Яка коротка відповідь?
Ах, так, «сексуальний пік», о-так-магічний і (дуже конкретний) вік, протягом якого хтось нібито має найкращий секс у своєму житті.
Кажуть, що для людей з пенісом це відбувається в коледжі, а власники вульви, як вважають, досягають цього у віці 30 років.
Проблема? Поняття «сексуальний пік» (також званий «сексуальний розквіт») є багато в чому вигаданим поняттям!
Немає жодного віку, в якому природа дарує нам гарячий секс, і не існує віку, коли весь наш секс у кращому випадку має бути посереднім.
«У людей може бути більше одного періоду часу, коли вони займаються неймовірним сексом», — каже Сіра Дейсах, сексуальний педагог і власниця Early to Bed.
Замість того, щоб вирішуватися виключно або навіть значною мірою за віком, наскільки добре (або, ой, ні добре) секс, який хтось має, визначається низкою факторів, зокрема:
- ступінь комфорту у вашому тілі
- ступінь комфорту з вашою сексуальністю
- рівень близькості та довіри з обраним партнером
- гормональні події
Вік (віки), коли ці сексуальні зірки вибудовуються для однієї людини, може бути не однаковим для іншої.
Звідки взялися числа, які ми бачимо розкиданими?
Концепція «сексуального піку» була введена в лексикон експертом з питань сексу OG Альфредом Кінсі в 1953 році з випуском книги «Сексуальна поведінка в жіночій статі».
Кінсі запитав людей різних вікових груп, як часто вони досягають великого О. Він виявив, що цисгендерні хлопчики в підлітковому віці відчувають оргазм частіше, ніж, ну, цис-чоловіки.
Крім того, цисгендерні жінки частіше відчували оргазм у віці 30 років, ніж у підлітковому віці.
Однак нині він вважається незавершеним, оскільки в ньому відсутній контекст.
Наприклад, хлопці-підлітки відчували більше оргазму, тому що мали більше часу і просто більше мастурбували? Чи опитували жінок у 1950-х роках, які більше відчували оргазм пізніше в житті, тому що до того часу вони навіть не дізналися, що таке оргазм?
Крім того, наскільки часто хтось не відчуває оргазму справді індикатор того, наскільки повноцінним або приємним є чиєсь сексуальне життя.
Цілком можливо, що найкращий секс у вашому житті не збігається з тим, коли у вас його найбільше. Якість > кількість, люди!
Речі, які слід враховувати
Багато факторів, крім віку, впливають на піки і спади вашого сексуального життя.
Ваш статевий потяг пов’язаний з рівнем гормонів
Рівні естрогену, прогестерону та тестостерону власників вульви впливають на статевий потяг і бажання.
Ці гормони природним чином змінюються протягом вашого життя через:
- менструальний цикл
- використання контрацептивів
- вагітність
- перименопауза
- менопауза
Статеві гормони – це складна справа, але співвідношення між гормонами і бажанням зазвичай виглядає наступним чином:
- Рівень естрогену ↓, бажання ↓.
- Рівень прогестерону ↑, бажання ↓.
- Рівень тестостерону ↑, бажання ↑.
Ваш сексуальний пік – це мислення, а не призначення
«Дорослі, більшість власників вульви вчать, що їхнє сексуальне бажання та спонукання – це те, чого варто соромитися», – каже Джіджі Енгл, сертифікований секс-тренер та експерт із сексу та інтимності SKYN Condoms.
Далі вона пояснює, що перш ніж ви зможете займатися найкращим сексом у своєму житті, вам потрібно створити простір, який робить це можливим.
Це означає:
- розучування повідомлення про те, що сексуальне бажання = сором
- розуміння того, що задоволення є правом людини
- відчувати себе комфортно, запитуючи те, що ви хочете і потребуєте (у ліжку та поза ним)
Пам’ятайте: секс – це не просто статевий акт P-in-V
«Розширення того, що для вас означає секс, може допомогти вам отримати більше способів відчувати себе сексуальними, відчувати близькість і отримувати задоволення в будь-якому віці», — каже Дейсах.
Вона рекомендує переоформлювати секс, щоб включити:
- поцілунки
- сухий горб
- масаж
- ручний секс
- соло мастурбація
- взаємна мастурбація
- оральний секс
Немає «нормального», але є загальні теми протягом десятиліть
«Немає конкретного віку, коли всі власники вульви відчувають сексуальний пік», – каже Дейсах.
«Деякі жінки процвітають у сексуальному плані після закінчення довгих, нещасливих стосунків», — каже вона. «Дехто може прийняти своє «я» у постменопаузі і знайти абсолютно нові способи сексуального спілкування».
Тим не менш, в організмі відбуваються природні зміни, які можуть вплинути на відчуття сексу.
Чого очікувати у 20 років
Біологічний прагнення до розмноження у власників вульви в 20-річному віці в повному розпалі. Це означає, що тіло підготовлено до Паунд-Тауна і загалом готове до нього.
Поради та рекомендації щодо сексу
Якщо ваш сексуальний потяг високий, але сексуальне задоволення низьке, подумайте, з ким ви займаєтеся сексом.
Займатися сексом з кимось, з ким ви відчуваєте себе комфортно, висловлюючи свої потреби та досліджуючи, є надійним способом підняти ваше сексуальне життя з нуля до 0.
Якщо ваше лібідо відчувається трохи… тьмяним, запитайте себе, чи падіння сталося після прийому гормональних засобів протизаплідної або антидепресантів.
Якщо відповідь ствердна, поговоріть зі своїм лікарем про побічні ефекти.
Чого чекати в 30 років
Для власників вульви 30-ті роки можна було б назвати десятиліттям Do It All.
Це час, коли багато власників вульви намагаються побудувати кар’єру, підтримувати (або багато) романтичні стосунки, бути батьками, проводити час з друзями тощо.
«Це може бути важко знайти час для сексу, а стрес заважає вашій здатності бути повністю присутнім, коли ви робите вчинок», — каже Дейсах.
Оскільки вся ендокринна система пов’язана, коли ваш рівень кортизолу різко зростає, це може вивести ваші статеві гормони з ладу.
Ось чому це може бути десятиліттям захмарного стресу і низького лібідо, особливо для молодих батьків.
Хізер Джеффкоут, лікар фізіотерапії, яка спеціалізується на сексуальних дисфункціях і нетриманні, додає, що тіло проходить тимчасовий період під час вагітності та годування груддю, який відображає менопаузу.
«Можливо спостерігатися зниження рівня естрогену, що робить секс менш приємним без додавання змазки», — каже вона. Відмічено.
Поради та рекомендації щодо сексу
У пріоритеті догляд за собою! Йога, медитація, нарощування нігтів, прогулянки з собакою — все, що знижує рівень стресу, принесе користь вам у спальні.
Особливо це стосується мастурбації.
«Секс в одиночку може підвищити ваше лібідо, тому що, фізіологічно, чим більше оргазмів у вас, тим більше ви хочете», — каже Дейсах.
«Сольний сеанс також може допомогти вам почуватися сексуально, що важко зрозуміти, коли ви напружені». Правда.
Чого чекати в 40 років
40-і роки – це десятиліття гормонального хаосу, оскільки більшість власниць вульви вступають у перименопаузу в середині-кінець 40-х років.
Перименопауза може викликати такі симптоми, як сухість піхви, зміни настрою та збільшення ваги, що може зробити секс фізично та психологічно менш комфортним і приємним.
Поради та рекомендації щодо сексу
Для початку: мастило!
«Коли рівень естрогену у власників вульви падає, вони втрачають природне змащування, тому, якщо вони ще цього не зробили, їм потрібно почати додавати змазку», – каже Джеффкоут.
По-друге, переключіть його! Особливо якщо ви все ще займаєтеся тим самим типом сексу, що мали у 20 років.
«Вам потрібно оновити, як виглядає ваше сексуальне життя у ваші 40», — каже Джеффкоут. «Це може включати різні позиції, більше або інше змащення, роботу через психологічні бар’єри та включення більшої кількості зовнішнього курсу».
Чого очікувати у 50 років і далі
Середній вік більшості власників вульви настає в період менопаузи – 51 рік.
«Менопауза може призвести до змін, таких як ще менше змащування та менша еластичність, що може зробити проникнення болючим», – говорить Джеффкоут.
Поради та рекомендації щодо сексу
Дейсах рекомендує залишатися відкритим і пробувати нове.
Наприклад, «багато людей у постменопаузі, які виявляють, що їхні піхви не такі еластичні, як раніше, можуть насолоджуватися скляними та нержавіючими фалоімітаторами для проникнення без тертя».
Вона рекомендує книги про книжковий клуб, як-от «Остаточний посібник із сексу після 50″ або “Приходьте, як ви є» зі своїм партнером, щоб отримати поради, як зробити своє сексуальне життя гарячішим.
Коли звертатися до лікаря
«Якщо ваш сексуальний потяг упав, і це псує ваше самопочуття та щастя, зверніться до медичного працівника або терапевта», — каже Енгл.
Лікар може виключити будь-які основні медичні причини провалу, а сексотерапевт може допомогти вам розібратися з будь-якою основою травми, гніву, стресу, сорому чи інших негативних емоцій, які пригнічують ваш сексуальний потяг.
Суть
Ваш вік не є показником того, наскільки ви сексуально задоволені — чи будете.
Чи є певні гормональні та життєві зміни, які можуть вплинути на інтерес до сексу? Звичайно.
В кінцевому підсумку, те, наскільки стрибком є ваше сексуальне життя, зводиться до того, наскільки ви робите своє сексуальне життя. Не той годинник.
Габріель Кассель — нью-йоркська письменниця про секс та оздоровлення та тренер 1-го рівня з кроссфіту. Вона стала ранковою людиною, випробувала понад 200 вібраторів, з’їла, випила й помазала вугіллям — усе в ім’я журналістики. У вільний час вона читає книги про самодопомогу та любовні романи, виконує жим лежачи або танцює на жердині. Слідкуйте за нею в Instagram.
Discussion about this post