Що таке шлунковий грип?
Коли вражає шлунковий грип, він б’є сильно.
Ніхто не любить хворіти, але шлунковий грип має свою жорстоку суміш симптомів. Коли він потрапить, він може швидко зробити вас нефункціональним і повністю нещасним (тобто лежати на підлозі ванної кімнати в межах постійної досяжності раковини або унітазу).
Початкові стадії починаються з ознобу, лихоманки та нудоти, які переходять у блювоту, діарею та сильні болі. Це жахливо, і немає ліків. Шлунковий грип має пройти своїм ходом.
Тим не менш, засоби, наведені нижче, можуть полегшити найскладніші симптоми та допомогти встати на ноги, коли найважча фаза затихне.
Що викликає шлунковий грип і як його лікувати?
1. Пийте багато рідини
Рідини надзвичайно важливі, оскільки ви втрачаєте життєво важливі рідини організму через пітливість, блювоту та діарею. Якщо у вас виникли проблеми з утриманням рідини, спробуйте робити маленькими ковтками через регулярні проміжки часу або жувати крижану стружку. Найкраще пити рідину:
- прозорі рідини, такі як вода і бульйон
- безрецептурні препарати, як Педіаліт (гарний вибір для будь-якого віку)
- спортивні напої, які можуть допомогти із заміщенням електролітів (це слід зарезервувати для дітей старшого віку та дорослих)
- певні чаї, наприклад імбир і м’ята перцева, яка може допомогти заспокоїти шлунок і полегшити нудоту (уникайте чаю з високим вмістом кофеїну)
Чого не можна пити
Швидше за все, ви все одно не будете в настрої для цього під час нападу шлункового грипу, але уникайте:
- напої з кофеїном, такі як кава, міцний чорний чай і шоколад, які можуть вплинути на ваш сон у той час, коли достатньо відпочити є вирішальним
- алкоголь, який діє як сечогінний засіб.
Все це також може викликати розлад шлунка.
2. Спробуйте їсти дієту BRAT
При шлунковому грипі може бути важко зменшити кількість їжі. Не змушуйте себе їсти, якщо одна лише думка про їжу змушує вас здригатися. Коли ви нарешті відчуєте, що можете щось отримати, краще почати повільно і просто.
Дієта BRAT — банани, рис, яблучне пюре та тости — може стати вашим улюбленим варіантом, коли справа доходить до неспокійного шлунка. Ці чотири продукти легко засвоюються, містять вуглеводи, які дають вам енергію та заповнюють поживні речовини:
- банани: Банани легко засвоюються, можуть замінити калій, який ви втрачаєте від блювоти та діареї, а також зміцнюють слизову шлунка.
- рис: Білий рис легко переробляється організмом і забезпечує енергію з вуглеводів. Коричневий рис містить занадто багато клітковини і може виробляти надлишок газу.
- яблучне пюре: Яблучне пюре забезпечує заряд енергії за рахунок вуглеводів і цукру, а також містить пектин, який може допомогти при діареї. Він також легко засвоюється.
- Тост: Уникайте цільнозернового хліба, оскільки клітковина може зашкодити травній системі. Білий хліб оброблений і легше засвоюється.
Що не можна їсти
Як правило, уникайте молочних, волокнистих продуктів і всього жирного або гострого.
- Молочні продукти: Не у всіх є проблеми з молоком, коли у них шлунковий грип, але воно може бути важко перетравлюваним і може посилити гази та діарею.
- клітковина: Вам не потрібна додаткова клітковина, якщо ваш кишечник пухкий.
- Мастило: Уникайте жирної та солоної їжі, як-от бекон.
- спеції: Тримайтеся подалі від страв на томатній основі, каррі та соусів чилі.
3. Спробуйте точковий масаж, щоб зменшити нудоту
Натисніть на цю ширину великим пальцем, і ви відчуєте чутливе місце між двома сухожиллями. Акуратно масажуйте великим пальцем протягом двох-трьох хвилин.
Sea-Bands – це виріб, яке носять на зап’ястях. Вони можуть бути корисними для лікування нудоти, якщо точка акупресури P-6 дає вам полегшення.
4. Багато відпочивайте
Коли у вас шлунковий грип, вашому організму потрібен відпочинок, щоб боротися з інфекцією. Достатньо спіть і зменшіть кількість активності, яку ви зазвичай робите протягом дня. Це означає валятися на дивані, коли ви не в ліжку.
Поки ви відпочиваєте, ваше тіло наполегливо працює, щоб боротися з інфекцією і відновлювати пошкодження на клітинному рівні.
5. Приймайте ліки з обережністю
Шлунковий грип не можна вилікувати ліками, а антибіотики не допоможуть, коли винуватцем є вірус.
Ви можете приймати безрецептурні ліки для лікування симптомів, але робіть це помірно. При лихоманці або болях може допомогти ібупрофен (Advil), якщо він не викликає у вас більшого розладу шлунка. Це також може бути важким для ваших нирок, якщо ви зневоднюється. Приймайте його помірно і з їжею.
Ацетамінофен (тайленол) часто рекомендують при шлунковому грипі, якщо у вас немає захворювання печінки. Він знімає лихоманку і біль, має менше побічних ефектів, ніж ібупрофен, і менш ймовірно дратує ваш шлунок.
Якщо ви шукаєте полегшення від нудоти або діареї, є деякі ліки за рецептом, які можуть полегшити ваші симптоми. Лікар може призначити протиблювотний засіб, такий як прометазин, прохлорперазин, метоклопрамід або ондансетрон, щоб зупинити нудоту та блювоту.
Ви також можете спробувати безрецептурні протидіарейні препарати, такі як лоперамід гідрохлорид (Імодіум) або субсаліцилат вісмуту (Пепто-Бісмол). Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж пробувати безрецептурні варіанти. Не використовуйте Пепто-Бісмол дітям.
Засоби для маленьких
Як страшно захворіти на шлунковий грип самому, ще важче спостерігати за тим, як ваша дитина проходить через нього. Якщо симптоми у вашої дитини не вщухають протягом дня або двох, віднесіть їх до лікаря.
Їх лікар може переконатися, що ваша дитина на шляху до одужання без будь-яких ускладнень. Вони також можуть перевірити, чи немає інших причин їх симптомів.
Для запобігання зневоднення важливо заохочувати дітей продовжувати пити ковтки води (або, у немовлят, грудного молока чи суміші), щоб замінити втрачену рідину. Усі немовлята та малюки також можуть пити розчин електроліту, як-от Pedialyte.
Причини шлункового грипу
Шлунковий грип (також відомий як гастроентерит) зазвичай викликається будь-якою кількістю різних вірусів, які можуть атакувати вашу шлунково-кишкову систему. Це не викликається вірусом грипу, який викликає сезонний грип.
Рідше бактерії можуть викликати це, як правило, через забруднену воду або їжу, яка була приготовлена неадекватно або в негігієнічному середовищі.
Профілактика шлункового грипу
Якщо ви знаєте, що шлунковий грип поширюється, прийміть додаткові запобіжні заходи. По можливості уникайте тісного контакту з інфікованими людьми та часто мийте руки.
Деякі основні способи уникнути шлункового грипу (і хвороби в цілому) включають регулярне миття рук і повноцінний відпочинок. Ось додаткові методи профілактики:
- Використовуйте посудомийну машину замість того, щоб мити посуд вручну, якщо це можливо.
- Використовуйте мило і воду замість дезінфікуючого засобу для рук.
- Тримайте хворого члена сім’ї в ізоляції. Спробуйте обмежити їх однією ванною кімнатою, а решта домочадців використовувати іншу.
- Витріть ручки кошика для покупок.
- Очистіть стільниці та поверхні за допомогою a дезінфікуючий спрей, а також обов’язково випрати одяг та постільну білизну.
Чи заразний шлунковий грип?
Так! Зазвичай шлунковий грип викликає вірус. Симптоми з’являються через 1-3 дні після зараження, тому ви заразні ще до того, як у вас почнуть розвиватися симптоми.
І навіть після того, як ви одужаєте від симптомів, ви можете залишатися заразним протягом двох тижнів. Після цього діти можуть залишатися заразними ще довше.
Щоб зменшити ризик передачі інфекції іншим, не ходіть на роботу чи школу з симптомами. Якщо у вас піднялася температура, зачекайте, поки вона не зникне протягом 24 годин, перш ніж повернутися до свого розпорядку дня.
Шлях до одужання
Хоча шлунковий грип, безумовно, не приємний досвід, більшість людей повністю одужують без будь-яких ускладнень. Підтримка гідратації протягом усього періоду хвороби може бути найбільшою проблемою.
Для шлункового грипу нічого не можна робити, окрім як почекати і використовувати засоби, про які йшлося вище.
Ви повинні зателефонувати своєму лікарю, якщо ви не змогли зменшити кількість рідини протягом 24 годин або у вас є ознаки зневоднення, блювота кров’ю, кривава діарея або температура вище 102°F.
Discussion about this post