Дізнайтеся, скільки у вас здорових років

Що якби ви точно знали, на скільки років можете продовжити своє життя?

Майже у кожного є список, який потрібно заповнити до того, як закінчаться їхні здорові «золоті» роки: подорожувати в небачені місця, пробігти марафон, навчитися плавати, отримати диплом, купити каюту в спеціальному місці або провести літо щось, що змінює життя. Але чи змінилися б ваші плани, якби ви точно знали, скільки здорових років вам залишилося?

Для цього (поки що) не існує додатка, але дослідники Центру актуарних досліджень Голденсона розробили калькулятор, який, за їхніми словами, є досить близьким.

Введіть свою інформацію та отримайте результати

Хоча Калькулятор тривалості здорового життя не є першим у своєму роді, він підкріплений наукою. Дослідження підтверджують багато факторів цієї моделі, наприклад, як вправа, доходи, освіта та хвороби, як цукровий діабет може вплинути на тривалість життя. Отже, калькулятор починає із запитань на основі ваших:

Стать
вік
вага
висота
доходи
Рівень освіти

Далі він вивчає ваш спосіб життя:

Скільки днів тижня ти займаєшся спортом?
Ви курите?
Як часто ви потрапляєте в автомобільні аварії?
Скільки ви п’єте?
У вас цукровий діабет 2 типу?
Як ви насправді ставитеся до свого здоров’я?

Вирішуючи запитання, ви можете виявити, що свідомо зважуєте свій спосіб життя. Чи справді ви спите достатньо? Чи є кількість алкогольних напоїв точна чи приблизна (чи відверта вигадка!)?

Які частини вашого життя вас дивують?

Після того, як ви натиснете обчислення, алгоритм розбиває роки, яких ви ще не прожили, вказуючи на кількість років «здорового життя», які вам залишилися, разом із роками вашого «нездорового життя».

На щастя, це не закінчується на «записці смерті»

Калькулятор тривалості здорового життя перелічує способи, якими можна продовжити свої «здорові роки», а також говорить вам, на скільки років його можна продовжити. (Наприклад, ранній сон може продовжити тривалість мого здорового життя на 22 місяці.) Знову ж таки, багато з цих змін способу життяпідкріплені наукою та доступні для більшості людей.

У статті для The Conversation професор Джеярадж Вадівелу говорить, що, за оцінками дослідницької групи, 60-річний чоловік, який правильно харчується, добре спить і підтримує нормальну вагу, може мати на 13 років більше здорового життя, ніж 60-річний чоловік з менш здоровими звичками.

Звичайно, калькулятор точно ні точна наука.

Це не враховує генетичні фактори, які можуть сприяти до 25 відсотків тривалості вашого життя. Він не може перевірити речі в майбутньому, які ви не контролюєте, наприклад стихійні лиха чи аварії. Його розрахунки базуються на тому, що ми знаємо з досліджень, тому незмірні фактори, такі як рівень стресу, ставлення та дружба, не враховуються.

Здорові роки – нові золоті роки

Знання і час можуть зробити великі речі. Якби ви знали, що фізичні вправи та сон можуть уповільнити час і дати вам більше років, чи не так?

Зрозуміло, що калькулятор Центру Голденсона все ще працює. Поки що рано говорити, наскільки їхні висновки точні, і коли вони вдосконалюють свій калькулятор, може бути можливість додати категорії. Інші речі, які вони можуть враховувати, це вживання наркотиків, тип дієти та діти. Наразі вони сподіваються, що, інформуючи користувачів про здорові звички та те, що потенційно може продовжити так звані «здорові роки», люди зможуть активно та свідомо використовувати їх якнайкраще.

Натисніть тут, щоб самостійно перевірити калькулятор.

Еллісон Крупп — американська письменниця, редактор і автор романів-привидів. Між дикими, багатоконтинентальними пригодами, вона проживає в Берліні, Німеччина. Перегляньте її веб-сайт тут.