Мене звуть доктор Мередіт Гудвін. Працюю сімейним лікарем понад 30 років. Я також полковник резерву ВПС, чия 20-річна кар’єра незабаром закінчиться. Тоді я приєднаюся до багатьох своїх друзів і зміню свій статус на ветерана. Я буду носити цей статус з гордістю — і тихо. У різних соціальних колах нас набагато більше, ніж більшість може подумати.
Я був направлений в рамках операції «Незмінна свобода». Мій час був коротким, але я ніколи його не забуду, тому що він змінив моє життя. Як медик, моя точка зору була дещо іншою, ніж інші там, і я мав честь бути свідком деяких із найбільш надихаючих людей. Одна була молодою армійкою зростом близько 5 футів. Щодня, коли я виходив із їдальні після сніданку, я проходив повз неї, що йшла в іншому напрямку. Вона носила сумку, яка була майже такою ж високою (і, мабуть, майже такою ж важкою), як і вона, і завжди мала найрішучіший вираз обличчя. Ми проходили майже кожен день. Вона й гадки не має, наскільки її сповненість і рішучість надихнули мене. Я хотів би знайти її і сказати «дякую».
Оскільки цього року ми наближаємося до Дня ветеранів, давайте подумаємо про людей, які служили. З мого досвіду ветерани зазвичай не хвалькувані. Вони тихі, і їх часто важко змусити поділитися своїм досвідом. Однією з причин є те, що людям, які не є військовими, може бути важко зрозуміти інтенсивну дружбу між нинішніми та колишніми військовими. Інша – військове життя вчить нас бути самозабезпеченими. Але всі ми потребуємо ресурсів, включно з ветеранами.
Збереження здоров’я наших ветеранів – спільна відповідальність усіх нас. Я лікар первинної ланки, а також кілька місяців працював у VA, що відкрило мені очі на систему з точки зору ветеранів. VA може призначити вашого лікаря, але ви маєте право змінити лікаря, якщо ваш поточний не підходить. Як ви обираєте? А для тих із нас, яким наближається чи вже старше 65 років, як сюди вписується Medicare? Це важливі запитання, коли ви працюєте над досягненням своїх цілей щодо здоров’я.
Одним із ключів до здоров’я є базове харчування. Ви, мабуть, чули, що рівень ожиріння в цій країні зростає, а населення ветеранів зростає
Сон також є запорукою здоров’я. Як ветеранам, так і не ветеранам корисний хороший нічний сон, але порушення сну особливо поширені у ветеранів через ускладнення з коригуванням графіків сну після служби або проблеми з психічним здоров’ям. Ветерани можуть запитати себе, скільки сну нам насправді потрібно? Чи є спосіб покращити наш сон? Перекушувати перед сном чи ні? А як щодо використання пристроїв і впливу блакитного світла на очі безпосередньо перед сном? Healthline — це ресурс із відповідями на ці запитання.
І, нарешті, повне здоров’я було б неповним без фітнесу та фізичних вправ. Військові навчили нас, як важливо підтримувати наше тіло сильним; Фітнес-тест, який ми проходили щонайменше раз на рік, мав на меті оцінити нашу загальну фізичну форму в майбутньому, щоб визначити, як ми будемо працювати як ветерани. Тепер, коли вимога до фітнес-тесту зникла, як ви тренуєтеся? Ви займаєтесь спортом для схуднення чи просто для загального здоров’я? Ми дослідили деякі з цих тем і пропонуємо вам прочитати їх.
Ветерани – це унікальна група людей. Якщо ви служили, ви ветеран; немає різниці, служив ти 6 місяців чи 20 років. Я вітаю вас і ваші послуги та сподіваюся, що ці ресурси стануть у нагоді вам і тим, кого ви любите.
З повагою,
Мередіт А. Гудвін, доктор медичних наук
полковник, USAFR
Discussion about this post