Пікфлоуметр: що це таке і як ним користуватися

Що таке пікфлоуметр і навіщо його використовувати?

Пікфлоуметр вимірює, наскільки швидко ви можете виштовхнути повітря зі своїх легенів, коли видихаєтесь так сильно і швидко, як можете. Це називається піковим потоком.

Ваші пікові потоки вимірюють, наскільки відкриті дихальні шляхи в легенях. Ваш піковий потік може знизитися рано, навіть до того, як ви почуваєтеся погано. Ця крапля говорить вам про те, що ваша астма може погіршуватися. Вимірювання вашого пікового потоку може допомогти вам дізнатися, що викликало або «спровокував» падіння, допоможе вирішити, які ліки додати чи вилучити, а також коли вам може знадобитися невідкладна допомога.

Як ви використовуєте пікфлоуметр?

Пікфлоуметр простий у використанні. Щоб виміряти свій піковий потік:

1. Сядьте або встаньте прямо. Що б ви не вибрали, переконайтеся, що ви робите це таким чином щоразу.
2. Переконайтеся, що червоний маркер знаходиться внизу лічильника.
3. Зробіть глибокий вдих, повністю заповнивши легені.
4. Помістіть мундштук у рот. Щільно закрийте губи на мундштуку пікфлоуметра.
5. Випустіть повітря якомога сильніше і якомога швидше одним ударом.
6. Запишіть число червоним маркером на лічильнику.
7. Помістіть червоний маркер назад у нижню частину пікового витратоміра і повторіть ці дії три рази.
8. Найвище з цих трьох значень – це ваш щоденний піковий потік.
9. Запишіть найвище з трьох показників на аркуші паперу, календарі або у своєму щоденнику астми.
10. Запишіть будь-які симптоми, які у вас виникли, як-от хрипи, стиснення в грудях, задишка або кашель, а також про те, чи приймали ви рятувальні/невідкладні ліки.

Як ви знаходите свій «особистий найкращий» піковий потік?

«Особистий або зазвичай найкращий» піковий потік — це найвище число, яке ви можете виконати за двотижневий період, коли астма знаходиться під гарним контролем. Хороший контроль означає, що ви почуваєтеся добре і не маєте жодних симптомів. Ви порівняєте всі ваші інші показники пікового потоку з вашим особистим найкращим числом пікового потоку.

Щоб знайти свій особистий найкращий піковий потік:

• Виконуйте тестування максимального потоку двічі на день протягом двох тижнів.
• Робіть їх в один і той же час вранці і рано ввечері.
• Проведіть тест перед прийомом будь-яких інгаляторів або за вказівками вашого лікаря.

Після того, як ви визначите свій особистий найкращий показник пікового потоку, продовжуйте виконувати пікові потоки щодня або відповідно до вказівок лікаря. Регулярне використання пікового потоку допоможе вам розпізнати раннє зниження потоку повітря і буде використовуватися для лікування астми. Ваш догляд може використовувати ці цифри, щоб створити план, який допоможе вам контролювати астму. Це називається План дій проти астми.

Як ви використовуєте свій план дій проти астми?

Ведення щоденного запису ваших пікових потоків і розуміння того, як це пов’язано зі змінами в астмі, допоможе вам краще керувати епізодами астми. Щоб допомогти зрозуміти, як це працює, вихователі використовують систему «світлофора».

Ваш план дій проти астми має три зони: зелену, жовту та червону.

• Зелена зона: Ваша астма добре контролюється. Піковий потік становить від 80% до 100% вашого особистого рекорду.
• Жовта зона: Ваша астма погіршується або погано контролюється. Піковий потік становить від 50% до 80% вашого особистого рекорду.
• Червона зона: Ваша астма важка. Це вимагає невідкладної допомоги. Піковий потік становить менше 50% вашого особистого рекорду.

Щоб знайти діапазони чисел для ваших зон Плану дій проти астми, помножте свій особистий найкращий піковий потік на 1,0 (100%), 0,8 (80%) і 0,5 (50%). Запишіть ці діапазони у свій щоденник астми, щоб ви могли легко до них звертатися.

Наприклад, якщо ваш особистий найкращий піковий потік становить 400 л/хв, зони будуть такими:

• Зелена зона: 320 LPM до 400 LPM (80% до 100%).
• Жовта зона: 200 LPM до 320 LPM (50% до 80%).
• Червона зона: Менше 200 LPM (менше 50%).

Якщо ви перебуваєте в жовтій або червоній зоні, вам потрібно буде відкоригувати ліки відповідно до вказівок лікаря. Ви будете використовувати значення пікового потоку та симптоми, щоб вжити заходів, щоб отримати або залишитися здоровим. Переконайтеся, що ви розумієте і можете виконувати свій план дій проти астми. Якщо у вас виникли запитання, зверніться за поясненнями до свого лікаря.

Коли ви звернетеся до свого лікаря, принесіть інформацію, яку ви записали у щоденник астми, разом із пикфлоуметром, щоб переконатися, що ви використовуєте його правильно.