Звичайне випадання волосся: чому це відбувається і скільки очікувати

Скільки випадання волосся є нормальним

Волосся з великим об’ємом, рухомістю та блиском – це те, що більшість людей вважає здоровим. Тож, коли ви дивитеся на стік і бачите скупчення втрачених пасом волосся, легко припустити, що випадання волосся є проблемою зі здоров’ям. Але деяке випадання волосся є нормальним для всіх і в будь-якому віці.

Коли ви ретельно миєте волосся під душем, волосся, які вже розпущені або від’єднані від шкіри голови, збираються біля зливу. Хоча це може виглядати багато, ви, ймовірно, бачите звичайне випадання волосся.

Якщо ви відчуваєте випадання волосся, яке є незвичайним для вас, включаючи залисини, плями та випадання кущів волосся, вам слід звернутися до лікаря первинної ланки або дерматолога. Продовжуйте читати, щоб дізнатися, чи випадає у вас нормальна кількість волосся щодня.

Скільки випадання волосся є нормальним за день

За даними Американської академії дерматологів, випадання від 50 до 100 пасом волосся на день є нормальним. Для людей з довшими пасмами волосся їх втрата може бути більш помітною. Оскільки на шкірі голови кожної людини є 100 000 волосяних фолікулів або більше, втрата приблизно 100 пасом волосся на день не має великої різниці у зовнішньому вигляді.

Середня випадання волосся у чоловіків і жінок

Жінки, як правило, втрачають більше пасом волосся в день, ніж чоловіки. Немає способу об’єктивно виміряти різницю, тому що щоденна тепла укладка та часте фарбування відіграють важливу роль у тому, наскільки ваше волосся линяє. Приблизно 40 відсотків жінок втрачають зайве волосся щодня через те, як вони його укладають. Жінки також частіше, ніж чоловіки, відчувають періоди посиленого випадання волосся через такі життєві події, як вагітність і менопауза.

Життєвий цикл волосся

На вашій голові сотні тисяч волосин, і кожне з них знаходиться на різному етапі свого життя від двох до п’яти років. Волосся росте і гине поетапно, а харчування, стрес, гігієна та щоденне укладання відіграють роль у тому, скільки волосся ви втрачаєте щодня.

Фаза, на якій росте пасмо волосся, називається фазою «анаген». 90 відсотків пасом волосся, які у вас зараз, знаходяться на цій фазі. Під час фази анагену волосся росте приблизно на 1 сантиметр на місяць. Коли щось зупиняє ваше волосся від росту, це називається анагеновим ефлювієм. Anagen effluvium – це те, про що ви зазвичай думаєте, коли думаєте про «випадіння волосся».

Далі настає фаза катагену. Тільки приблизно від 1 до 2 відсотків Ваші волоски в будь-який момент часу перебувають у фазі катагену. Цей етап триває два-три тижні. Під час фази катагену пасмо волосся перестає рости.

Остання фаза росту волосся – фаза телогена. Волосся у фазі телогену також називають «бубчастими волосками». Під час цієї фази пасмо волосся перебуває в стані спокою, оскільки готується відокремитися від вашої шкіри голови. Приблизно 8-9 відсотків вашого волосся в будь-який момент часу знаходиться на цій фазі.

Телогенний ефлювій описує наявність понад 10 відсотків вашого волосся у фазі телогену. Телогеновий ефлювій тимчасовий, але більше волосся буде випадати під час його появи. Стрес, хірургічне втручання або навіть лихоманка протягом кількох днів можуть призвести до виділення телогену, але ваше волосся, ймовірно, повернеться до нормального стану протягом шести місяців.

Що викликає випадання волосся

Деяке щоденне випадання волосся є нормальним. Посилене випадання волосся може бути наслідком стресу або стану здоров’я. Інші потенційні причини випадіння волосся включають:

алопеція
випадання волосся жіночого типу
стани щитовидної залози
вовчак
дефіцит харчування

Надмірне миття, освітлювання, розчісування та термічна укладка також можуть вплинути на те, скільки ваше волосся випадає щодня. Після того, як ваш волосяний фолікул розтягується або розщеплюється в результаті косметичної обробки волосся, структура волосяного фолікула порушується.

Чи можете ви сказати, що ви втрачаєте занадто багато волосся?

Ви можете провести «тест на витягування» свого волосся вдома. Почніть з невеликої ділянки чистого сухого волосся і проведіть по ньому пальцями, обережно потягнувши, як тільки ви досягнете кінчиків пасма. Якщо після кожного потягування у вашій руці залишилося більше двох-трьох волосин, можливо, у вас спостерігається телогеновий або анагеновий витік. Повинно виходити не більше 10 волосин на 100 пасом, що витягуються. Вам знадобиться лікар, щоб визначити причину.

Коли звертатися до лікаря

Зверніться до лікаря, якщо вас турбує, скільки волосся ви втрачаєте щодня. Поступове витончення на маківці, поява плямистих або залисин на шкірі голови та випадання волосся на всьому тілі є ознаками того, що може бути основний стан здоров’я. Лікар зможе оцінити, чи ваше випадання волосся є нормальним випаданням.

Їжа на винос

Незвичайно випадати пасма волосся кожен день. Але якщо вас турбують скупчення волосся на щітці або в зливу душу, зверніться до лікаря. Такі фактори, як стрес, прийом ліків та основні захворювання, можуть посилити випадання волосся. Професійна оцінка може заспокоїти ваш розум.