Природний підхід
Хочете оживити своє сексуальне життя? Є багато речей, які ви можете робити у повсякденному житті, які можуть допомогти. Розглянемо ці природні підходи:
- Їжте фрукти-афродизіаки.
- Візьміть шоколадку.
- Спробуйте трави.
- Прийміть добавку йохімбін.
- Підвищуйте свою впевненість у собі.
- Обмежте споживання алкоголю.
- Зменшіть свій стрес.
- Достатньо спіть.
- Зміцнюйте довіру у ваших стосунках.
- Зверніться до лікаря.
Що таке лібідо?
Лібідо – це просто інша назва сексуального бажання або статевого потягу.
Різноманітні внутрішні та зовнішні фактори можуть впливати на ваше лібідо, починаючи від рівня гормонів і закінчуючи прийомом ліків і сном.
Лібідо у всіх різне, але більшість людей бачать зниження лібідо з віком.
1. Спробуйте їсти певні фрукти
Мало доказів підтверджують ефективність певних продуктів, але експериментувати не зашкодить.
Наприклад, інжир, банани та авокадо вважаються продуктами, що підвищують лібідо, або афродизіаками.
Ці продукти також забезпечують важливі вітаміни та мінерали, які можуть збільшити приплив крові до статевих органів і сприяти здоровому статевому житті.
2. Спробуйте з’їсти шоколад
Протягом усієї історії шоколад був символом бажання не тільки через його чудовий смак, але й через його силу покращувати сексуальне задоволення.
Шоколад сприяє вивільненню хімічних речовин фенетіламін і
Згідно з дослідженням 2006 року, вплив шоколаду на сексуальність, ймовірно, більше психологічний, ніж біологічний.
3. Приймайте щоденні трави
Наступного разу, коли ви вирішите сісти за романтичну вечерю, додайте до страви трохи базиліка або часнику. Запах базиліка збуджує почуття. Часник містить високий рівень аліцину, який покращує кровообіг.
Ці ефекти можуть допомогти чоловікам з еректильною дисфункцією (ЕД).
Згідно з дослідженнями, гінкго білоба є ще однією травою, яка лікує сексуальну дисфункцію у чоловіків, викликану антидепресантами. Це екстракт, отриманий з листя китайського дерева гінкго.
4. Візьміть підказку з Африки
Відомо, що йохімбін, алкалоїд, що міститься в корі західноафриканських вічнозелених рослин, діє так само, як і віагра.
Деякі дослідження показують, що кора йохімбіну може допомогти вам підтримувати ерекцію. Це також покращить якість ерекції.
Однак дослідники кажуть, що не існує природного еквіваленту, який би зрівнявся з Віагрою. За словами а
5. Підвищуйте впевненість у собі
Те, як ви ставитеся до свого тіла, впливає на те, як ви ставитеся до сексу. Нездорове харчування та відсутність фізичних навантажень можуть призвести до погіршення самооцінки. Ці речі можуть відбити у вас бажання займатися сексом і насолоджуватися ним.
Ви можете підвищити свою самооцінку та сексуальний потяг, перенісши увагу зі своїх недоліків на свої якості.
Ви також можете зосередитися на задоволенні, яке ви відчуваєте під час сексу.
6. Дотримуйтеся одного келиха вина
Два келихи вина можуть бути одним забагато.
Випитий келих вина може розслабити вас і збільшити ваш інтерес до інтимності. Однак надмірна кількість алкоголю може зіпсувати вашу працездатність, впливаючи на еректильну функцію.
Занадто багато алкоголю також може пригнічувати вашу здатність до оргазму.
Дізнайтеся більше про зв’язок між алкоголем і сексом.
7. Знайдіть час для медитації та зняття стресу
Незалежно від того, наскільки ви здорові, стрес може вплинути на ваш статевий потяг.
Згідно з дослідженнями, жінки особливо сприйнятливі до впливу стресу на сексуальне життя.
Чоловіки, з іншого боку, можуть використовувати секс для зняття стресу. Іноді відмінності в підході до статі можуть викликати конфлікт.
Щоб зняти стрес, подумайте про медитацію.
Вам також можуть сподобатися:
- участь у спортивних заходах
- заняття тай-чи
- відвідування заняття йогою
8. Достатньо спіть
У тих, хто веде напружений спосіб життя, не завжди вистачає часу, щоб виспатися. Завдяки зайнятості також важко знайти час для сексу.
Люди, які поєднують роботу з турботою про старіючих батьків або маленьких дітей, часто залишаються виснаженими, що може призвести до зниження статевого потягу.
Підвищуйте свою енергію та сексуальний потяг, подрімати, коли це можливо, і вживаючи здорову дієту з високим вмістом білка та складних вуглеводів.
9. Тримайте свої стосунки під контролем
Після сварки зі своїм партнером, швидше за все, ви не в настрої займатися сексом.
Для жінок відчуття емоційної близькості важливе для сексуальної близькості. Це означає, що невирішені конфлікти можуть вплинути на ваші сексуальні стосунки.
Спілкування необхідне для формування довіри. Важливо не допустити наростання образ.
10. Зверніться до лікаря
Навіть якщо ви використовуєте природний підхід до підвищення сексуального потягу, це все одно може бути гарною ідеєю поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть допомогти вам визначити основні проблеми.
Ваш лікар може запропонувати деякі стратегії для зміцнення сексуального здоров’я.
Вони можуть включати:
- спілкування зі своїм партнером
- вибір здорового способу життя
- лікування основних захворювань
Знаючи корінь проблеми, яка впливає на ваше сексуальне життя, вам буде легше знайти рішення.
Знайдіть в Інтернеті ліки Roman ED.
Існує безліч різних підходів, які можуть природним чином посилити ваш статевий потяг.
Однак важливо пам’ятати, що кожна пара відрізняється. Можливо, знадобиться невеликий експеримент, щоб дізнатися, що найкраще підходить для вас.
Якщо ви вирішили вибрати ліки, що відпускаються за рецептом, пам’ятайте, що в основі сексу лежить бажання. Важливо пам’ятати, що маленька синя таблетка може не вирішити проблему, якщо емоційні проблеми впливають на ваше лібідо.
Discussion about this post