Лікування запору: безрецептурні, Rx та природні засоби

Безрецептурні (OTC) проносні засоби

Хорошим місцем для початку пошуку ліків від хронічних запорів є ваша місцева аптека. Існує широкий спектр безрецептурних методів лікування, які випускаються в різних формах, таких як порошки, таблетки та супозиторії.

Ось кілька швидких фактів про найпоширеніші типи безрецептурних проносних засобів:

Добавки з клітковиною

Добавки з клітковиною наповнюють і пом’якшують стілець. Вони можуть працювати кілька днів і безпечні для тривалого використання. Їх слід приймати, запиваючи великою кількістю рідини. Побічні ефекти можуть включати біль у животі та здуття живота.

Поширені сорти:

• псилліум
  (Метамуцил)
• метилцелюлоза
  (цитрусел)
• кальцій
  полікарбофіл (FiberCon)

Доступні форми:

• порошки
• таблетки
• таблетки
• рідини
• вафлі

Осмотики

Осмотики збільшують кількість води в кишечнику і допомагають переміщати рідину через товсту кишку. Вони швидкодіючі та безпечні для тривалого використання. Їх слід приймати, запиваючи великою кількістю рідини. Вони можуть викликати біль у шлунку та діарею.

Поширені сорти:

• магній
  цитрат (Citroma)
• магній
  гідроксид (молоко магнезії)
• поліетиленові
  гліколь (MiraLAX)

Доступні форми:

• порошки
• таблетки
• таблетки
• супозиторії
• клізми

Пом’якшувачі стільця

Пом’якшувачі стільця витягують воду з кишечника, щоб зробити стілець м’якшим і легше відводитися. Вони можуть працювати кілька днів і безпечні для тривалого використання. Однією з відмінних переваг розм’якшувачів стільця в порівнянні з іншими безрецептурними проносними є те, що вони, як правило, не викликають жодних побічних ефектів.

Поширені сорти:

• docusate
  натрій (Колас)
• docusate
  кальцій (сульфолакс)

Доступні форми:

• таблетки
• таблетки
• рідини
• супозиторії
• клізми

Мастильні матеріали

Лубриканти покривають і змащують ваш стілець, щоб полегшити його переміщення через кишечник. Зазвичай вони працюють від шести до восьми годин. Їх не слід застосовувати довгостроково, оскільки вони можуть викликати залежність. Побічні ефекти включають біль у шлунку та спазми.

Поширені сорти:

• мінеральна олія
  (Клізма Fleet Mineral Oil)

Доступні форми:

• рідини
• клізми

Стимулятори

Стимулятори змушують ваш кишечник скорочуватися частіше і сильніше. Для їх дії може знадобитися від 6 до 10 годин. Їх не слід застосовувати довгостроково, оскільки вони можуть підвищити толерантність вашого організму до подібних ліків. Побічні ефекти включають біль у шлунку та спазми.

Поширені сорти:

• бісакодил
  (Дульколакс)
• сеннозід
  (Сенокот)

Доступні форми:

• таблетки
• рідини
• супозиторії
• клізми

Пробіотики

Пробіотики вводять у ваше тіло культури корисних бактерій, які можуть допомогти з травленням. Вони можуть почати працювати протягом години, але можуть тривати кілька днів. Вони безпечні для тривалого використання. Побічні ефекти включають біль у шлунку та здуття живота.

Поширені сорти:

• біфідобактерії
• лактобактерії

Доступні форми:

• ферментований
  продукти (йогурт, деякі мариновані овочі, певні сири)

Ліки за рецептом

Якщо безрецептурні проносні не діють, ви можете поговорити зі своїм лікарем про те, щоб спробувати ліки, що відпускаються за рецептом. Хоча вони можуть діяти не так швидко, як безрецептурні засоби, вони можуть допомогти збільшити загальну частоту випорожнення в довгостроковій перспективі.

Ось кілька коротких фактів про найпоширеніші типи ліків, що відпускаються за рецептом від хронічних запорів:

Лінаклотид

Лінаклотид прискорює рух стільця через кишечник і регулює кількість кишкової рідини. Зазвичай він починає працювати протягом доби. Дітям не рекомендується. Побічні ефекти включають біль у шлунку, здуття живота, гази та діарею.

Торгова назва: Linzess

Доступна форма: таблетки

плеканатид

Плеканатид прискорює рух стільця і ​​регулює кількість кишкової рідини. Зазвичай він починає діяти протягом дня і безпечний для тривалого використання. Дітям не рекомендується. Побічні ефекти включають біль у шлунку, здуття живота, гази та діарею.

Торгова назва: Trulance

Доступна форма: таблетка

Метилналтрексон

Метилналтрексон запобігає зв’язуванню опіоїдів з рецепторами у вашому кишечнику. Рекомендується людям, чиї запори виникають через вживання опіоїдів за рецептом. Зазвичай він починає діяти протягом дня і безпечний для тривалого використання. Побічні ефекти включають біль у шлунку, нудоту та діарею.

Торгова назва: Relistor

Доступні форми: таблетки або ін’єкції

Налоксегол

Налоксегол також запобігає зв’язуванню опіоїдів з рецепторами у вашому кишечнику. Як і метилналтрексон, його рекомендують людям, чиї запори виникають внаслідок вживання опіоїдів за рецептом. Зазвичай він починає діяти протягом дня і безпечний для тривалого використання. Побічні ефекти включають біль у шлунку, нудоту та діарею.

Торгова назва: Movantik

Доступна форма: таблетка

Активатори хлоридних каналів

Активатори хлоридних каналів збільшують кількість води в кишечнику і допомагають переміщати рідину через товсту кишку. Зазвичай вони починають діяти протягом дня і безпечні для тривалого використання. Побічні ефекти включають біль у шлунку, нудоту та діарею.

Поширений різновид: лубіпростон (Амітіза)

Доступна форма: таблетки

Зміни способу життя

На додаток до безрецептурних та рецептурних засобів, описаних вище, ви можете змінити спосіб життя, які можуть допомогти вам керувати хронічними запорами.

Збільште споживання рідини

Вживання великої кількості рідини може пом’якшити стілець і запобігти зневодненню, яке іноді призводить до порушення випорожнення кишечника. Рекомендована норма споживання рідини для дорослих становить 11,5 склянок на день для жінок і 15,5 склянок на день для чоловіків.

У деяких людей кава також підвищує активність кишечника, але через можливість подразнення сечового міхура не варто покладатися на напої з кофеїном як на ваше основне джерело рідини.

дієта

Здорове, збалансоване харчування також може допомогти зробити ваше випорожнення більш регулярним. По можливості вибирайте продукти з високим вмістом клітковини і низьким вмістом жиру, наприклад, цільнозернові, фрукти та овочі, а також несолоні насіння та горіхи.

Як правило, намагайтеся включати 14 грамів клітковини на кожні 1000 калорій, які ви споживаєте. Крім того, намагайтеся споживати не менше п’яти порцій фруктів і овочів на день.

Вправа

Залишатися активним – це ще один спосіб допомогти впоратися з хронічним запором. Вправи збільшують активність м’язів у вашому кишечнику, що дає їм більше сили для проходження стільця в кишечник і товсту кишку.

Навіть легкі фізичні навантаження, такі як ходьба та підйом по сходах, можуть бути ефективними для спорожнення кишечника. Намагайтеся займатися фізичними вправами більшість днів тижня, якщо це можливо, принаймні 30 хвилин.

Розробити розпорядок дня

Може бути корисно планувати регулярний час щодня, щоб спробувати спонукати свій кишечник. Приблизно через півгодини після сніданку – хороший час, особливо якщо ви п’єте каву вранці.

Ви також можете подумати про те, щоб під час сидіння на унітазі поставити ноги на щось, щоб ваші коліна були вище стегон, оскільки це положення може полегшити випорожнення калу через товсту кишку.

Зрозуміло, якщо часом ви відчуваєте, що вас переможе хронічний запор. Але не втрачайте надії. Існують ліки та зміни способу життя, які ви можете спробувати, щоб полегшити запор. Поговоріть зі своїм лікарем про те, які засоби можуть вам найкраще підійти.