Вітаємо вас із цікавістю про чудовий секс після 50! Ваше сексуальне життя не закінчується з менопаузою. Зараз чудовий час продовжувати вчитися, досліджувати та думати про майбутнє. Те, що працює для вас зараз, або те, що спрацювало в минулому, може не задовольнити вас пізніше.
Зміна – це нормально. У міру розвитку ми розвиваємось і наші сексуальні бажання. Ключ до відмінного сексу після 50 років — це достатньо добре знати своє тіло та його зміни, щоб ви могли зрозуміти свої сексуальні потреби.
Освіта
Переконайтеся, що ви отримуєте інформацію з надійних джерел, що відповідають за секс.
Як тільки ви зрозумієте своє тіло і те, що приносить вам задоволення, ви можете почати досліджувати. Наприклад, коли ви знаєте про свій внутрішній клітор, ви можете навчитися забезпечити собі стимуляцію та час, необхідні для того, щоб він став ерегованим.
У деяких жінок це може зайняти до 40 хвилин (неможливо обхопити це рукою або ротом). Але як тільки у вас з’явиться ерекція (внутрішня), у вас буде потенціал відчути новий світ насолод і оргазму.
Кілька чудових жінок, на які варто звернути увагу, це Бетті Додсон, Трістан Таорміно та Крістіан Нортруп.
Мастурбація (самолюбство)
Любов до себе – це ставлення до нас і нашого тіла. Це частина нашої сексуальності, яку багатьом з нас потрібно розвивати.
Уповільнити. Важливо приділяти собі достатньо часу, щоб відчути себе чуттєвим. Торкніться себе з любов’ю та з цікавістю. Це допоможе вам відкрити нові ерогенні зони. Це також допоможе вам дізнатися свій цикл збудження і те, що вас збуджує. Це чудовий час, щоб отримати хорошу, безпечну для тіла іграшку (мені подобаються LELO і Tantus).
Змащення
Змазка — ваш найкращий друг після менопаузи, оскільки відбувається природне падіння естрогену, що може призвести до сухості. Біль і дискомфорт через сухість є найбільшою скаргою жінок у постменопаузі. Якщо не лікувати, сухість може викликати атрофію і навіть зрощення стінок піхви. Важливо переконатися, що ваша піхва зволожена.
Деяким жінкам під час сексуальних ігор потрібна лише хороша натуральна змазка. Іншим може знадобитися наносити вагінальний зволожуючий крем всередину (не для сексуальних ігор) щодня. Або деяким жінкам доведеться використовувати естроген місцево, щоб допомогти відновити та підтримувати шкіру.
Спілкування
Як тільки ви полюбите і зрозумієте себе, а також дізнаєтеся про мастило, настав час розповісти своєму партнеру, що ви навчилися. Поясніть, що ви змінилися, і скажіть їм, що ви хотіли б показати їм, що працює для вас зараз. Це чудовий спосіб розпочати дискусію.
Ви можете поділитися з ними деякими зі статей, які ви прочитали, щоб вони знали, що ваші нові переваги не є їх критикою. Почніть розмову поза спальнею, де ніхто не є голим і вразливим. Можливо, ваш партнер теж змінився! Ви можете навчати один одного. Нехай розмови будуть короткими та любовними, але висловлюйте свої почуття.
З віком для нас природно змінюватися — як фізично, так і інакше. Після менопаузи ваші сексуальні бажання також можуть змінитися. Важливо розуміти своє тіло, щоб знати, що вам подобається. Нагадуйте собі, що результатом, сподіваюся, буде чудовий секс!
Емілі є єдиним клінічним сексологом Ірландії та керує процвітаючою приватною практикою в Дубліні. Її місія полягає в тому, щоб заохочувати сексуально-позитивну, зрілу та освічену дискусію про будь-яку сексуальність. Вона навчає інших професіоналів, викладає та проводить семінари та семінари, щоб допомогти людям відчувати себе комфортно та мати сексуальні сили. Відвідайте її веб-сайт або знайдіть її Twitter або Facebook.
Discussion about this post