МСМ для росту волосся

Що таке метилсульфонілметан?

Метилсульфонілметан (МСМ) — це хімічна сполука сірки, яка міститься в рослинах, тваринах і людей. Його також можна зробити хімічним способом.

Відомий своїми протизапальними властивостями, МСМ зазвичай використовується як пероральна добавка для лікування артритного болю та набряку при ряді станів, включаючи:

тендиніт
остеопороз
м’язові судоми
головні болі
запалення суглобів

Він також доступний як місцеве рішення для зменшення зморшок, усунення розтяжок та лікування незначних порізів.

В останні роки його досліджували на предмет можливих властивостей для росту волосся.

Дослідження росту волосся

МСМ відомий як багата сіркою сполука з протизапальними властивостями. Є також деякі непереконливі дослідження щодо його ефективності щодо росту та утримання волосся.

Згідно з дослідженнями, сірка МСМ може утворювати зв’язки, необхідні для зміцнення волосся і впливу на ріст волосся. В одному дослідженні було перевірено вплив МСМ та аскорбілфосфату магнію (MAP) на ріст волосся та лікування алопеції. Тест проводили на мишах. Дослідники нанесли різні відсотки розчинів MAP і MSM на свої спини. У цьому дослідженні було зроблено висновок, що ріст волосся залежить від того, скільки МСМ було застосовано разом з MAP.

Добове дозування

МСМ є загальновизнаною безпечною речовиною (GRAS), і добавки доступні в більшості медичних магазинів і аптек у формі таблеток. Дослідження токсичності показують, що МСМ безпечно приймати у вищих дозах від 500 міліграмів до 3 грамів на добу. МСМ також доступний у вигляді порошку, який можна додати до кондиціонера для волосся.

Однак, оскільки ця добавка все ще досліджується на предмет її впливу на ріст волосся, Управління з контролю за продуктами і ліками США не пропонує рекомендовану дозу МСМ.

Перш ніж включити цю сполуку у свій розпорядок дня або включити добавки у свій раціон, обговоріть ризики та рекомендації щодо споживання зі своїм лікарем.

Якщо ви прагнете купуючи MSM, ви можете знайти різноманітні продукти на Amazon, які мають сотні відгуків клієнтів.

Їжа, багата на МСМ

Можливо, ви вже їсте продукти, які природним чином містять сірку або МСМ. Звичайні продукти, багаті цією сполукою, включають:

кави
пиво
чай
сире молоко
помідори
паростки люцерни
зелені листові овочі
яблука
малина
цільного зерна

Приготування цих продуктів може зменшити природну присутність МСМ. Вживання цих продуктів в необробленому або сирому вигляді є найкращим способом споживати оптимальну кількість цієї природної сполуки. Добавки МСМ також можна приймати в поєднанні з МСМ, що міститься в продуктах харчування.

МСМ для побічних ефектів росту волосся

Дослідження показують мінімальні або відсутність побічних ефектів від використання добавок МСМ.

Якщо ви відчуваєте побічні ефекти, вони можуть бути легкими і включати:

головні болі
нудота
дискомфорт в животі
здуття живота
діарея

Обговоріть з лікарем потенційні побічні ефекти або взаємодію з поточними ліками.

Через обмежені дослідження безпеки ЧСЧ вам слід уникати прийому цієї добавки, якщо ви вагітні або годуєте груддю.

Перспектива

МСМ – це сполука сірки, яка міститься в організмі в природі, яку можна використовувати для лікування остеопорозу та запалення суглобів. Деякі також стверджують, що він може лікувати випадання волосся. Однак немає достатніх доказів, щоб підтвердити твердження про ріст волосся від використання добавок МСМ.

Якщо ви прагнете збільшити ріст волосся або вилікувати їх випадання, рекомендуються традиційні методи лікування.

Обговоріть свої варіанти зі своїм лікарем, щоб отримати оптимальні результати лікування.