Небезпека пасивного куріння: ризики та запобігання

Пасивне куріння – це те, що ви випадково вдихаєте (так зване пасивне куріння), коли перебуваєте поблизу джерел тютюнового диму. Наприклад, на вечірках чи громадських зібраннях ви можете спілкуватися з людьми, які палять. Ви можете не відчути жодних змін, але вдихання пасивного куріння може вплинути на ваше здоров’я.

Що таке пасивне куріння?

Пасивне куріння – це дим, який ви не збираєтеся вдихати. Вплив пасивного диму відбувається від побічного або основного диму. При горінні тютюнових виробів, таких як сигарети, сигари або люльки, виділяється бічний потік диму. Людина, яка активно курить поблизу, видихає основний дим. Обидва джерела виділяють в повітря шкідливі хімічні речовини, які впливають на некурящих.

Що робить пасивне куріння небезпечним?

Весь дим від горіння нікотинових продуктів містить шкідливі хімічні речовини (токсини). Навіть некурці, вдихаючи чужий дим, вдихають ці токсини. Бічний потік диму з кінця сигарети, сигари або трубки не фільтрується. Він містить більше шкідливих токсинів, ніж звичайний дим, який хтось видихає.

Як пасивне куріння впливає на некурящих?

Пасивне куріння завдає шкоди організму різними способами. Дорослі, які піддаються впливу пасивного куріння, можуть відчувати:

Серцево-судинні захворювання (серце, вени та артерії), такі як високий кров’яний тиск, атеросклероз, інфаркт або інсульт.
Проблеми з легенями, такі як хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ) та астма.
Підвищений ризик раку легенів та раку мозку, сечового міхура, шлунка, грудей тощо.
Діти, які схильні до пасивного куріння, частіше відчувають:
Частий кашель, чхання, задишка або інші проблеми з диханням.
Часті вушні інфекції.
Часті та більш важкі напади астми.
Респіраторні інфекції, такі як бронхіт або пневмонія.
Пошкодження очей (наприклад, катаракта) і зубів (наприклад, карієс).
Проблеми навчання та поведінки.
СВДС (синдром раптової дитячої смерті).

Коли починається пошкодження пасивного куріння?

Дослідження показали, що шкода від пасивного куріння відбувається всього за п’ять хвилин:

Через п’ять хвилин: Артерії стають менш гнучкими, як у людини, яка курить сигарету.
Через 20-30 хвилин: Кров починає згортатися, а жирові відкладення в кровоносних судинах збільшують ризик серцевого нападу та інсульту.
Через дві години: Нерегулярне серцебиття (аритмія) може спровокувати серцевий напад або інші серйозні серцеві проблеми.

Хто піддається більшому ризику пошкодження від пасивного куріння?

Пасивне куріння вражає тих, хто знаходиться поблизу спаленого або видихнутого тютюну, але деякі групи мають більше впливу диму:

Працівники сфери послуг, наприклад, ресторанні сервери та бармени: Кожен, хто працює поблизу груп курців, може бути не в змозі уникнути пасивного куріння.
Вагітні жінки: Пасивне куріння впливає на ненароджених дітей та їхніх матерів. Менша кількість кисню, доступного для дитини, може збільшити частоту серцевих скорочень плода або знизити вагу при народженні. У жінки можуть спостерігатися викидні, мертвонародження, передчасні пологи або позаматкова вагітність.
Немовлята, діти та домашні тварини: Маленькі діти та тварини не завжди можуть залишити задимлену кімнату. Постійний вплив посилює шкідливий вплив пасивного куріння.

Як діагностується пасивне куріння?

Більшість людей, які вдихають пасивне куріння, не перевіряються на вплив. Якщо ви регулярно вдихаєте чужий дим, ваш лікар може перевірити вашу слину (плювати), сечу або кров на кількість вдихуваного нікотину.

Ваш медичний працівник також може перевірити функцію ваших легенів (легеневої) для вимірювання пошкодження. Тести легеневої функції можуть визначити стани, пов’язані з небезпекою пасивного куріння, як-от астма.

Чи можна лікувати вдихання пасивного диму?

Пасивне куріння не лікує дихання. Але є способи керувати своїм впливом і лікувати стани, пов’язані з вдиханням пасивного диму.

Якщо ви регулярно перебуваєте поблизу пасивного куріння, ви можете зменшити небезпеку за допомогою:

Відійти від курця і знайти місце, вільне від паління.
Переконайтеся, що гості вашого дому знають, що вони не можуть палити всередині.
Не дозволяйте пасажирам палити у вашому автомобілі — навіть із опущеним вікном.

Ваш медичний працівник може лікувати певні симптоми або захворювання, спричинені пасивним курінням. Наприклад, вам можуть знадобитися ліки для лікування високого кров’яного тиску або інгалятори для лікування астми або ХОЗЛ.

Чи можу я запобігти впливу пасивного куріння?

Найкращий спосіб уникнути впливу – триматися подалі від місць, де люди палять. Це означає уникати ресторанів і барів, де все ще дозволено палити.

Відкриті вікна та повітряні фільтри не видаляють весь пасивний дим. Але вони можуть трохи допомогти, знижуючи кількість токсинів, що містяться в палаючому тютюні. Можна попросити людей не палити у вашій машині чи вдома.

Які перспективи для людей, схильних до пасивного куріння?

Регулярний вплив пасивного куріння може пошкодити ваше серце та легені. Найкращий спосіб зберегти здоров’я – уникати пасивного куріння. Зараз багато міст і штатів забороняють куріння в громадських місцях. Ці заборони знижують, але не усувають ризик впливу пасивного куріння.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Ви можете відвідати свого постачальника, якщо ви регулярно вдихаєте пасивне куріння. Ви можете запитати про небезпеку пасивного куріння та способи збереження здоров’я. Якщо у вас розвинулася хвороба серця або проблеми з диханням через постійне пасивне куріння, поговоріть зі своїм лікарем про варіанти лікування.

А якщо хтось у моїй родині курить?

Часто пасивне куріння відбувається через те, що хтось із родини чи близький друг курить тютюнові вироби. Якщо це так, запропонуйте їм кинути палити заради свого та вашого здоров’я.

Якщо ви курите, пам’ятайте, що ваш палаючий тютюн впливає на оточуючих. Ви можете захворіти членів сім’ї. Якщо ви не готові кинути палити, знайдіть способи зменшити їх вплив на пасивне куріння, наприклад, куріть тільки на вулиці.