Ми поспілкувалися з експертами, щоб дізнатися, що насправді означає «друзі з перевагами» — і як змусити це працювати.
Швидше за все, ви бачили принаймні один фільм чи телешоу, де двоє героїв досліджували стосунки друзів із пільгами. Зазвичай це закінчується тим, що дует закохується та танцює на заході сонця. Насправді ситуація може скластися зовсім по-іншому, оскільки такий тип стосунків — це набагато більше, ніж просто секс «без зобов’язань».
«Друзі з перевагами» описують будь-які сексуальні стосунки, у яких партнери погодилися не очікувати від стосунків емоційної відданості чи інвестицій», — пояснює Сарі Купер, засновник Програми сексуальної гідності та директор Центру любові та сексу в Нью-Йорку. «Щоб кваліфікуватись, не обов’язково включати проникливий секс».
Те, що ви хочете проти того, що ви можете зробити
Коли ви думаєте про друзів із перевагами, ви, швидше за все, уявляєте сплутані простирадла та хорошу дозу задоволення, потім плануєте наступну зустріч і продовжуєте решту дня. Але, як і з багатьма речами в житті, не завжди все так однозначно.
Чому може бути (з наукової точки зору) важко вберегти любов від стосунків з хітью
Основна проблема, яка зазвичай виникає, пов’язана з розділенням фізичних і емоційних аспектів.
«Телесні стосунки з кимось викликають у нашому тілі велику кількість гормонів гарного самопочуття — у нас виробляються всі ці ендорфіни та надлишки дофаміну», — каже Сара Луїза Райан, британський експерт із знайомств і стосунків. «Однак ми створені, щоб прив’язуватися один до одного».
Дійсно, окрім гормонів гарного самопочуття, які виділяються, в організмі є хімічна речовина, яка фактично спонукає нас до глибшого зв’язку: окситоцин. Це виробляється мозком, коли вас приваблює інша людина, і пов’язане зі зв’язком завдяки його ролі у розвитку почуття довіри та безпеки та зниженні рівня тривоги.
Крім того, дослідження показують, що разом із гормоном вазопресином окситоцин сприяє підвищенню сексуального збудження та процесу закоханості.
Чому деяким може бути легше насолоджуватися сексом без спорідненості
Зважаючи на це, з різних причин деяким людям справді легше відрізнити любов від хтивості. До них відносяться люди, які:
- Ароматичні. Незважаючи на те, що вони можуть створювати зв’язки, ці люди не відчувають романтичних почуттів і не прагнуть традиційних романтичних стосунків.
- Вже задоволені романтичними стосунками, але прагнуть задовольнити сексуальну потребу. У деяких парах один із партнерів може мати вищий статевий потяг. Щоб полегшити відчуття розчарування та провини, пара може домовитися про відкриті стосунки, де сексуальні потреби та вимоги задовольняються іншими людьми.
-
Майте покликання, пов’язане із сексом.Ескорт і секс-працівники, наприклад, регулярно займаються інтимними актами, але не закохуються в кожного клієнта.
Дослідження показують що, щоб допомогти досягти розлуки, секс-працівники можуть будувати різні фізичні та емоційні межі, наприклад, використовувати різні місця та змінювати свій зовнішній вигляд. - Пережили сексуальне насильство/зловживання. Дослідження 2011 року показало, що ті, хто зазнав сексуального насильства в дитинстві, мають більші труднощі з формуванням стабільних і позитивних інтимних стосунків у дорослому віці.
- Майте стиль прихильності, заснований на самозбереженні. Ми вчимося на практиці, і деякі люди мали неодноразовий досвід, який викликав страх перед інтимністю.
- Мати певні психічні розлади. Показано, що у людей із такими захворюваннями, як шизофренія та прикордонний розлад особистості, рівень окситоцину, що індукує зв’язки, нижчий.
Коли слід уникати друзів із перевагами
Спроба сексу без будь-яких умов може бути можливою для багатьох, але цього сценарію краще уникати деяким, наприклад людям, які відчувають тривогу.
«Якщо ви відчуваєте, що сексуальні стосунки з кимось можуть викликати почуття відторгнення та емоцій, а також хвилювання про те, що може трапитися, тоді це може бути просто не для вас», — каже Раян.
«Ви повинні відчувати себе комфортно і достатньо впевнено в собі, що у вас є це і ви можете це зробити. Якщо ви цього не зробите, я настійно раджу, що ситуація з друзями з пільгами вам не допоможе», – застерігає Раян.
Купер додає, що людям із чутливістю до відторгнення та хронічною депресією також краще уникати друзів із перевагами.
Купер також каже, що «ті, хто має травматичну історію і отримує тригер під час статевих контактів, будуть випробувані, якщо ця особа не є справжнім другом, оскільки ці тригерні епізоди можуть бути дуже тривожними, і іноді постраждалий може зробити насильницький рух під час спогад».
Поради щодо збереження друзів із користю
Коли справа доходить до занурення у стосунки друзів із перевагами, важливо бути на одній сторінці з самого початку, щоб забезпечити оптимальний рівень довіри, комфорту, поваги та задоволення.
Крім того, існують різноманітні підходи, які допоможуть уникнути бруду як у спальні, так і поза нею.
Встановіть основні сексуальні правила
«Як і в будь-яких сексуальних стосунках, встановлення меж щодо того, чого можна і чого не очікувати від фактичної сексуальної поведінки (включно з правилами сексуального здоров’я, як-от інфекції, що передаються статевим шляхом, і контрацептивні бар’єри), [should] бути залученим кожного разу та під час сексуальної зустрічі», – заявляє Купер.
Ви можете не захотіти займатися оральним сексом, наприклад, або відчувати себе менш комфортно фотографувати чи записувати відео під час ескапад. Як би ви не відчували, говоріть і завжди переконайтеся, що є взаємна згода.
Створіть межі за межами спальні
Встановлення цих параметрів може допомогти «викорінити те, що може призвести до емоційної прихильності», пояснює Райан, який вважає, що важливо подумати про такі фактори, як те, чи ви спите після цього, чи підете на вечерю заздалегідь, і як ви спілкуєтеся між вашими контактами.
Переконайтеся, що ви обидва в цьому з правильних причин
У деяких випадках один партнер вступає в стосунки друзів із перевагами, сподіваючись, що вони переростуть у щось більше. Однак дотримання цих переконань може призвести до розчарування та засмучення, що може призвести до повного припинення вашої дружби — тому вирушайте на цю сексуальну територію, лише якщо ви одностайні у своїх почуттях одне до одного.
Говорити, говорити, говорити
«У будь-якому типі сексуальних стосунків, незалежно від визначення, спілкування є ключовим», — каже Джилліан Майхілл, консультант із питань сексу та стосунків і співзасновник програми Bare.Dating. «Переконайтеся, що ви завжди на одній хвилі — часто вимірюйте «емоційну температуру» один одного. Почуття можуть змінюватися і змінюються».
Не дозволяйте цьому стати головним пріоритетом
FWB стосунки чудово підходять для вивільнення накопиченої сексуальної енергії та трохи веселощів, але не дозволяйте цьому стримувати вас у реальному світі.
«Якщо ви хочете зустрітися з кимось у довгостроковій перспективі та емоційно інвестувати у важливі для вас стосунки, а ситуація з друзями з пільгами забирає надто багато часу та енергії, подивіться на те, щоб повернути це», — каже Раян.
Домовтеся, коли зупинитися
«Проведіть розмову про тривалість, на яку вони бачать це», — пропонує Раян.
«Це до тих пір, поки ви не зустрінете когось іншого, чи це поки ви не будете ексклюзивними з кимось іншим? Це також про те, щоб повідомити, що ми будемо робити, якщо хтось із нас відчує почуття», — каже Раян. Це обговорення допоможе переконатися, що ви обидва готові до будь-яких подій і зможете орієнтуватися в них.
Виклики та чого слід уникати
Якщо хочеш подружитися з користю в роботі, дивись на добро і поганий. Крім розмитих меж і змішаних повідомлень, важливо знати про інші проблеми, які можуть перешкодити вашому випадковому сексу залишатися здоровим, безпечним і веселим.
Збереження здоров’я
Важливо стежити за своїм фізичним благополуччям, а також за розумом. У 2019 році були
Практика сексу за допомогою бар’єрного методу — використання презервативів і проходження регулярних тестів на ІПСШ — є важливою. І пам’ятайте: «Існує багато ІПСШ, які можуть передаватися через оральний секс, тому використання презерватива не захистить вас повністю», – зазначає Майхілл.
Навігація в соціальних ситуаціях
Зазвичай незабаром ви познайомите нового романтичного партнера з друзями та родиною. Але в чому справа, коли справа доходить до спілкування з другом із перевагами? «Все залежить від вашого рівня комфорту, — каже Райан, — і від ситуації між двома людьми».
Можливо, ви вже перебуваєте в одному колі спілкування, і всі знають про те, що відбувається, або це може бути щось, що ви хочете залишити приватним. Знову ж таки, спілкуйтеся та встановіть ці межі.
Коли троє людей
Переконайтеся, що ви згодні щодо ексклюзивних переваг друзів. Ви лише випадкові партнери один одного, чи в одного з вас їх декілька?
У будь-якому випадку, «про це слід повідомити, коли ви починаєте такі стосунки», — каже Майхілл. Це не тільки шанобливо й чесно, але й допомагає зберегти ваше сексуальне здоров’я та запобігає перетину кордонів.
Якщо хтось хоче більшого
Завдяки окситоцину розвинути почуття до когось легше, ніж можна було очікувати. Але ці почуття можуть не повернутись, що може ускладнити ситуацію для всіх учасників.
«[It] часто може завдати ще більшого болю, тому що партнер, який закохався, не очікував цього, а партнер, який не відповідає взаємністю, може почуватися винним або звинувачуватим», – каже Купер.
У цей момент найкраще для обох партнерів – це піти. «Якщо ви сказали, що хотіли б розвиватися далі, а вони цього не зробили, це справді так [about] ввійти в свою силу, мати впевненість, щоб знати собі ціну, і знати, що ти не просто іграшка», – каже Раян.
Давайте підсумуємо
Стосунки друзів із пільгами можуть бути складними, але це не обов’язково має бути повністю забороненим. Ви просто повинні знати про свої емоційні межі, очікування проти реальності та потенційні проблеми. Також знайте про важливість встановлення меж
Досвід кожного виглядає по-різному, і те, що працює для одних, може бути не таким чудовим для інших. Зрештою, «є так багато рівнів, які слід враховувати», — каже Райан, тобто це не те, до чого варто переходити, не замислюючись.
«Я думаю, що кожен може це зробити, якщо ви повністю готові та усвідомлюєте найкращі та найгірші результати», — продовжує вона. “Його [about] маючи в своєму ящику інструменти, щоб зрозуміти, що це може спрацювати не так, як ви це передбачали».
Discussion about this post