Чи знаєте ви, що наша шкіра – це наша? найбільший орган? Я пам’ятаю, що чув це в середній школі з біології і дивився на себе зверху. Було так багато шкіри. Я ніколи не відчував себе більш відкритим і вразливим.
Було ще багато разів, коли я відчував себе відкритим і вразливим. Зазвичай це включало мою тривогу. Іноді здавалося, що воно поглинає мене цілком. Я б намагався згорнутися калачиком, щоб захистити себе. Я знав, що прийде панічна атака, якщо я щось не зроблю. Іноді я намагався читати, щоб відволіктися; інший раз я ходив навколо, щоб отримати енергію. Найчастіше я просив маму сісти зі мною. Навіть будучи дорослою, моя мама відчуває величезне відчуття комфорту. Навіть просто сидіти поруч, триматися за руки і не розмовляти, завжди допомагало.
Сила обіймів
Хоча я особисто завжди відчував силу в обіймах, я навіть не підозрював, що цьому є фізіологічне пояснення. Шкіра має невеликі рецептори, які сприймають все, від найменшого вітерця до порізу шкіри. Отже, коли ми тримаємо когось за руку або обіймаємо, ми відчуваємо кожну його частинку, і наш мозок реагує.
Коли ми простягаємо руку, хімічна речовина під назвою окситоцин, яке також називають «гормоном кохання», спрацьовує і змушує нас відчувати тепло та нечітко. Наслідки теплих обіймів можуть зберігатися довго після обіймів: окситоцин сприяє почуттю довіри, турботи та спокою. Обійми можуть навіть покращити вашу фізіологічну стабільність. Тепер це якісь потужні речі!
Йдеться про дотик
Отже, тепер ви знаєте, що в обіймах є сила, але на цьому вона не закінчується. Існує феномен, відомий як шкірний голод, який додатково пояснює, чому ми готові позитивно реагувати на обійми та дотику в цілому. Якщо ви коли-небудь відчували ту незрозумілу тугу і бажання бути з кимось фізично близько — так само, як я завжди відчував з мамою — ви знаєте про шкірний голод.
З моменту народження ми хочемо відчувати себе поруч із іншим теплим тілом. Ці почуття посилюються в моменти, коли ми відчуваємо стрес і відчуваємо себе дуже вразливими. Шкірний голод пояснює, чому недоношені діти, як-от мої племінники-близнюки, які народилися на шість тижнів раніше, вагою близько трьох фунтів кожен,
Колись такі маленькі, лежачи на голих грудях моєї сестри та її чоловіка, моїм племінникам тепер майже 3 роки. Вони такі сповнені енергії та прив’язані до своїх батьків. Хоча мільйон інших речей сприяли цій близькості, я не можу не припустити, що їхні перші дні обіймів з мамою і татом допомогли. Зайве говорити, що я вірю в цілющу силу дотику, відчуваючи їх на собі і бачивши, як вони працюють зі своїми племінниками.
Якщо сумніваєтеся, обійміть його!
Коли люди, про яких ми піклуємося, відчувають біль — будь то фізичний, емоційний чи психічний — важко знати, що робити. Я сам відчував себе безпорадним, дивлячись, як хтось, кого я люблю, бореться з чимось. Недовго думаючи, обіймаю їх з усієї сили. У ситуаціях невизначеності я пропонував підтримане поплескування по плечах. У мої власні вразливі моменти цілком зрозуміло, що мій шкірний голод бере верх, і я згадую приємні спогади про те, як моя мама мене втішила.
Обійми є потужними. Дотик лікує. Тепер ти знаєш.
Відчуваєте синє?
Ерінн Портер має хронічну хворобу, але це не завадило їй отримати ступінь бакалавра образотворчого мистецтва з творчого письма в Інституті мистецтв Нью-Гемпшира. Зараз вона є помічником редактора журналу Quail Bell Magazine, а також рецензентом книг у Chicago Review of Books and Electric Literature. Вона була опублікована або буде працювати у Bust, ROAR, Entropy, Brooklyn Mag та Ravishly. Ви часто можете помітити, що вона їсть цукерки під час редагування власної роботи; вона стверджує, що цукерки є ідеальною їжею для редагування. Коли Ерінн не редагує, вона читає з котом, який згорнувся біля неї.
Discussion about this post