Ми зробили цей практичний огляд Cold Tub

Мій практичний досвід використання Plunge

Як колишній спортсмен коледжу, який став самопроголошеним «гібридним спортсменом» (який шукає щорічних викликів, включаючи проходження від краю до краю Гранд-Каньйону, виснажливої ​​Мід-Стейт-Майл у Теннессі та Hyrox), продуктивність і відновлення залишаються на першому місці. . Навіть більше, як батько двох маленьких дітей, кількість часу, яку я можу присвятити тренуванням і відновленню, значно відрізняється від того, що було десять років тому.

З огляду на це, загалом Plunge став фантастичним доповненням до мого здоров’я та тренування, яке дало значні переваги, такі як зменшення м’язового болю, покращення настрою та загальна психічна сила.

По-перше, Plunge відповідає рекламі, коли справа доходить до налаштування, і це продукт «підключи та працюй». Після пологів минуло щонайбільше 90 хвилин, перш ніж я охолонув у воді. Пристрій має елегантний дизайн, який без води є відносно легким і дозволяє легко маневрувати в ідеальне положення.

Після підключення це так само просто, як встановити потрібну температуру та дозволити зануренню охолоджуватися та циркулювати воді. Звідти настав час зняти кришку та застрибнути.

Ось шість речей, які я навчився за перші 6 тижнів використання Plunge:

1. Я постійно відчуваю себе бадьорим

Я використовував Plunge від 4 до 6 разів на тиждень протягом останніх 6 тижнів і якісно відчув значний вплив на свою здатність відновлюватися та працювати після інтенсивних вправ.

Звичайно, бувають дні, коли я не дуже хочу стрибати, але щоразу, коли я це роблю, я виходжу з приголомшливим відчуттям оновленості та зосередженості.

2. Це добре для пробудження

Кілька ранків я випробував коротке занурення з наступним одним або двома повними зануреннями як мій «кофеїн» на ранок. Без сумніву, я відчув прилив енергії та підвищену концентрацію, починаючи свій день. Непогано на 2 хвилини!

3. Він простий у використанні та обслуговуванні

Головною особливістю Plunge для мене була можливість заскочити в будь-який момент. Раніше мені доводилося їхати в магазин, щоб купити 10–12 мішків льоду і тягти їх додому, щоб використовувати у ванні. Plunge значно полегшує отримання та ефективну підтримку певної температури для отримання холодної чистої води.

Крім того, щотижневе та щомісячне технічне обслуговування було легко виконувати. Потрібно щонайбільше 3 хвилини на тиждень, щоб додати у воду необхідні хімікати, і близько 10 хвилин, щоб замінити фільтр раз на місяць.

4. Продуманий дизайн забезпечує душевний спокій

На додаток до того, що для використання не потрібно нічого, крім водяного шланга (одноразового) і розетки, Plunge розроблений таким чином, щоб не бути величезним розумовим підйомом.

Ізольована кришка, що замикається, є чудовою особливістю нашого будинку, оскільки вона допомагає підтримувати низьку температуру, зберігаючи споживання електроенергії. Але головним чином це забезпечує душевний спокій, оскільки я знаю, що мої діти випадково не залізуть у ванну.

5. Може бути шумно

Plunge розроблений таким чином, щоб залишатися в межах 2 градусів від встановленої температури, і коли вона виходить за межі цього діапазону, він запускає холодильну машину для охолодження води. Коли це станеться, ви почуєте гучніший гул (подумайте, гучний холодильник).

6. Додаткова вартість збільшується

Як згадувалося раніше, ціна самого пристрою може бути високою, але також слід враховувати додаткові місячні та річні витрати. Перший — це ваш місячний рахунок за електроенергію, оскільки пристрій працює безперервно, що, за даними компанії, дорівнює приблизно одному долару на день (я ще не перевірив це на своєму рахунку за електроенергію).

По-друге, щоб підтримувати чисту воду для рекомендованого використання ванни, ви можете додатково витрачати близько 190 доларів США кожні 6 місяців.

Переваги занурення та холодової терапії

Plunge – це холодна (або гаряча) терапевтична ванна, яка працює без потреби в льоду.

Пристрій створено для безперервної роботи, фільтрації та охолодження води до потрібної температури для безпроблемного доступу. Це так само просто, як зняти кришку та стрибнути у ванну, щоб почати сеанс холодної терапії.

Незважаючи на те, що холодова терапія та вплив холоду продовжують вивчатися, деякі з основних переваг включають:

• зменшується біль у м’язах
• поліпшення настрою
• посилення метаболізму
• підтримка імунної системи

Деякі дослідження показали зменшення болю в м’язах у людей, які занурювалися в холодну воду — нижче 59°F (15°C) — на 10 хвилин.

Plunge може бути чудовим вибором для спортсменів, велосипедистів, бігунів або будь-кого, хто витримує повторювані вправи, які додають додаткового стресу тілу.

Завдяки широкому спектру переваг холодова терапія може бути корисною для тих, хто шукає способи покращити або оптимізувати загальний стан здоров’я та/або продуктивність. Зважаючи на це, ми радимо кожному проконсультуватися зі своїм лікарем перед використанням, оскільки вплив холоду може вплинути на артеріальний тиск, кровообіг і частоту серцевих скорочень.

Дизайн і особливості

Plunge має низку функцій, зокрема:

• Міцний дизайн: Має ванну з акрилу та скловолокна з металевою основою, яку можна встановити в приміщенні або на вулиці.
• Сантехніка не потрібна: Конструкція plug-and-play дозволяє швидко та легко встановлювати пристрій без потреби в сантехніці. Просто наповніть ванну водяним шлангом і увімкніть її.
• Фільтр і фільтрація: Plunge поставляється з 20-мікронним фільтром, який збирає сміття або волосся, що накопичується. Конструкції з постійною циркуляцією води допомагають забезпечити чисту воду довше.
• Підводне освітлення: Є вбудоване підводне освітлення для будь-яких занурень пізно вночі чи рано вранці.
• Аксесуари:
  • Телефонна док-станція: У комплект входить док-станція для телефону на присосці, яку можна використовувати, поки ви робите крок.
  • Обкладинка: У комплект входить ізольована кришка, що замикається, щоб захистити від маленьких дітей і зберегти воду холодною, використовуючи менше енергії.
  • Гумова качечка: Якщо ви бажаєте компанії під час занурення, компанія надає вам гумове качечко для розваги!!

Скільки коштує Plunge?

Plunge пропонує три моделі, базова модель наразі коштує 4990 доларів США. Це включає доставку та безкоштовну збірку на дому в нижніх 48 штатах США. За доставку на Аляску та Гаваї стягується додаткова плата.

Plunge пропонує міжнародну доставку, ціна якої залежить від місця розташування, податків і митного оформлення. Крім того, існують розширені плани захисту через Cylde, які розраховані на 3 та 5 років, за ціною 338 і 667 доларів відповідно.

Щоб зробити покупку доступнішою, Plunge пропонує щомісячні платежі через Affirm. У вартість покупки включено 6-місячну коробку для догляду за водою, після чого ще одна 6-місячна коробка коштує 190 доларів США.

Політика відшкодування

Якщо ви хочете повернути покупку з будь-якої причини, Plunge пропонує 30-денне вікно, щоб отримати повне відшкодування, але не покриває вартість доставки.

Розміри та монтаж

Плунге важить 150 фунтів порожній і вміщує приблизно 100 галонів води, що доводить вагу заповненого до 1000 фунтів.

Розміри змінюються залежно від типу блоку, базова модель має розміри 67 x 31 x 24 дюйми, і її рекомендується встановлювати на відстані 16 дюймів від будь-якої стіни. Однією з цінних пропозицій Plunge є його конструкція plug-and-play, для роботи якої потрібна лише стандартна розетка 110 В. Крім того, Plunge можна встановлювати в приміщенні або на вулиці.

Він поставляється в одній коробці з мінімальною необхідністю налаштування. У комплект входить фільтр для води, який ви прикріплюєте до кінця водяного шланга, щоб отримати кришталево чисту воду у ванну.

Що кажуть інші клієнти

Відгуки, опубліковані на веб-сайті Plunge, надзвичайно позитивні, підкреслюючи цінність додавання продукту до щоденних або щотижневих процедур користувачів для оптимізації їх здоров’я.

Із понад 200 відгуків на сайті понад 95% – це 5-зіркові відгуки, які підкреслюють розумові та фізичні переваги продукту, а також легкість встановлення продукту.

Наразі Plunge продається лише через їхній веб-сайт, а на сторонніх сайтах немає відгуків.

Як Plunge порівнює з іншими холодними ваннами

Plunge позиціонується як один із провідних продуктів холодної терапії, але разом із зростанням ринку зростає й кількість варіантів. Ось кілька інших подібних продуктів для лікування застуди:

Крижана бочка

Ice Barrel є одним із найдоступніших варіантів на ринку за трохи більше 1100 доларів США. Це нетрадиційна конструкція холодної ванни, яка, по суті, являє собою бочку, у якій ви сидите вертикально під час занурення. Він може вмістити до 105 галонів води з простою дренажною системою та мобільністю.

Однак Ice Barrel не підтримується самостійно, тому лід потрібно охолодити до бажаної температури. Рекомендується міняти воду кожні 4 тижні, оскільки інші пристрої на ринку мають довший термін служби води.

Renu

Renu Stoic — це автономний пристрій, схожий на Plunge, але покритий поліетиленом високої щільності з дерев’яним покриттям. Renu — це внутрішній/зовнішній блок, у якому всі механічні деталі розміщені всередині блоку, що забезпечує елегантний вигляд. Пристрій може охолоджуватися до 39°F (4°C), має кілька варіантів кольору та 5-річну гарантію.

Основною відмінністю є ціна Renu, яка починається від 9699 доларів. Подібно до інших автономних холодних ванн, існують додаткові витрати на обслуговування для підтримки води.

Синій куб

Blue Cube Mini Me Cold Plunge — це сталевий резервуар із дерев’яним покриттям, який може охолоджуватися до 36°F (2°C). Це внутрішній/зовнішній блок з усіма механічними частинами, що входять до блоку, з 20-мікронним фільтром, який забезпечує фільтрацію без хімікатів.

Mini Me Cold Plunge є базовою одиницею для Blue Cube, вартість якого починається від 15 999 доларів США, і має обмеження щодо розміру, до 5 футів 11 дюймів у висоту та 275 фунтів. Вартість більшої моделі Malibu 56 починається від 26 999 доларів.

Хоча Plunge дійсно має високу ціну, якщо ви подивитеся на ринок конкурентоспроможних одиниць, він надає дуже порівнянний продукт за набагато нижчою ціною.