Чого очікувати
Подагра – це різновид артриту, викликаний накопиченням сечової кислоти в суглобах. Характеризується раптовим і сильним болем у суглобах. Зазвичай він вражає суглоб біля основи великого пальця ноги, але може також вражати суглоби пальців, ліктів, зап’ястя або колін. Епізод подагри зазвичай триває близько 3 днів з лікуванням і до 14 днів без лікування. Якщо не лікувати, нові епізоди з’являться частіше, що може призвести до посилення болю і навіть пошкодження суглобів.
Під час епізоду подагри ви відчуєте сильний біль у суглобах. Після того, як початковий біль пройде, ви можете відчувати тривалий дискомфорт. Суглоб також зазвичай запалюється і червоніє, і у вас можуть бути обмежені рухи в цій області.
Ви можете відчувати часті епізоди подагри, які можуть призвести до хронічної подагри та постійного ураження суглобів. У вас також можуть з’явитися крихітні, білі і болючі грудочки під шкірою. Тут утворилися кристали уратів.
Подагра зазвичай лікується протизапальними препаратами, стероїдами або колхіцином, але є також певний спосіб життя, який може зменшити тривалість епізоду подагри, включаючи:
- підтримання здорової ваги
- мати принаймні два дні без алкоголю на тиждень
- пити не менше двох літрів води в день
- регулярні фізичні вправи (будьте обережні, щоб не чинити надмірного тиску на суглоби)
- припинення куріння
- прийом добавок вітаміну С
Читайте далі, щоб дізнатися більше про лікування та попередження цього стану.
Менеджмент
Протизапальні препарати, такі як ібупрофен (Advil, Motrin), слід прийняти, як тільки ви відчуваєте спалах. Цей препарат можна придбати без рецепта. Якщо у вас в анамнезі є подагра, переконайтеся, що у вас завжди є протизапальні препарати. Таким чином, якщо у вас є епізод, ви можете прийняти ліки, як тільки з’являться симптоми.
Протизапальний препарат повинен почати діяти протягом трьох днів. У той же час, такі домашні засоби можуть допомогти:
- відпочити і підняти уражену стопу
- зберігайте суглоб в прохолоді, прикладаючи пакет з льодом до 20 хвилин
- пити багато води
- намагайтеся вночі не торкатися постільної білизни суглоба, що може його роздратувати
Якщо епізод не вщухає через три дні, зверніться до лікаря. Вони можуть призначати стероїди у формі таблеток або у вигляді ін’єкцій.
Якщо у вас часті спалахи, ваш лікар, ймовірно, захоче перевірити вашу кров, щоб перевірити рівень сечової кислоти. Якщо у вас позитивний результат на високий рівень сечової кислоти, вам можуть призначити алопуринол (Zyloprim, Lopurin) або фебуксостат (Uloric), які можуть знизити ці рівні при тривалому прийомі.
Дієта і подагра
Сечова кислота виробляється організмом, коли він розщеплює хімічну речовину під назвою пурин. Потім він виводиться з організму з сечею. Пурин міститься в нашому організмі природним чином, але він також міститься в багатьох продуктах. Дотримання дієти з низьким вмістом пуринів при подагрі може допомогти зменшити частоту спалахів подагри.
Дієта при подагрі така ж, як і більшість дієт. Він рекомендує харчуватися збалансовано і здорово. Підтримка здорової ваги також важливо, оскільки надмірна вага збільшує ймовірність спалаху подагри. Зайва вага також збільшує інтенсивність спалахів і ускладнює їх лікування.
Якщо у вас в анамнезі є подагра, ці продукти можуть допомогти контролювати рівень сечової кислоти та зменшити ризик спалаху:
- фрукти, овочі та цільні зерна, які містять складні вуглеводи
- вода
- нежирні або знежирені молочні продукти
- кави
- вишні
- будь-які продукти, багаті вітаміном С.
Ви також повинні обмежити або уникати таких продуктів:
- білий хліб
- солодкі закуски та напої
- червоне м’ясо і жирна птиця
- повножирні молочні продукти
- печінка і нирки
- деякі морепродукти, включаючи анчоуси, оселедець, сардини, мідії, гребінці, форель, пікшу, скумбрію і тунець
- алкоголь
Шукаю допомоги
Зверніться до лікаря, якщо ви вперше відчуваєте раптовий і інтенсивний біль в одному з суглобів. Діагностика подагри важлива, щоб ви могли знати, як її ефективно лікувати. Після встановлення діагнозу ваш лікар дасть вам багато порад щодо того, як керувати станом, якщо він повернеться.
Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо у вас піднялася температура та почервоніли або запалені суглоби. Це може бути ознакою інфекції, яка може потребувати лікування.
Outlook
Вибір здорового способу життя не тільки допоможе впоратися з інтенсивністю подагри під час спалаху, але також може запобігти виникненню майбутніх епізодів. Якщо у вас все-таки спалах, прийміть безрецептурний протизапальний препарат, як тільки з’являться симптоми, відпочиньте та обморозьте уражений суглоб. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо симптоми не покращуються протягом трьох днів лікування або якщо ви вперше відчуваєте ці симптоми.
Discussion about this post