Навіть легке куріння може бути шкідливим під час вагітності — ось чому

На якому терміні вагітності куріння впливає на дитину?

Куріння шкодить розвитку плоду під час вагітності, але куріння на різних етапах може по-різному впливати на розвиток плода та ваше здоров’я.

Перший триместр

Куріння в першому триместрі пов’язане з вищим ризиком деяких вроджених дефектів, включаючи гастрошизис.

Другий триместр

Згідно з дослідженням 2020 року, легке куріння, навіть лише одна-дві сигарети на день у першому та другому триместрах, пов’язане з вищим ризиком передчасних пологів.

Дослідження 2019 року показує, що чим довше куріння триває під час вагітності, тим вищі шанси на передчасні пологи.

Третій триместр

Паління в третьому триместрі може особливо обмежити ріст плоду та сприяти зниженню ваги при народженні на ранніх, повних і пізніх пологах.

Згідно з дослідженням 2017 року, куріння в третьому триместрі також може збільшити шанси немовляти на атопічний дерматит та екзему.

Ризики легкого куріння під час вагітності

Помірне та інтенсивне паління, як правило, збільшує наявні ризики, які супроводжують легке куріння, зокрема:

• Позаматкова вагітність: Куріння навіть 1-4 сигарет було пов’язане з більш високими шансами позаматкової вагітності Дослідження 2019 року.
• Вроджені дефекти: Викурювання 1-5 сигарет щодня підключений до вищих шансів народження немовляти з ущелиною губи та піднебіння.
• Обмеження росту та низька вага при народженні: Легке куріння може обмежити ріст плоду та сприяти меншій вазі при народженні для гестаційного віку.
• Передчасні пологи: Навіть лише 1-2 сигарети на день у першому або другому триместрі можуть збільшити ймовірність передчасних пологів.

Вплив пасивного диму, навіть якщо ви самі не курите, також пов’язаний із передчасними пологами.

Чи безпечно палити під час вагітності?

Хоча технічно можливо палити під час вагітності і не мати негативних наслідків, це не означає, що це безпечно — ризик шкоди залишається.

Немає жодного способу гарантувати, що будь-яка кількість куріння чи сигарет не спричинить проблем зі здоров’ям у вас чи вашої дитини, що розвивається.

Через куріння плоду, що розвивається, важче отримувати достатню кількість кисню для росту, тому для дитини буде меншим стресом кинути палити взагалі, ніж продовжувати палити в невеликих кількостях, незалежно від того, скільки ви зараз курите.

Як кинути палити під час вагітності

У порівнянні з продовженням куріння протягом усієї вагітності, відмова від куріння в першому та другому триместрах може підвищити шанси вашої дитини народитися доношеною з вагою, типовою для її віку.

Це може здатися складним завданням, але багато варіантів підтримки допоможуть вам залишатися на шляху. Якщо ви не впевнені, з чого почати, розгляньте:

• Вийти як домогосподарство: Будинок без тютюнового диму є одним із найкращих провісники за відмову від куріння під час вагітності та після неї. Дослідження 2017 року підкреслює, що для тих, хто намагається кинути палити, рецидив менш ймовірний, якщо ваші друзі та родина також не палять.
• Практика самоспівчуття: Коли ви намагаєтеся кинути палити, це звичайне явище, але це не означає, що кинути палити неможливо. Виховання співчуття до себе може допомогти вам залишатися в розумінні, яке підтримує припинення навіть після рецидиву.
• Управління стресом: Методи розслаблення, такі як медитація, навряд чи допоможуть вам кинути палити самостійно, але вони можуть сприяти цьому результату, особливо якщо стрес є тим, що змушує вас потягнутися до сигарети. Як бонус, управління стресом також підтримує здорову вагітність.
• Підключення до служби підтримки психічного здоров’я: Такі форми терапії, як мотиваційне співбесіда, можуть допомогти людям кинути палити, а також розвинути навички емоційної регуляції та самоефективності.
• Розгляд НЗТ і препаратів для відмови від куріння: Замісна нікотинова терапія (ЗЗТ) і ліки для припинення куріння також можуть бути варіантом, якщо у вас виникають проблеми з відмовою від куріння без їхньої підтримки. Найкраще проконсультуватися з лікарем щодо того, який варіант є найбезпечнішим для вас під час вагітності.

Дізнайтеся більше про те, як кинути палити під час вагітності.

Суть

Навіть одна щоденна сигарета може збільшити ризик ускладнень вагітності та несприятливих наслідків для розвитку плоду. Куріння несе різні ризики залежно від вашої поточної стадії вагітності, але відмова в будь-який момент допоможе вашій дитині отримати більше кисню та підвищить її шанси на здоровий результат.

Хоча кинути палити варто, це може здатися складним. Іноді буває, що ви курите не навмисно, і це не означає, що ви ніколи не зможете кинути палити. Пам’ятайте, кожен день без диму може дати вашій дитині більше шансів на здоров’я.