Зв’язок між цинком і еректильною дисфункцією

Дефіцит цинку

Цинк є мікроелементом, який зустрічається в природі в землі. Деякі овочі, м’ясо та морепродукти містять більше цинку, ніж інші. Це дозволяє досить легко отримувати цинк за допомогою різноманітного харчування. Надзвичайний дефіцит цинку в Сполучених Штатах зустрічається рідко, оскільки більшість людей отримує певну кількість цинку через продукти, які вони їдять. Однак, коли рівень цинку падає нижче рекомендованого порогу, починаються проблеми.

Симптоми

Деякі з побічних ефектів дефіциту цинку включають:

• повільний ріст у дітей
• труднощі в боротьбі з хворобами
• втрата ваги
• відсутність апетиту

Якщо не вирішити проблему, дефіцит цинку може призвести до втрати волосся, ураження очей та шкіри, а також до уповільненого загоєння ран. Низький вміст цинку є відомим винуватцем у випадках гіпогонадизму та імпотенції.

Фактори ризику дефіциту цинку

Деякі групи людей частіше мають низький рівень цинку. Умови, які можуть викликати підвищений ризик дефіциту цинку, включають:

• захворювання шлунково -кишкового тракту
• розладів харчової поведінки
• суто вегетаріанська дієта або дієта з низьким вмістом білка

Високий рівень споживання алкоголю може призвести до дефіциту цинку. Деякі ліки можуть знизити рівень цинку. До них належать інгібітори АПФ, тіазидні діуретики та засоби, що знижують кислотність шлунка, такі як Prilosec.

Дефіцит цинку та еректильна дисфункція

А. Дослідження 1996 року показав дуже чіткий зв’язок між рівнями цинку та тестостерону. Молодих чоловіків годували дієтою, яка містить дуже мало цинку, тому у них розвинувся дефіцит цинку. Вимірювали рівень тестостерону, і після 20 тижнів дієти з низьким вмістом цинку спостерігалося значне зниження (майже на 75 відсотків).

У дослідженні також досліджували добавки цинку у літніх чоловіків. Дослідники показали, що при збільшенні споживання цинку рівень тестостерону у літньому населення майже подвоївся. Це досить вагомий доказ того, що цинк впливає на вироблення тестостерону.

У 2009 р. були проведені дослідження на тваринах щоб знову перевірити кореляцію між цинком та статевою функцією. Було показано, що у щурів, які отримували 5 міліграмів на день добавки цинку, була краща статева функція. Це конкретне дослідження прийшло до висновку, що у чоловіків цинк позитивно впливає на збудження та підтримку ерекції.

Дослідження 2013 року показує, що нюх може бути важливим для лібідо, особливо у молодих чоловіків. Це означає, що дефіцит цинку, який може зменшити нюх, також може знизити лібідо. Цинк не тільки впливає на рівень тестостерону, але і може спричинити втрату здатності виявляти тонкі хімічні речовини, які викликають збудження.

Лікування еректильної дисфункції

Більшість чоловіків з ЕД не обов’язково мають аномальний рівень тестостерону. Хвороби серця, діабет, захворювання нервової системи, травми та стрес частіше спричиняють ЕД. Але гіпогонадизм або недостатній рівень тестостерону може викликати ЕД у деяких чоловіків. Ці дві проблеми можуть бути пов’язані з дефіцитом цинку.

Рівень тестостерону природним чином знижується з віком чоловіків, і деякі ліки можуть впливати на рівень тестостерону. Гіпер- або гіпотиреоз може вплинути на тестостерон і лібідо. А цинк може мати драматичний вплив на рівень тестостерону у людей з дефіцитом цинку.

Прийом цинку у формі добавки – це лише одна з багатьох процедур для тих, хто шукає допомоги з ЕД. Багато чоловіків використовують добавки або для заміни рецептурних ліків, таких як Віагра та Сіаліс, або для підвищення ефективності цих ліків. Деякі інші натуральні добавки, спрямовані на полегшення симптомів ЕД, включають корейський червоний женьшень, L-аргінін, карнітин і DHEA.

Терапія цинком дещо відрізняється від інших методів лікування з однієї важливої ​​причини. Лікування цинком може покращити природний рівень тестостерону в організмі за умови дефіциту цинку у пацієнта. Досі проводяться дослідження, щоб надати переконливі докази ефективності натуральних добавок для полегшення симптомів ЕД.

Добавки з цинком

Для дорослого чоловіка 11 міліграмів цинку в день вважається ідеальною кількістю для споживання. Жінкам слід обмежити споживання цинку до 8 міліграмів на день.

Дієта з високим вмістом білка зазвичай містить достатню кількість цинку. М’ясо, таке як яловичина, свинина, баранина та курка – це хороші джерела цинку. Горіхи, цільнозернові, бобові та дріжджі також містять цинк.

Добавки цинку доступні у полівітамінах або у вигляді глюконату цинку, сульфату цинку або ацетату цинку. Оротат цинку – це цинк, який переганяється до кислоти і вважається найбільш доступною формою цинку для людського організму.

Попередження про цинк

За даними Центру контролю та профілактики захворювань, споживання цинку, що перевищує рекомендовану кількість, призведе до діареї, блювоти та шлункових спазмів. Максимальна рекомендована норма споживання цинку становить 40 міліграмів на добу. Симптоми надмірного споживання цинку включають нудоту та головні болі. Якщо у вас є підстави підозрювати, що ви спожили занадто багато цинку, зверніться до лікаря.
Людський організм містить лише 2 або 3 грами цинку в певний момент часу. Цинк розподіляється по всьому організму в органах, крові та кістках. Діагностувати дефіцит цинку може бути важко. Хоча низький рівень цинку в крові вказує на його дефіцит, нормальний рівень в крові не обов’язково свідчить про відсутність дефіциту. Огляд волосся на наявність цинку або тест на смак цинку (ZTT) також можуть бути використані для підтвердження доказів у діагностиці дефіциту цинку.

Важливо відзначити, що високий рівень цинку може зменшити наявну в організмі мідь і вплинути на рівень заліза. Високий рівень цинку також може впливати на різні види ліків. Хоча оцінюється, що 40 міліграмів добавки цинку безпечні для щоденного прийому чоловіками, немає довгострокових досліджень щодо ефектів, які ця практика може дати.

Outlook

Цинк розподіляється по всьому тілу, тому його важко перевірити за допомогою аналізу крові. Якщо у вас є проблеми з еректильною дисфункцією або ви підозрюєте, що у вас може бути дефіцит цинку, поговоріть зі своїм лікарем. Медичний працівник зможе перевірити ваш рівень тестостерону та визначити, чи є застосування цинкових добавок для лікування вашої ЕД належним чином.