Кривавий синій? Розвінчання 10 поширених міфів про здоров’я

Міф №1: моя кров блакитна?

З поверхні шкіри вени на тілі можуть виглядати темно-синіми або навіть фіолетовими. Але це не вказує на колір крові у ваших венах. Ваша кров насправді червона. Синій відтінок ваших вен більше пов’язаний з тим, як ваші очі поглинають і бачать колір, ніж з кольором самої крові.

Рівень кисню в клітинах крові визначає яскравість червоного кольору. Кров, яка перекачується безпосередньо з серця, насичена киснем і має яскраво-червоний колір. Оскільки кров циркулює по тілу, а кисень видаляється тканинами, кров стає темнішою. З цієї причини кров, що повертається в серце і легені, часто має темно-червоний вигляд. Але воно ніколи не буває блакитним.

Міф №2: Чи потрібно випивати 8 склянок води в день?

Цей міф неодноразово розвінчували, але він залишається незмінною порадою щодо здоров’я. Це може бути вкорінене в благих намірах — вода життєво важлива для повсякденних функцій організму. Однак ваше тіло – це добре налаштована машина, яка подаватиме вам багато сигналів, перш ніж ви зневоднієтеся.

Крім того, вода, яку ви споживаєте в будь-який день, надходить з багатьох місць, а не тільки зі склянок води. Фрукти та овочі містять воду, як і інші напої, такі як чай, кава та соки. Майте на увазі, що краще пити воду, ніж солодкі напої.

На відміну від насичених жирів, калорій або натрію, вода не має офіційної добової рекомендованої величини. Просто прислухайтеся до свого тіла. Коли ви відчуваєте спрагу, випийте напою — бажано воду. Кількість води, яку ви повинні випити, залежить від вашої фізичної активності, вашої дієти, вашої ваги, проблем зі здоров’ям і навіть місця проживання.

Міф №3: Чи можна виводити токсини?

Піт є природним кондиціонером вашого тіла, а не його системою видалення токсинів. Коли вам жарко, ваше тіло виділяє воду на поверхню вашої шкіри. Оскільки ця вода випаровується, вона допомагає охолодити ваше тіло та запобігти перегріванню.

Піт – це в першу чергу вода. Дуже невелика частина рідини складається з солі, вуглеводів, білків та інших мінералів з вашого тіла.

Піт не містить токсинів. Ваші нирки та печінка призначені для фільтрації та видалення будь-яких токсинів з вашого тіла. Сюди входять важкі метали та наркотики. Ви не повинні викликати потовиділення, щоб вивести токсини з організму. Це може бути небезпечним, навіть смертельним. Ваше тіло створено для виведення токсинів без вашої допомоги.

Міф №4: Чи дасть мені вакцина вірус, який вона повинна запобігти?

Цей міф походить від поширеного помилкового уявлення про те, як діють вакцини. Вакцини містять ослаблені або мертві штами вірусу. Після введення у ваше тіло вірус стимулює імунну систему вашого організму для боротьби з конкретним вірусом. Це не справжня інфекція, тому що ослаблений або мертвий вірус легко стримується вашою імунною системою. Ви все ще можете відчувати деякі незначні симптоми, наприклад, лихоманку.

Коли імітаційна або низькоякісна інфекція закінчується, ваше тіло створює «пам’ять» вірусу. Якщо ви зіткнетеся з живим вірусом у майбутньому, ваша імунна система готова захиститися від вірусу та перемогти його. Повний імунітет від вакцини може тривати кілька тижнів. Якщо ви піддалися впливу вірусу до того, як цей період пройшов, ви все ще можете захворіти. Це пов’язано з тим, що ваш організм ще не виробив імунітет. Але сама по собі вакцина не захворіє.

Міф № 5: Чи може мене захворіти вихід на холод?

Правда, пік випадків застуди та грипу припадає на зимові місяці. Але це не має великого відношення до температури на вулиці. Хворіють мікроби, а не погода.

Щоб захворіти, потрібно контактувати з мікробами або вірусами. Низькі температури на вулиці заганяють людей всередині. Більша кількість людей дає більше можливостей для поширення мікробів. Сухе повітря з систем центрального опалення також полегшує довше виживання вірусів і мікробів, проникнення в носові проходи та запуск інфекції.

Іншими словами, холодна погода впливає на поведінку, яка може призвести до хвороби, але холодна погода не робить вас хворими.

Міф №6: Якщо я проковтну жуйку, чи залишиться вона в моєму шлунку 7 років?

Якби цей міф був правдою, багато людей мали б трохи зайвої ваги через випадково проковтнуту гумку. На щастя, цей міф хибний. Ваша травна система не може розщеплювати жуйки так, як їжа, але ваше тіло не матиме проблем з тим, щоб пропустити її через шлунок і травний тракт і вивести через випорожнення.

Якщо ви проковтнете велику грудку жуйки або багато шматочків жуйки за короткий проміжок часу, жуйка може заблокувати ваш травний тракт, але це навряд чи станеться. Краще перестрахуватися, ніж шкодувати, тому обов’язково виплюньте жуйку, а не ковтайте її, коли тільки зможете.

Міф №7: Чи робить моє волосся після гоління темнішим і густішим?

Коли ви вперше голили пахви або обличчя, волосся, швидше за все, було рідким і тонким. Згодом це волосся стало трохи густішим і грубішим. Це результат гормональних змін, які відбувалися, коли ви почали голитися під час статевого дозрівання, а не від самого гоління.

Правда в тому, що гоління не робить волосся темнішим або густішим. Якщо після гоління волосся стає густішим, це тому, що під час гоління кінчик волосся тупиться.

Якщо у вас раптом виростає більше волосся або волосся в тих місцях, у яких ви ніколи раніше не мали волосся, запишіться на прийом до лікаря. Такий ріст волосся може бути ознакою основної медичної проблеми.

Міф № 8: Чи тріщини або вибухання суглобів призведуть до артриту?

Хруст пальців може дратувати оточуючих, але, швидше за все, не спричинить артрит. Близько 54 відсотків американців практикують цю галасливу звичку, але дослідження показують, що ці люди не мають більшої ймовірності розвитку артриту через це.

Міф №9: чи може вживання жирної або смаженої їжі викликати прищі?

Можливо, ваші батьки благали вас припинити їсти піцу, стверджуючи, що вона погіршує ваші підліткові прищі, але вони помилялися. Жирна їжа майже не впливає на зовнішній вигляд шкіри. Однак деякі продукти можуть підвищити ризик появи прищів.

Молочні продукти та продукти з високим вмістом вуглеводів можуть спровокувати появу прищів, але цього не можна сказати про жирну їжу. Якщо ви працюєте в жирному середовищі, наприклад, на кухні з фритюрницями, олії з жиру можуть прилипнути до вашої шкіри і спричинити заблоковані волосяні фолікули. Це може сприяти росту білої головки або посилити прищі.

Міф № 10: Чи потрібно закидати голову назад, щоб зупинити носову кровотечу?

Носова кровотеча часто починається з кровоносних судин у передній частині носа, тому нахиливши голову назад, кровотеча не зупиниться. Насправді ви можете проковтнути кров, що дуже неприємно.

Якщо у вас кровотеча з носа, сядьте прямо і злегка нахиліться вперед. Дайте крові витікати, стискаючи ніздрі принаймні 10 хвилин. Це сприятиме природному згортанню крові. Якщо у вас є холодний компрес, нанесіть його на ніс і щоки або на задню частину шиї. Через 10 хвилин відпустіть ніздрі. Якщо кровотеча триває, знову затисніть ніздрі, поки кровотеча не припиниться.

Продовжуйте читати: Яку частину нашого мозку ми використовуємо? — І на інші запитання відповіді »

Суть

Чесні непорозуміння можуть поширюватися блискавично. Ці міфи є стійкими, тому що багато хто з нас виросли, чуючи твердження, і приймали їх без сумніву. Якщо ви коли-небудь сумніваєтеся щодо порад щодо здоров’я, зверніться до свого лікаря. Вони можуть надати вам найновішу інформацію та джерела.