А
Умови, які варто знати
Дискусії про здоров’я серця можуть перетворитися на алфавітний суп, тому ось кілька коротких визначень, які варто мати під рукою.
- HDL: ліпопротеїни високої щільності або «хороший холестерин»
- LDL: ліпопротеїни низької щільності або «поганий холестерин»
- HTG: гіпертригліцеридемія або аномально високий рівень тригліцеридів
- HDL: гіперліпідемія або дисбаланс холестерину
По суті, ви хочете підтримувати високий рівень ЛПВЩ і низький рівень ЛПНЩ.
Хоча немає конкретного числа або набору чисел, які визначають HLD, вимірювання, яке називається загальним холестерином, часто використовується для визначення того, коли людина має особливо високий ризик ускладнень.
Загальний холестерин обчислюється шляхом додавання рівня ЛПНЩ і ЛПВЩ плюс 20% рівня тригліцеридів. Гранично високий або високий рівень загального холестерину свідчить про гіперліпідемію.
Національний інститут здоров’я (NIH) використовує
| LDL | Граничний високий: від 130 до 159 мг/дл |
Високий: від 160 до 189 мг/дл |
|---|---|---|
| Тригліцериди | Граничний високий: від 150 до 199 мг/дл |
Високий: 200 мг/дл або вище |
| HDL | Межа низька: 60 мг/дл |
Низький: менше 40 мг/дл |
| Загальний холестерин | Граничний високий: від 200 до 239 мг/дл |
Високий: 240 мг/дл і вище |
Про це повідомляє Центр з контролю та профілактики захворювань (CDC).
Що викликає HLD?
ГЛД може бути спадковим захворюванням, хоча певний спосіб життя також може сприяти підвищенню рівня холестерину. Ті
- малорухливий спосіб життя
- куріння
- незбалансована дієта, особливо багата насиченими жирами та харчовим холестерином
- ожиріння
Симптоми ГЛД
HLD сама по собі не має помітних симптомів. Однак тип ГЛД, який називається ГТГ або аномально високий рівень тригліцеридів, є основною причиною панкреатиту, хворобливого запалення підшлункової залози. А
ГЛД також може викликати атеросклероз. Хоча це також не викликає жодних помітних симптомів, це а
- аневризма
- серцевий напад
-
захворювання периферичних артерій (ПАП)
- інсульт
Перед тим, як відбудеться серйозна подія, зниження кровотоку в артеріях може викликати біль. Наприклад, коли серцевий м’яз відчуває нестачу достатньої кількості збагаченої киснем крові, біль у грудях називається стенокардією.
ЗАП виникає, коли кровообіг у кінцівках — зазвичай у гомілках — знижується. Основні симптоми включають біль при ходьбі або стоянні занадто довго. Це називається кульгавістю, і зазвичай вона зникає під час відпочинку. ГЛД також може бути пов’язана з цими симптомами.
А
Коли дзвонити своєму лікарю
Коли атеросклероз вражає артерії, що доставляють кров до серцевого м’яза, ви ризикуєте серцевим нападом. Коли в артеріях, що несуть кров до мозку, утворюються бляшки, ви стикаєтеся з більшим ризиком інсульту.
Важливо знати ознаки серцевого нападу чи інсульту, обидва з яких слід розглядати як невідкладну медичну допомогу та спонукати викликати 911 або місцеву службу екстреної допомоги.
Основними ознаками серцевого нападу є:
-
біль у грудях, який часто описують як стискання або тиск на серце
- відчуття наближення загибелі
- нудота
- біль у плечах, шиї, щелепі, спині або руках
- задишка
Симптоми інсульту можуть включати:
- труднощі спілкування або розуміння того, що вам говорять
- відчуття оніміння або поколювання на одній стороні тіла або обличчя
- раптовий сильний головний біль
- проблеми з координацією та ходьбою
Особливо важливо серйозно ставитися до симптомів інфаркту та інсульту, особливо якщо у вас є будь-який із таких факторів ризику:
- діабет
- високий кров’яний тиск
- особиста або сімейна історія серцевого нападу, інсульту або хвороби серця
- HLD
- хвороба печінки
Як знизити високий рівень холестерину
Хоча ризики, пов’язані з дисбалансом холестерину, можуть бути причиною для занепокоєння, є також кілька речей, які ви можете зробити, щоб відрегулювати рівень холестерину вдома та за допомогою лікаря. Деякі з
-
Формуйте звички здорового харчування: Одна з перших речей, які потрібно зробити, намагаючись знизити рівень холестерину ЛПНЩ і тригліцеридів, – це прийняти здорову для серця дієту. The
Американська асоціація серця рекомендує обмежити насичені жири не більше ніж на 6% щоденних калорій. Ви також повинні спробувати включити більше фруктів і овочів у свій раціон, а також більше нежирних білків і цільного зерна. - Створіть розпорядок вправ: Вправи також важливі. Прагніть до 150 хвилин на тиждень вправ середньої інтенсивності, в ідеалі розподілених на більшість днів тижня, а не на 1 або 2 дні. Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, втрата ваги може допомогти вам підняти рівень холестерину та артеріальний тиск до нормальних значень.
- Уникайте тютюнових виробів: Кинути палити або зменшити кількість куріння також є критично важливим, оскільки це може сприяти накопиченню зубного нальоту та іншим проблемам зі здоров’ям.
- Розглянемо ліки: Нарешті, лікар може призначити ліки, що знижують рівень холестерину, наприклад статини. У Сполучених Штатах є сім типів статинів. Кожен з них працює трохи по-різному, але всі вони впливають на вироблення холестерину в печінці і зазвичай добре переносяться та ефективні для зниження рівня ЛПНЩ. Іноді статини також можуть позитивно впливати на рівень тригліцеридів і ЛПВЩ.
Скільки часу потрібно, щоб змінити рівень холестерину?
Зниження рівня холестерину лише за допомогою дієти та фізичних вправ може знадобитися
Однак важливо зазначити, що статини можуть мати побічні ефекти, і перший статин, який ви спробуєте, може виявитися неправильним. Можливо, вам доведеться спробувати кілька разів і попутно регулювати дозування, перш ніж знайти потрібний препарат потрібної сили, щоб підтримувати рівень холестерину в потрібному місці.
На винос
ГЛД є основним фактором ризику серцево-судинних захворювань. Захворювання може бути присутнім, навіть не знаючи про це, оскільки воно часто не проявляє жодних симптомів. Ось чому важливо співпрацювати з лікарем і перевіряти рівень холестерину щорічно або частіше, якщо це рекомендує лікар.
Якщо вам вдасться підтримувати рівень холестерину в межах норми, ви можете уникнути таких симптомів, як стенокардія або кульгавість, або більш серйозних ускладнень, таких як серцевий напад або інсульт.
Discussion about this post