Гіпнотерапія

Гіпнотерапія використовує керовану релаксацію, інтенсивну концентрацію та зосереджену увагу для досягнення підвищеного стану усвідомлення, який іноді називають трансом. Техніка дозволяє змінити сприйняття та пам’ять.

Огляд

Що таке гіпнотерапія?

Гіпнотерапія – це техніка, яка використовує гіпнотичний стан, що дозволяє змінювати сприйняття та пам’ять, значно посилювати реакцію на навіювання та потенціал для управління багатьма фізіологічними функціями, які зазвичай мимовільні. Гіпнотерапія використовує керовану релаксацію, інтенсивну концентрацію та зосереджену увагу для досягнення підвищеного стану усвідомлення, який іноді називають трансом. У цьому стані увага людини настільки зосереджена, що все, що відбувається навколо людини, тимчасово блокується або ігнорується. У цьому природному стані і за допомогою кваліфікованого терапевта людина може зосередити свою увагу на конкретних думках або завданнях.

Хто проводить гіпнотерапію?

Гіпнотерапія проводиться ліцензованим або сертифікованим медичним працівником, який спеціально навчений цій техніці. Рішення про те, використовувати гіпнотерапію в клінічних умовах як єдине лікування або як додаткове лікування в психотерапії, слід приймати після консультації з кваліфікованим фахівцем, який навчений використання та обмеження гіпнотерапії.

Деталі процедури

Як діє гіпнотерапія?

Гіпнотерапію зазвичай вважають допоміжним засобом психотерапії, а не лікуванням сам по собі. Це допомагає при психотерапії, оскільки гіпнотичний стан дозволяє людині досліджувати хворобливі думки, почуття та спогади, які можуть бути приховані від свідомості. Гіпнотерапія також дозволяє людині сприймати деякі речі по-іншому, наприклад, блокувати усвідомлення болю.

Гіпноз можна використовувати двома способами:

Рекомендаційна терапія: Гіпнотичний стан дозволяє людині краще реагувати на навіювання. Гіпноз може допомогти людині змінити певну поведінку, наприклад кинути палити або гризти нігті. Це також може допомогти змінити сприйняття та відчуття, що може бути особливо корисно при лікуванні болю.
Аналіз (гіпнотерапія): Цей підхід використовує розслаблений стан, щоб знайти першопричину розладу чи симптому, наприклад травматичної минулої події, яку людина приховала у своїй несвідомій пам’яті. Як тільки травма виявлена, її можна усунути за допомогою психотерапії.

Ризики / переваги

Які переваги гіпнотерапії?

Гіпнотичний стан дозволяє людині бути більш відкритою для обговорення і навіювання. Це може покращити успіх інших методів лікування кількох станів, таких як:

Фобії, страхи і тривога.
Порушення сну.
Депресія.
Стрес.
Посттравматична тривога.
Горе і втрати.

Гіпнотерапія може використовуватися, щоб допомогти контролювати біль і подолати такі звички, як куріння або переїдання. Це також може бути корисним для людини з серйозними симптомами або потребує врегулювання кризи.

Які недоліки гіпнотерапії?

Гіпнотерапія може бути неприйнятною для людини, яка має психотичні симптоми, такі як галюцинації та марення, або для тих, хто вживає наркотики чи алкоголь. Його слід використовувати для контролю болю лише після того, як лікар оцінить людину на наявність будь-яких фізичних розладів, які можуть потребувати медикаментозного або хірургічного лікування.

Деякі терапевти використовують гіпнотерапію для відновлення пригнічених спогадів, які, на їхню думку, пов’язані з психічним розладом людини. Однак це також може становити ризик для створення помилкових спогадів — якщо людина працює з непідготовленим гіпнотерапевтом і передаються ненавмисні навіювання. З цієї причини використання гіпнотерапії для деяких психічних розладів, таких як дисоціативні розлади, залишається дискусійним.

Чи небезпечна гіпнотерапія?

Гіпнотерапія є безпечною процедурою, якщо її виконує кваліфікований терапевт. Гіпнотерапія – це не контроль розуму чи промивання мізків. Терапевт не може змусити людину зробити щось соромне або те, чого людина не хоче робити.