Запобігання проблемам з очима

Які поширені проблеми з очима я можу запобігти?

Для більшості людей зір є найбільш корисним з усіх органів почуттів. Це дозволяє зрозуміти і орієнтуватися у навколишньому світі. Тому важливо ретельно доглядати за очима, щоб вони належним чином працювали в майбутньому.

У більшості людей час від часу виникають проблеми з очима, а проблеми із зором, як правило, зростають з віком. Багато з цих проблем є незначними і тривають недовго. Але є деякі серйозні проблеми з очима, які можуть завдати серйозної шкоди очам, включаючи постійну втрату зору.

На щастя, більшість проблем із очима, включаючи дуже серйозні, можна запобігти. Ось список деяких поширених проблем з очима, які можна запобігти.

Сухі очі

Сухість очей може викликати значний дискомфорт очей та погіршення зору, як правило, на обох очах. Симптоми включають:

• почервоніння очей
• тягуча слиз в очах
• світлочутливість
• відчуття подряпин в очах
• сльозотеча, розмитість зору або втома очей
• відчуття, ніби в очах щось є

Причиною сухості очей є відсутність сліз, які необхідні для того, щоб ваші очі були вологими, здоровими та вільними від інфекцій. Можливо, вам не вистачить сліз через зменшення виробництва сльози або збільшення випаровування сльози. Зменшення виробництва сльоз часто відбувається через речі, яких неможливо уникнути. До них відносяться:

• основні медичні проблеми
• старіння
• вживання деяких ліків
• лікувальні процедури

Поширеною причиною сухості очей, що піддається лікуванню, є «блефарит», або запалення повік, викликане заблокованими залозами. Це можна вирішити за допомогою теплих компресів, накладених на повіки, промивання повік дитячим шампунем та масажу повік.

Як запобігти цьому

Посилене випаровування сліз зазвичай можна запобігти. Деякі поширені причини збільшення випаровування сліз включають вплив вітру, диму або сухого повітря. Ви можете уникнути сухості очей, захищаючи очі сонцезахисними окулярами у вітряні сухі дні. Ви також можете носити окуляри, якщо працюєте на свіжому повітрі у вітряному, сухому або задимленому місці.

Недостатнє моргання також може викликати сухість очей. Це може статися, якщо ви тривалий час зосереджуєтесь на читанні, водінні чи роботі за комп’ютером. Щоб цього не сталося, робіть невеликі перерви в роботі, щоб відпочити очам.

Очні краплі також допомагають запобігти сухості очей. Дослідження показали, що краплі вітаміну А і циклоспорину можуть призвести до значного поліпшення симптомів сухості очей. Було виявлено, що такі краплі більш ефективні, ніж очні краплі зі штучною сльозою без консервантів.

Хоча сухі очі самі по собі не є шкідливим станом, вони можуть призвести до серйозних станів, які можуть завдати шкоди вашим очам, включаючи очні інфекції та пошкодження очей. Якщо ви піддаєтесь впливу умов, які можуть викликати сухість очей, ви можете запобігти виникненню цього стану, обережно промивши повіки ганчіркою і теплою водою.

Алергічний кон’юнктивіт

Алергічний кон’юнктивіт виникає, коли зовнішня частина ока набрякає або подразнюється у результаті реакції на пилок, лупу, цвіль або інші речовини, що викликають алергію.

Алергічні речовини виділяють в очі хімічну речовину під назвою гістамін, що викликає набряк кровоносних судин у зовнішньому шарі ока. Очі можуть швидко почервоніти, свербіти і сльозитися. Інші симптоми алергічного кон’юнктивіту включають:

• палаючі очі
• набряклі повіки, особливо вранці
• рясні виділення в очах
• розширені кровоносні судини у зовнішньому шарі ока

Як запобігти цьому

Найкращий спосіб уникнути алергічного кон’юнктивіту – це уникати речовин, які викликають ваші симптоми. Але дослідники також виявили, що очні краплі допомагають запобігти алергічному кон’юнктивіту у тих, хто схильний до алергічних реакцій. Антигістамінні препарати емедастин і левокабастин допомагають запобігти цьому стану. Використовуйте їх після того, як ви потрапили під удар, наприклад, у день з високим рівнем пилку повітря.

Глаукома

Глаукома – це сукупність очних захворювань, які разом пошкоджують зоровий нерв, що важливо для хорошого зору. Це пошкодження часто викликається надзвичайно високим тиском в оці або в очах. Згодом глаукома може призвести до сліпоти, яку неможливо змінити. Глаукома, як правило, є спадковою, але також може бути викликана цукровим діабетом, травмами очей та відсутністю фізичних вправ.

Симптоми глаукоми включають:

• плямисті сліпі плями у вашому боці (периферійному) або центральному зорі, часто на обох очах
• тунельний зір
• сильні головні болі
• біль в очах
• нудота
• блювота
• нечіткий зір
• бачити німби навколо вогнів
• почервоніння очей

Як запобігти цьому

Не всі випадки глаукоми можна запобігти, але є певні кроки, які можна вжити, щоб запобігти погіршенню стану глаукоми. Лікування глаукоми є найбільш ефективним при ранньому призначенні. Експерти погодьтесь, що найкращим профілактичним кроком проти глаукоми є регулярне догляд за очима та огляди очей, особливо якщо у вас діабет.

Ви можете запобігти глаукомі, регулярно і безпечно займаючись, що знижує очний тиск. Важливо також носити захисні окуляри під час роботи з електроінструментом або занять спортом, який може спричинити травму очей.

Вікова макулярна дегенерація

Вікова дегенерація жовтої плями-поширене захворювання очей, особливо серед людей віком від 50 років і старше. Він пошкоджує задню частину ока, що призводить до проблем із баченням прямих предметів. У міру прогресування стану втрата зору буде виникати на одному або обох очах, що спричинить розмиття області в центрі зору, яка з часом збільшується. Об’єкти також можуть виглядати менш яскравими.

Хоча вона сама по собі не може викликати повної сліпоти, вікова дегенерація жовтої плями може заважати людині орієнтуватися у повсякденному житті. Розмитий зір може ускладнити:

• розпізнавати обличчя
• диск
• читати
• писати
• робити домашні справи по дому

Стан викликаний віковими змінами в оці. Але деякі люди більш схильні до вікової макулярної дегенерації, ніж інші люди. До них відносяться люди, які палять, європеоїди та особи з сімейною історією захворювання.

Як запобігти цьому

Дослідники виявили зв’язок між віковою дегенерацією жовтої плями та деяким вибором способу життя. Експерти стверджують, що ви можете зменшити ризик вікової дегенерації жовтої плями:

• не палити
• уникати пасивного куріння
• регулярно займайтеся спортом
• підтримання нормального артеріального тиску і рівня холестерину
• дотримуватися здорового харчування

Найкращий спосіб запобігти проблемі з очима або зупинити її прогресування – це регулярне відвідування очного лікаря. Ви повинні завжди викликати очного лікаря, якщо у вас різко зміниться зір.