Посібник No BS із визначення розміру бюстгальтера

Забудьте все, що ви коли-небудь дізнавалися про розмір бюстгальтера

Якщо ви носите бюстгальтери, у вас, ймовірно, є кілька у своїй шухлядці, яких ви уникаєте, тому що вони сидять дуже погано. Або, можливо, ви все одно вирішили носити їх, незважаючи на те, що вони щипають або тиснуть ваші дорогоцінні частини.

Наявність запасу бюстгальтерів, які ви вважаєте незручними або не втішними, може розчарувати. Ви можете переконати себе, що гарної посадки не існує, або що з вашою фігурою щось не так. Ми вам обіцяємо, що немає. Натомість щось не так у тому, як ми були зумовлені думати про розмір.

У дослідженні 2010 року було виявлено, що 85 відсотків учасників носять бюстгальтери, які не підходять.

Ці проблеми з підгонкою часто є результатом традиційних методів вимірювання. Інше дослідження 2011 року показує, що стара тактика рулетки, яка зазвичай використовується в гардеробних для білизни або універмагів, часто переоцінює розмір стрічки і недооцінює розмір чашки.

Крім того, у швейній промисловості немає стандартної системи розмірів бюстгальтера, а це означає, що чашка C одного бренду буде дещо відрізнятися від чашки іншого бренду.

Крім того, багато брендів, що продаються у великих мережевих магазинах, не мають розмірів, що перевищують DD, що залишає їхніх покупців-покупців без підтримки.

Щоб підібрати найкращий бюстгальтер, експерти з нижньої білизни рекомендують орієнтуватися на те, як він вам сидить, а не на розмір, зазначений на ярлику. Ми покажемо вам, як розвіяти деякі міфи про опуклість грудей, запропонуємо конкретні поради щодо підтягування спортивних бюстгальтерів і розглянемо тему відмови від бюстгальтера.

5 кроків для фантастичного бюстгальтера

Незважаючи на те, що розмір бюстгальтера на основі азбуки і не тільки не скорочується, ми можемо перестати пити алфавітний суп, який нам продали. Згідно з дослідницькою групою зі здоров’я грудей з Університету Портсмута, щоб знайти зручний бюстгальтер, що підтримує його, потрібно приміряти його та перевірити деякі ключові фактори. Ця когорта, повністю присвячена вивченню механіки наших грудей, окреслила п’ять кроків, щоб визначити, чи підходить вам бюстгальтер.

1. Перевірте стрічку

Правильно підігнаний ремінець повинен залишатися на одному рівні навколо грудної клітки протягом дня. Це означає, що не можна кататися спереду або навколо хребта.

Щоб перевірити, чи правильно сидить ваша стрічка, пальцями відтягніть стрічку від тулуба. У вас не повинно бути більше ніж 2-дюймовий зазор.

Далі, щоб переконатися, що стрічка залишається рівною, коли ви рухаєтеся, надіньте паз у примірочній. Кілька разів підніміть руки вгору і спробуйте зробити поворот або два. Не бійтеся випробовувати бюстгальтери енергійними рухами. Він повинен залишатися на місці протягом дня!

2. Перевірте чашки

Чашечки повинні утримувати всю грудь без опуклості або проміжків з боків, зверху або знизу. Щоб отримати повну груди в кожній чашці, скористайтеся технікою «зачерпніть і махайте». Візьміть руку і підніміть протилежну груди вгору, а потім заправте її в бюстгальтер.

Ваші груди повинні залишатися в чашках, коли ви нахиляєтеся, тому зробіть нахили Elle Woods і клацніть у примірочній, щоб перевірити це.

3. Перевірте шов на кісточках або чашках

Якщо бюстгальтер має косточку, переконайтеся, що вона відповідає тому, де ваші груди природно згинаються, і що це відбувається аж до області пахв. Провід ні в якому разі не повинен опиратися на груди. Якщо чашка підходить, але дріт не йде за складкою, спробуйте інший стиль бюстгальтера. Якщо бюстгальтер не має дроту, скористайтеся тим же методом для перевірки нижнього шва.

4. Перевірте центральну передню частину

Середина бюстгальтера повинна прилягати до грудини. Якщо це не так, збільште розмір чашки і подивіться, чи допоможе це.

5. Перевірте лямки

Ремені не повинні ковзати або впиватися в плечі. Якщо так, спробуйте налаштувати їх. У багатьох з нас груди асиметричні, тому не турбуйтеся про рівномірне регулювання ремінця.

Якщо ви виконаєте ці кроки і виявите, що у вас незручна посадка, дослідницька група пропонує спробувати «розмір сестри». Наприклад, якщо у вас туга стрічка, але чашка дуже добре підходить, спробуйте збільшити розмір ремінця та зменшити розмір чашки — наприклад, якщо ви 36D, спробуйте 38C.

Бій на опуклостях адресовано

Якщо ви виконали п’ять кроків для ідеальної посадки і старанно виконували зачерпування і мах, але ваші чашки все ще, здається, перебігають, проблема може полягати у вашому пахвовому хвості Спенса.

«Хвіст Спенса є нормальною частиною анатомії грудей і є нормальним розширенням тканини молочної залози до пахвової западини», — пояснює доктор Констанс Чен, сертифікований пластичний хірург і спеціаліст з реконструкції грудей. «Деякі люди, природно, несуть більше тканини грудей у ​​цій області, ніж інші люди».

Хоча хвіст є продовженням грудей, типова чашка бюстгальтера не призначена для її утримання. Якщо ваші хвости більш помітні, ви можете виявити, що бретельки бюстгальтера врізаються в них або розгладжуються назовні.

Виправити: Прагніть до бюстгальтерів з бретелями, які нахилені до шиї, а не прямо на плечі. Якщо ви любитель бюстгальтеров, спробуйте версії з широкими ремінцями, які висувають чашку вгору або вибирають фасони недоуздка.

Багато бюстгальтерів призначені для перегляду, щоб виглянути з майки та суконь. Додаткова обробка, як-от мереживо вздовж боків або ремінці, може забезпечити покриття, якщо ви хочете підтягнути хвости. Але, знову ж таки, хвіст Спенса є нормальною частиною нашої анатомії, яка починає розвиватися в період статевого дозрівання.

Руйнувач міфів

Хвіст Спенса часто помилково називають жиром під пахвами або навіть «сиськами збоку». Насправді ця область є частиною структури грудей і містить важливі для нашого здоров’я лімфатичні вузли.

Майте на увазі, що наше тіло також має природні вигини та жирові відкладення. Деякі помилково стверджують, що жир під пахвами, спинний жир і тому подібне — це насправді тканина, яка переміщається з грудей в інші області в результаті носіння погано підібраних бюстгальтерів. Вони також невірно стверджують, що правильний бюстгальтер може допомогти назавжди повернути ці опуклості до ваших грудей.

«Тканини грудей не мігрують», — пояснює Чен, розвіюючи міф. «Тканина грудей знаходиться там, де вона є, але її можна формувати та формувати за допомогою нижньої білизни, так само, як живіт і стегна можна формувати та формувати за допомогою еластичного одягу, як Spanx».

Якщо ваш бюстгальтер занадто тісний, за її словами, зайва тканина грудей може вилитися з бюстгальтера. Підтримуючий бюстгальтер, який краще підходить для вашої форми тіла, може підняти ваші груди до потрібної форми. Але Чен підкреслює, що тканина молочної залози насправді не мігрує в жодній із цих ситуацій.

Руйнувач міфів

Хоча добре облягаючий бюстгальтер може покращити зовнішній вигляд грудей, а невдало облягаючий може бути невтішним, бюстгальтер насправді не може змінити форму вашого тіла.

Основи спортивного бюстгальтера для сиськи в русі

Знайти правильний спортивний бюстгальтер, який підтримує, але не звужує, є ще однією боротьбою для тих із нас із грудьми. Одне дослідження показало, що якщо ми не маємо належної форми, ми можемо взагалі уникати фізичних вправ. Насправді, груди були четвертою найбільшою перешкодою для фізичної активності.

Кроки для пошуку правильного спортивного бюстгальтера такі ж, як і для повсякденного бюстгальтера. Але цей процес може включати трохи більше проб і помилок для різних брендів.

Знайдіть свою фігуру

• Багато спортивних бюстгальтерів бувають малих, середніх та великих, а не пропонують широкий діапазон розмірів. Якщо у вас чашка D або більше, зверніть увагу на бренди, які пропонують спортивні бюстгальтери розміру чашки, як-от Chantelle або Bare Necessities. І хоча вам не потрібно робити берпі в роздягальні, спробуйте кілька рухів, які імітують ваші тенденції до фізичних вправ.
• Розглянемо вид діяльності. Якщо ви любитель мультиспорту, вам може знадобитися кілька різних варіантів у вашому арсеналі активного одягу. Багато компаній, які займаються бюстгальтерами, оцінюють, наскільки сильно вони мають впливати на бюстгальтери, тому пам’ятайте про це під час покупок.

Заходи з низьким рівнем впливу

Заняття спортом з низькою інтенсивністю означає бюстгальтер з низьким рівнем впливу. Ви повинні знайти такий із комбінованим покриттям, коли ви користуєтеся собакою, спрямованою вниз, або з виворотами, але не надто обмеженими на лямках або ремінці під час зав’язування та скручування.

Чи варто звільняти груди від бюстгальтера?

Так само як фасони бюстгальтера є питанням вибору, так само як і носіння бюстгальтера. Відмова від бюстгальтера не зашкодить здоров’ю грудей. The Американське ракове товариство стверджує, що немає наукових доказів того, що бюстгальтери викликають рак, перешкоджаючи лімфодренажу.

Якщо бюстгальтери змушують вас відчувати себе обмеженими, гарячими або просто незручними, або якщо ви втомилися мати справу з зайвим одягом, коли ви одягаєтеся, сміливо відмовляйтеся від бюстгальтерів. Ви також можете просто носити їх за бажанням або потребою або для інтенсивних заходів.

Якщо ви все життя носили бюстгальтер, але тепер вам цікаво відмовитися від бюстгальтера, ви можете полегшити свій спосіб життя, спробувавши спочатку бюстгальтер або вдягнувши камзоли з вбудованою поличкою. Або ви можете спробувати ці дев’ять порад, щоб відчувати себе в безпеці без бюстгальтера.

Звісно, ​​правильно підібраний бюстгальтер може зробити все, що стосується впевненості тіла. Вибір за вами.

Дженніфер Чесак — медичний журналіст кількох національних видань, викладач письма та позаштатний редактор книг. Вона отримала ступінь магістра журналістики в Northwestern’s Medill. Вона також є головним редактором літературного журналу Shift. Дженніфер живе в Нешвіллі, але родом із Північної Дакоти, і коли вона не пише і не втикається в книгу, вона зазвичай бігає стежками або гуляє зі своїм садом. Слідкуйте за нею в Instagram або Twitter.