Наш досвід і мої реакції можуть бути відфільтровані крізь милі депресивного сміття, але я все одно хвилююся. Я все ще хочу бути другом. Я все ще хочу бути поруч із тобою.
Скажімо, середня людина відчуває емоції за шкалою від 1 до 10. Зазвичай щоденні почуття знаходяться в діапазоні від 3 до 4, тому що емоції існують, але вони не диктують… поки не станеться щось надзвичайне — розлучення, смерть, підвищення по службі чи інша незвичайна подія.
Тоді емоції людини досягнуть піку в діапазоні від 8 до 10, і вони будуть трохи одержимі подією. І це всі розуміють. Для тих, хто щойно втратив кохану людину, має сенс, щоб більшість часу думали про це.
За винятком великої депресії, я майже завжди живу в діапазоні від 8 до 10. І це може змусити мене здаватися — насправді, емоційне виснаження може перетворити мене на — «поганого» друга.
Іноді, здається, я не зацікавлений у вашій історії чи житті
Повірте мені, коли я кажу вам, я піклуюся про тих, хто мене оточує. Я все одно хочу знати про тебе, навіть якщо забуду запитати. Іноді біль настільки сильний, що це єдине, що в мене на голові.
Мої страждання, мій смуток, моя втома, моя тривога… всі наслідки, які супроводжуються моєю депресією, є екстремальними і залишаються там, незважаючи ні на що. Це мій щоденний досвід, який люди не завжди «отримують». Немає незвичайних подій, щоб пояснити ці екстремальні емоції. Через хворобу мозку я постійно в такому стані.
Ці почуття так часто виникають у мене на голові, здається, що це єдине, про що я можу думати. Я можу здаватися, що я дивлюся в пупок, ніби втягнувся в власний біль, і єдине, про що я можу думати, це про себе.
Але мені все одно байдуже. Наш досвід і мої реакції можуть бути відфільтровані крізь милі депресивного сміття, але я все одно хвилююся. Я все ще хочу бути другом. Я все ще хочу бути поруч із тобою.
Майже завжди я не повертаю ваші електронні листи, текстові чи голосові повідомлення
Я знаю, що це здається п’ятисекундним завданням, але мені важко перевірити голосову пошту. Справді. Мені це боляче і лякає.
Я не хочу знати, що інші люди говорять про мене. Я боюся, що в моїй електронній пошті, повідомленнях або голосовій пошті буде щось «погане», і я не зможу впоратися з цим. Мені можуть знадобитися години чи навіть дні, щоб набратися енергії та сил, щоб просто перевірити, що мені говорять люди.
Я не думаю, що ці люди не добрі чи турботливі. Просто мій пригнічений мозок змушує мене вірити, що станеться щось погане, якщо я вирішу слухати.
А якщо я не зможу впоратися?
Ці турботи для мене реальні. Але також реально те, що я дбаю про вас і я хочу відповісти. Будь ласка, знайте, що ваше спілкування зі мною важливе, навіть якщо я не завжди можу відповісти взаємністю.
Часто я не з’являюся на ваші світські заходи
Мені подобається, коли мене запрошують на світські заходи. Іноді я навіть у захваті від цього, коли вони запитують, але мій настрій такий непередбачуваний. Це, мабуть, змушує мене здаватися поганим другом, кимось, кого ви не хочете просити на світські заходи.
Просто до моменту, коли настане подія, я можу бути занадто пригніченим, щоб вийти з дому. Я, можливо, днями не приймав душ. Можливо, я не почистив зуби чи волосся. Я можу відчувати себе найтовстішою коровою, коли бачу себе в одязі, який я, можливо, захочу вдягнути. Я можу бути переконаний, що я дуже погана людина і занадто «погана», щоб бути перед іншими. І все це не включає мою тривогу.
У мене соціальна тривога. Мене хвилює зустріч з новими людьми. Мене хвилює, що про мене подумають інші. Я хвилююся, що зроблю чи скажу не те.
Усе це можна побудувати, і до того часу, коли відбудеться подія, я навряд чи прийду. Справа не в тому, що я цього не роблю хочу бути там. Я згоден. Просто моя мозкова хвороба взяла верх, і я не можу з нею боротися настільки, щоб вийти з дому.
Але я хочу, щоб ви знали, що я все ще хочу, щоб ви запитали, і я справді хочу бути там, якщо це можливо.
Я справді поганий друг? Я не хочу бути
Я не хочу бути поганим другом. Я хочу бути для тебе таким же хорошим другом, як і ти для мене. Я хочу бути там для вас. Я хочу почути про твоє життя. Я хочу поговорити з тобою і я хочу провести з тобою час.
Так сталося, що моя депресія поставила величезний бар’єр між вами і мною. Я обіцяю, що буду працювати, щоб подолати цей бар’єр, коли зможу, але не можу обіцяти, що завжди зможу.
Будь ласка, зрозумійте: хоча моя депресія іноді може зробити мене поганим другом, моя депресія — це не я. Справжнє я піклується про вас і хоче ставитися до вас так, як ви заслуговуєте на те, щоб ставилися до вас.
Наташа Трейсі — відомий оратор і письменник, удостоєний нагород. Її блог Bipolar Burble незмінно входить до 10 найкращих онлайн-блогів про здоров’я. Наташа також є автором відомої книги Lost Marbles: Insights into My Life with Depression & Bipolar. Вона вважається одним з найбільш впливових у сфері психічного здоров’я. Вона писала для багатьох сайтів, включаючи HealthyPlace, HealthLine, PsychCentral, The Mighty, Huffington Post та багатьох інших.
Знайди Наташу Біполярний бурбл, Facebook;, Twitter;, Google+;, Huffington Post і її Сторінка Amazon.
Discussion about this post