Причини головного болю в передній частині голови

Головні болі, що викликають фронтальний біль у голові

Кожен із чотирьох типів головних болів, наведених нижче, може спричинити біль у передній частині голови.

1. Головний біль напруги

Головний біль напруги – найпоширеніший тип головного болю, і більшість людей час від часу відчуватимуть головний біль напруги.

Ці головні болі мають такі симптоми:

• тупа, постійна біль, яку людина може відчувати по всій голові
• біль, яка часто починається в області чола або скронь або за очима
• біль навколо голови, шкіри голови, обличчя, шиї та плечей
• відчуття стягнутості або тиску, що нагадує стягування ременя навколо голови

Виразність головного болю напруги може коливатися від легкого до сильного.

Головний біль напруги, як правило, триває від 30 хвилин до кількох годин, але іноді може тривати протягом днів. Головний біль напруги може також виникати протягом декількох днів протягом місяця.

Стрес, тривожність або депресія часто викликають головний біль напруги, але головний біль напруги може також виникати через втому, погану поставу або проблеми з опорно-руховим апаратом у шиї.

Люди часто можуть полегшити біль від головного болю напруги, приймаючи безрецептурні знеболюючі засоби, такі як ібупрофен, ацетамінофен або аспірин. Наступні дії також можуть бути корисними:

• проведення масажу
• м’яко вправляючи шию
• приймаючи гарячий душ
• поклавши гарячий рушник або мочалку на лоб або шию

Важливо звертатися за медичною допомогою при сильних або постійних головних болях та при тих, що виникають більше 15 разів на місяць, які лікарі вважають хронічними. Лікар іноді може призначити антидепресант амітриптилін для лікування хронічних головних болів від напруги.

2. Напруження очей

Напруження очей також може призвести до лобових головних болів. Головні болі, спричинені перенапруженням очей, можуть відчувати себе схожими на головний біль напруги, але, як правило, причиною є некорегований зір або астигматизм в одному або обох очах.

Напруження очей може мати різні причини, зокрема:

• тривалі зорові завдання, такі як читання або користування комп’ютером
• тривалі періоди концентрації
• емоційний стрес
• погана постава

Люди з головним болем, що напружують очі, повинні звернутися до очного лікаря, якого викликають офтальмологом, для проведення очного огляду. Якщо причиною є дефект зору, людині можуть знадобитися окуляри або контактні лінзи.

Люди також можуть вжити певних заходів, щоб мінімізувати навантаження на очі. Ці кроки включають:

• регулярно робити перерви в зорово складних завданнях
• практикуючи хорошу поставу, сидячи за партою
• регулярно розгинаючи шию, руки та спину
• використання антиблікового фільтру для екранів комп’ютерів

3. Кластерні головні болі

Кластерні головні болі рідкісні, але можуть бути надзвичайно болючими. Людина, як правило, відчуватиме біль на одному боці голови, часто навколо ока, скроні або чола.

Ці головні болі зазвичай починаються без попередження і можуть тривати кілька годин. Людина може відчувати більше одного з цих головних болів на день.

Інші симптоми кластерного головного болю включають:

• почуття неспокою або збудження
• виділення з носа
• закупорений ніс
• сльозотеча або опухле око

Люди можуть відчувати напади кластерних головних болів, які тривають тижнями чи місяцями, зазвичай 4–12 тижнів. Ці головні болі, як правило, виникають приблизно в один і той же час щодня і часто будять людей.

Причина кластерних головних болів не зовсім зрозуміла, але вони можуть виникати в сім’ях. Алкоголь, куріння тютюну та вплив сильно пахнуть хімічних речовин можуть спровокувати напади головного болю.

Людям, які відчувають кластерний головний біль, потрібно поговорити з лікарем. Варіанти лікування включають:

• суматриптан
• кортикостероїди
• киснева терапія
• літій
• верапаміл, блокатор кальцієвих каналів
• ін’єкції місцевого анестетика в потилицю

У деяких випадках лікар може порекомендувати операцію з імплантації пристрою для електростимуляції в бік обличчя цієї людини.

4. Синусові головні болі

Інфекція або алергічна реакція може спричинити запалення пазух, що відоме як гайморит.

Набряк пазух може призвести до головного болю та болю в районі чола, щік та очей.

Характеристики цих головних болів включають:

• тупа, пульсуюча біль
• біль, що посилює рухи головою
• виділення з носа
• закупорений ніс
• лихоманка
• зубний біль

У людей часто виникає синусит після застуди або грипу, і він зазвичай проходить без лікування.

Однак людина, яка хоче полегшити застій, може використовувати розчин солоної води для очищення ніздрів або вдихання пари з миски з гарячою водою.

Найкращий спосіб лікування синуситу залежить від причини:

• Застуда або грип: Людина може використовувати беззабірні назальні протинабрякові засоби та знеболюючі засоби, такі як ібупрофен або ацетамінофен.
• Бактеріальна інфекція: Лікар може призначити антибіотик.
• Алергія: Лікар може порекомендувати антигістамінний засіб.

Лікар може також запропонувати кортикостероїдний назальний спрей для зняття набряку. У деяких випадках може знадобитися направити хворого на гайморит до вуха, носа та горла.

Той, хто страждає синуситом, який триває довше тижня або погіршується, повинен поговорити з лікарем.

Профілактика

Певні способи життя можуть допомогти запобігти або зменшити частоту головних болів. Ці дії включають:

• Висипання: Людина повинна намагатися лягати спати і прокидатися в звичайний час і протистояти бажанням переспати на вихідних. Більшості дорослих потрібно не менше 7 годин сну на ніч.
• Займатися регулярними фізичними навантаженнями: Заняття спортом кілька разів на тиждень можуть допомогти зменшити стрес і поліпшити або підтримати фізичну форму.
• Поліпшення постави: Якщо погана постава є причиною головних болів у людини, їм слід сісти прямо і забезпечити належну підтримку попереку. Найкраще уникати занадто довгого сидіння в одній і тій же позі та регулярно робити перерви, сидячи за столами та дивлячись на екрани.
• Вживання помірного споживання кофеїну: Хоча занадто велика кількість кофеїну може спричинити головний біль, відмова від вживання кофеїну раптово може також мати такий ефект, особливо якщо людина звично вживає велику кількість кофеїну.
• Вживання великої кількості води: Вживаючи достатньо води протягом дня, люди можуть уникнути головного болю при зневодненні.
• Уникання частого використання знеболюючих засобів: Надмірне вживання ліків для лікування головного болю – що зазвичай означає прийом знеболюючих засобів 10 і більше днів місяця – може спричинити головний біль. Лікар може порадити щодо підходів до профілактичного лікування.

До загальних причин головного болю належать:

• стрес або злість
• погана постава
• парфуми та інші хімічні речовини
• зміни тиску повітря та погоди
• ліки
• шліфування зубів
• яскраве світло
• деякі продукти харчування та напої, включаючи сир, газовані напої, м’ясо переробки та холодні продукти, такі як морозиво

Терапія та заходи, які допомагають розслабитися або допомагають управляти болем та стресом, також можуть допомогти запобігти головному болю. Ці терапії включають:

• біологічна зворотний зв’язок
• техніки розслаблення м’язів
• медитаційні та дихальні вправи
• подаючи тепло
• когнітивно-поведінкова терапія стресу
• масаж
• вправи на шию
• фізіотерапія
• йога

Ви повинні вести щоденник головного болю, щоб визначити причини, що викликають.

Резюме

Багато видів головного болю можуть спричинити біль у передній частині голови. У більшості випадків цей біль є наслідком головного болю напруги.

Люди можуть зробити кілька кроків, щоб запобігти лобовим головним болям, включаючи управління стресом, підтримання гарної постави та вживання великої кількості води.

Той, хто відчуває постійний, погіршується або дуже сильний головний біль, повинен звернутися до лікаря.