Пухла шкіра може викликати розчарування і впливати на самооцінку. Незважаючи на те, що існує багато способів розвитку пухкої шкіри, коли вона у вас є, її може бути важко повернути.
Причини пухкої шкіри можуть включати:
- втрата ваги
- вагітність
- наслідки старіння
Поширені місця, де люди відчувають пухку шкіру, включають:
- шлунка
- обличчя
- шиї
- сідниці
- зброї
- ноги
Хоча косметична хірургія може допомогти покращити в’ялу шкіру, існує багато варіантів для людей, які воліють уникати медичних процедур.
Ці параметри включають:
- вправа
- зміцнюючі продукти
- нехірургічні процедури
- втрата ваги
- масаж
Ось шість способів підтягнути в’ялу шкіру.
1. Зміцнюючі креми
Хорошим вибором для зміцнюючого крему є крем, який містить ретиноїди, каже доктор Елісон Уеллс, власник і медичний директор Valley Plastic Surgery і Medi-spa.
Ретиноїди є хімічними похідними вітаміну А і включають:
- третиноїн
- ретиноева кислота
- адапален
Вони збільшують проліферацію, дозрівання та оборот клітин шкіри, каже Уеллс.
Вона також пропонує використовувати креми, які містять гіалуронову кислоту, яка притягує і утримує молекули води. Гіалурон допомагає:
- зменшити глибину зморшок
- підвищити пружність шкіри
- зменшити шорсткість шкіри
Уеллс рекомендує уникати засобів по догляду за шкірою, які містять ланолін, через постійне збільшення частоти контактного дерматиту (алергічної реакції шкіри), пов’язаного з ним.
Ось кілька кремів, які ви можете спробувати, до складу яких входять ретиноїди та гіалуронова кислота:
Денний/Нічний крем YOUTH
- Деталі: YEOUTH Day/Night Cream — це легкий зволожуючий крем проти старіння, безпечний для всіх типів шкіри.
- Вартість: $$
Open Formula Retinoid Cream
- Деталі: Open Formula Retinoid Cream спрямований на майже всі ознаки старіння, включаючи тонкі зморшки, нерівний тон шкіри та тьмяну, нерівну текстуру.
- Вартість: $$
Крем для обличчя з гіалуроновою кислотою Nalani
- Деталі: Крем для обличчя з гіалуроновою кислотою Nalani можна використовувати на обличчі та шиї для зволоження та живлення шкіри.
- Вартість: $$
REN Clean Skincare Bio Retinoid Anti-Aging Cream
- Деталі: REN Clean безпечний для всіх типів шкіри і протестований дерматологами.
- Вартість: $$$
Нічний крем Emepelle
- Деталі: Emepelle містить унікальну комбінацію ретиноїдів, щоб зменшити появу тонких ліній і зморшок.
- Вартість: $$$
2. Добавки
Хоча не існує чарівної таблетки, щоб виправити в’ялу шкіру, деякі добавки можуть бути корисними.
Ось кілька добавок гіалуронової кислоти, які варто спробувати:
Гіалуронова кислота Toniiq
- Деталі: Капсули Toniiq отримані, вирощені та виготовлені з використанням етичного процесу ферментованого виробництва, щоб забезпечити 95% стандартизованої чистоти.
- Вартість: $
NOW Hyaluronic Acid Double Strength
- Деталі: Капсули NOW Double Strength не містять сої, цукру, горіхів, глютену та молочних продуктів.
- Вартість: $$
Чисті інкапсуляції гіалуронової кислоти
- Деталі: Капсули гіалуронової кислоти від Pure Encapsulations не містять ГМО, глютену та гіпоалергенні.
- Вартість: $$
Чиста органічна гіалуронова кислота
- Деталі: Pure містить нерозведену гіалуронову кислоту і не містить магнію та рисових наповнювачів.
- Вартість: $$$
3. Вправа
Нарощування м’язової маси за допомогою вправ з обтяженнями може допомогти зменшити появу в’ялої шкіри, особливо якщо в’яла шкіра викликана втратою ваги.
Якщо надлишок жиру розтягує шкіру протягом тривалого часу, шкіра може втратити частину своєї здатності зменшуватися при втраті ваги. Заміщення втраченого жиру м’язовою масою може зменшити появу в’ялої шкіри.
Якщо у вас в’яла шкіра після недавньої вагітності, проконсультуйтеся з лікарем перед тренуванням, оскільки вам слід уникати певних рухів.
Однією з форм вправ, яка не виявилася ефективною для в’ялої шкіри, є вправи для обличчя.
Хоча вправи для обличчя були популярні з 1960-х років, немає досліджень, які підтверджують, що ці вправи насправді допомагають підтягнути в’ялу шкіру.
4. Схуднути
Стійкий жир під шкірою може зробити шкіру пухкою. Такий тип жиру називається підшкірним.
Якщо ви щипаєте проблемну ділянку, а шкіри більше кількох міліметрів, то є підшкірний жир. Втрата цього жиру може підтягнути шкіру.
5. Помасажуйте область
Масаж в’ялої шкіри може збільшити приплив крові та викликати реакцію проти старіння.
Дослідження показало, що регулярний масаж за допомогою ручного осцилюючого масажного інструменту посилює позитивний ефект крему.
Крім масажу, ви також можете використовувати сольовий або цукровий скраб, щоб збільшити приплив крові.
6. Косметичні процедури
Багато нехірургічних процедур можуть допомогти з в’ялою шкірою.
Ці процедури включають:
- Хімічні пілінги. Видалення зовнішнього шару старої шкіри може зменшити появу пухкої, в’ялої або зморшкуватої шкіри на обличчі та шиї. Як тільки стара шкіра відшаровується, шкіра під нею зазвичай менш зморшкувата і гладша.
- Абляційна лазерна шліфовка. Ця процедура також відома як «лазерний пілінг». Він схожий на хімічний пілінг, оскільки видаляє зовнішній шар старої шкіри. Лазер також нагріває шари під верхнім шаром. Це тепло сприяє виробленню колагену.
- Ультразвукова підтяжка шкіри. Ця процедура використовує тепло для стимуляції вироблення колагену. Сфокусована ультразвукова енергія передається через поверхню шкіри для нагрівання глибоких шарів.
- Радіочастотне лікування. Це ще одна форма безпечної передачі енергії, яка нагріває шкіру, щоб стимулювати вироблення колагену. Цей метод фокусується на зовнішньому шарі шкіри.
- Комбіновані процедури IPL/RF. Ці процедури поєднують інтенсивне імпульсне світло (IPL) і радіочастоту (RF). Процес нагріває зовнішні та глибокі шари шкіри, щоб полегшити вироблення колагену.
- Нейромодулятори. Це лікування часто називають ботоксом. Ботулотоксин, який, як відомо, розслабляє зморшки, вводиться в шкіру. Хоча це не найбільш цілісна процедура, вона вимагає мінімального часу відновлення та зменшує появу пухкої шкіри при введенні в певні ділянки, де м’язи працюють протилежно один одному.
Це все приклади малоінвазивних, нехірургічних методів для зменшення пухкої шкіри. Існують також операції з видалення в’ялої шкіри. Вони відомі як операції з корекції контурів тіла.
Корректування контурів тіла також можна назвати операціями підтягування або підтяжки. Вони передбачають розріз і видалення зайвого жиру та шкіри. Ці операції зазвичай вимагають перебування в стаціонарі з наступним періодом відновлення вдома.
Якщо інші методи підтяжки нещільної шкіри не дають бажаних результатів, ви можете порадитися з лікарем, щоб переконатися, що корекція контуру тіла є правильним вибором для вас.
Їжа на винос
Пухла шкіра може бути проблематичною, але є кілька способів її мінімізувати або зменшити.
Колаген є важливим фактором еластичності шкіри. Підвищення вироблення колагену в організмі є одним із способів зменшити в’ялість шкіри.
Ви також можете вжити заходів, щоб запобігти розвитку пухкої шкіри, наприклад уникати:
- куріння
- засмаги
- використання засобів для шкіри з агресивними хімічними речовинами
Discussion about this post