Покроковий план дій при гіпоглікемії

Крок 1. Навчіться розпізнавати ознаки та симптоми

Симптоми гіпоглікемії зазвичай з’являються швидко. Навчитися розпізнавати симптоми – перший крок до лікування. Чим швидше ви розпізнаєте та вилікуєте гіпоглікемію, тим краще.

Симптоми гіпоглікемії можуть відрізнятися від людини до людини. Однак загалом симптоми легкого епізоду включають один або декілька з наступного:

• пітливість
• прискорене серцебиття
• раптова нервозність
• головний біль
• голод
• затуманений зір
• запаморочення
• тремтіння або нервозність
• спантеличеність
• втома
• блідість
• проблеми з концентрацією
• стає дратівливим або сварливим

Більш важкі напади можуть спричинити втрату свідомості, судоми та кому.

Крок 2. Підготуйтеся до епізоду, тримаючи під рукою закуски

Завжди тримайте поруч багаті вуглеводами закуски про всяк випадок. Найшвидший спосіб подолати епізод гіпоглікемії — це відразу з’їсти або випити приблизно 15 грамів вуглеводів.

Приклади:

• таблетки глюкози або гель глюкози
• 4 унції фруктового соку, наприклад апельсинового або виноградного
• 4 унції звичайної газованої води (не дієтичної)
• сухофрукти
• клейкі цукерки

Крок 3. Часто перевіряйте рівень цукру в крові

Майте на увазі, що у вас може не бути жодних симптомів гіпоглікемії. Іноді ваші симптоми не будуть такими очевидними. З цієї причини вам слід часто перевіряти рівень цукру в крові, щоб переконатися, що він не стає занадто низьким.

Запитайте свого лікаря, як часто ви повинні перевіряти рівень цукру в крові за допомогою глюкометра. Якщо у вас була гіпоглікемія в минулому, але ви не помітили симптомів, можливо, вам доведеться бути більш пильними щодо регулярного моніторингу рівня глюкози в крові. Завжди перевіряйте рівень глюкози в крові перед тим, як керувати автомобілем або працювати з механізмами.

Якщо ви регулярно відчуваєте епізоди гіпоглікемії, попросіть свого лікаря використовувати безперервний монітор глюкози (CGM). Цей пристрій перевіряє рівень глюкози в звичайний час протягом дня, зокрема під час сну. CGM відтворить сигнал тривоги, якщо ваш рівень глюкози впаде занадто низько.

Гіпоглікемія у людей з діабетом зазвичай виникає, коли ви не поєднуєте ліки від діабету з фізичною активністю та споживанням їжі.

Звертайте пильну увагу на рівень цукру в крові, коли:

• ви берете участь у програмі схуднення
• ви пропускаєте або відкладаєте прийом їжі
• ви вживаєте алкоголь
• ви інтенсивно займаєтеся спортом або більше, ніж зазвичай
• ти хворий і не можеш або не хочеш їсти

Крок 4: з’їжте 15 грамів цукру, коли рівень цукру в крові впаде нижче 70 мг/дл

Якщо рівень цукру в крові падає нижче 70 мг/дл, з’їжте або випийте 15 грамів вуглеводів якомога швидше.

Якщо ви не можете перевірити рівень цукру в крові, але у вас є симптоми епізоду гіпоглікемії, все одно ставтеся до цього як до гіпоглікемії та споживайте швидке джерело цукру.

Крок 5: Зачекайте 15 хвилин

Зачекайте 15 хвилин, щоб побачити, чи ви покращилися.

Крок 6. Ще раз перевірте рівень цукру в крові

Після закінчення 15 хвилин ще раз перевірте рівень глюкози. Якщо ваш рівень все ще нижче 70 мг/дл, з’їжте ще 15 грамів вуглеводів.

Крок 7. Повторюйте, доки рівень цукру в крові не повернеться до норми

Повторюйте кроки з 4 по 6, доки рівень цукру в крові не повернеться до норми.

Якщо до наступного прийому їжі залишилося більше години, перекусіть, що складається з вуглеводів і білків, щоб підтримувати рівень глюкози в цільовому діапазоні. Приклади включають яблуко або банан з арахісовим маслом або трохи крекерів і сиру.

Крок 8. Якщо ситуація не покращиться, зверніться за екстреною допомогою

Якщо ваші симптоми погіршуються, важливо звернутися за невідкладною допомогою. Вам знадобиться ін’єкція глюкагону, щоб швидко підвищити рівень глюкози в крові.

Ви можете отримати набір глюкагону лише за рецептом від лікаря. Якщо у вас є ймовірність серйозної гіпоглікемії, важливо зробити це заздалегідь.

Скажіть своїм друзям, родині та колегам негайно зателефонувати за номером 911 або місцевим номером екстреної допомоги, якщо у вас поблизу немає набору глюкагону. Гіпоглікемія може швидко прогресувати до нападів або судом і втрати свідомості, якщо її не лікувати.

Винос

Ігнорування симптомів гіпоглікемії може бути небезпечним. Попрацюйте зі своїм лікарем, щоб розробити план дій щодо гіпоглікемії, щоб ви могли лікувати її, перш ніж вона стане серйозною.

Важливо навчитися розпізнавати симптоми низького рівня цукру в крові та завжди мати під рукою закуски з високим вмістом вуглеводів. Також обов’язково регулярно перевіряйте рівень глюкози в крові та повідомляйте друзям і родині про те, що робити під час епізоду гіпоглікемії.

Важливо діяти швидко, тому, якщо вам потрібна допомога, не зволікайте, телефонуйте в 911 або місцеву екстрену службу.