Що я повинен знати про контрольований кашель?
ХОЗЛ може спричинити надлишок слизу в легенях, що призводить до частого кашлю. Не всі види кашлю ефективні для видалення надлишку слизу з легенів. Вибуховий або неконтрольований кашель викликає колапс і спазм дихальних шляхів, затримуючи слиз.
Ефективний, або контрольований, кашель надходить із глибини легенів і має якраз достатню силу, щоб послабити та пронести слиз через дихальні шляхи, не викликаючи їх звуження та колапсу. Контрольований кашель економить енергію, а отже, і кисень.
Техніка контрольованого кашлю
Для ефективного кашлю:
- Сядьте на стілець або на край ліжка, поклавши обидві ноги на підлогу. Трохи нахиліться вперед. Розслабтеся.
- Складіть руки на животі і повільно вдихніть через ніс. (Сила кашлю походить від руху повітря.)
- Щоб видихнути: нахилитися вперед, притиснувши руки до живота. Кашляйте 2-3* рази через злегка відкритий рот. Кашель повинен бути коротким і різким. Перший кашель розпушує слиз і просуває її через дихальні шляхи. Другий і третій кашель дають змогу відкашлювати слиз вгору та вийти.
- Знову вдихніть, «вдихаючи» повільно й обережно через ніс. Це м’яке дихання допомагає запобігти слизу рухатися назад у ваші дихальні шляхи.
- Відпочинок
- Виконайте ще раз, якщо потрібно.
Поради
- Уникайте швидкого і глибокого вдиху через рот після кашлю. Швидке дихання може перешкоджати руху слизу вгору та виходу з легенів і може викликати неконтрольований кашель.
- Випивайте від 6 до 8 склянок рідини на день, якщо лікар не сказав вам обмежити споживання рідини. Коли слиз рідкий, кашель легше.
- Використовуйте техніку контрольованого кашлю після використання бронхолітичних препаратів або будь-коли, коли ви відчуєте слиз (застій) у дихальних шляхах.
Пристрої для очищення слизу
Якщо у вас є проблеми з відкашлюванням виділень, ваш лікар може призначити ручний пристрій для очищення слизу. Ці пристрої включають в себе пристрій Flutter, Acapella® (відомий як «розсольник»), RC Cornet®, Lung Flute (lungflute®) та Aerobika®.
Щоб скористатися цими пристроями, помістіть в рот мундштук, закрийте його губами і зробіть глибокий вдих за допомогою діафрагми. Повільно видихайте з помірною силою через пристрій так довго, як можете. Підвищений тиск у дихальних шляхах і коливання, які створює пристрій, створять відчуття кашлю. Коли ви відчуєте бажання кашляти, зробіть глибокий вдих, затримайтеся на 1-3 секунди і кашляйте, щоб послабити слиз.
Discussion about this post