Примітка редактора: цей матеріал спочатку був написаний 9 лютого 2016 року. Його поточна дата публікації відображає оновлення.
Незабаром після того, як приєдналася до Healthline, Шеріл Роуз дізналася, що у неї була мутація гена BRCA1 і ризику захворіти раком грудей і яєчників.
Вона вирішив йти вперед з двосторонньою мастектомією та овариектомією. Тепер із операціями позаду, вона на шляху до одужання. Читайте її поради іншим, хто переживає подібні випробування.
Зараз у мене 6 тижнів після двосторонньої мастектомії та реконструкції, і у мене був час подумати. Я розумію, що це був найважчий рік у моєму житті, але я задоволений своїми рішеннями.
BRCA1 не має бути смертним вироком, якщо ви берете під контроль ситуацію, і саме це я зробив. І тепер, коли найважче минуло, я переживаю відновлення — як фізично, так і емоційно.
Я згадую 6 тижнів тому, як я нервувала перед операцією. Я знав, що перебуваю в дуже хороших руках і створив команду мрії — доктор Дебора Аксельрод (хірург грудей) і доктор Міхє Чой (пластичний хірург).
Вони два з найкращих у Нью-Йоркському університеті Langone, і я був впевнений, що все пройде добре. Тим не менш, у мене є кілька речей, які я б хотів, щоб люди сказали мені, перш ніж я пішов на операцію, і тому я хочу поділитися тим, що я дізнався.
Ми назвемо їх «післяхірургічними рекомендаціями».
Після першої ночі стає краще
Перша ніч важка, але не нестерпна. Ви будете втомлені, і в лікарні буде не так просто влаштуватися або виспатися.
Просто знайте, що після першої ночі ситуація значно покращиться. Не будьте мучениками, коли справа доходить до знеболюючих препаратів: якщо вам це потрібно, прийміть їх.
Спати на невисокій поверхні
Коли ти вперше повертаєшся додому, все одно важко пересуватися. Переконайтеся, що ви не ходите додому самі, адже вам обов’язково знадобиться хтось, хто б про вас подбав.
Одна з найскладніших частин – це вставати і вставати з ліжка. На другу-третю ніч я зрозумів, що корисно спати на низькому ліжку або навіть на дивані, тому що тоді можна просто встати з ліжка.
Заздалегідь нарощуйте свою основну силу
Після двосторонньої мастектомії ви не зможете використовувати свої руки або грудну клітку (це може бути трохи менше у випадку з одноразовою мастектомією). Моя порада — зробити кілька присідань перед операцією.
Ніхто ніколи не говорив мені цього, але ваша основна сила дуже важлива протягом перших кількох днів. Чим він сильніший, тим краще.
Ви будете більше покладатися на м’язи живота, ніж на те, до чого звикли, тому краще переконатися, що ядро готове впоратися з роботою.
Практикуйте витирання
Я знаю, що це звучить трохи дивно, але знову ж таки, це лише ті дрібниці, які роблять перший тиждень відновлення набагато приємнішим.
Перед операцією ви хочете потренуватися витирати у ванній обома руками, тому що ви не знаєте, якою рукою у вас буде кращий діапазон руху.
Крім того, інвестуйте в деякі дитячі серветки, тому що це трохи полегшує процес. Це лише одна з тих речей, про які ніхто ніколи не думає, але повірте мені, ви будете раді отримати цю невелику підказку.
Стати двостороннім склоочисником – це останнє, про що ви хочете турбуватися після серйозної операції.
Дізнайтеся, як зливати
Після двосторонньої мастектомії ви будете підключені до кількох дренажів, і навіть якщо ви думаєте, що знаєте, як ними користуватися, нехай медсестри покажуть вам і вашому доглядальнику, як правильно їх спорожнити.
Ми думали, що знаємо, і, звичайно, я отримав пов’язку, просочену кров’ю, перш ніж нам показали, як це зробити правильно. Не криза, просто дратує і досить грубо.
Отримайте багато-багато подушок
Вам потрібно багато подушок різних форм і розмірів. Вони можуть знадобитися під руками, між ногами, а також для підтримки голови та шиї.
Я не можу знати, як тобі буде найбільш комфортно. Це трохи методом проб і помилок, але я був щасливий, що всюди були подушки.
Навіть через 6 тижнів я все ще сплю з двома маленькими подушками у формі серця під пахвами, які розроблені спеціально для пацієнтів після мастектомії, і я люблю їх!
Подумайте про фізіотерапію
Не всім це потрібно, але якщо ви взагалі зацікавлені, я думаю, що фізична терапія — чудова річ. Я роблю це вже 3 тижні, і я щасливий, що прийняв це рішення.
Ваш хірург, безумовно, може направити вас до когось. Я виявив, що це було дуже корисно для покращення мого діапазону рухів і деяких набряків, які я відчув.
Це не для всіх, і навіть якщо лікарі скажуть, що вам це не потрібно, я обіцяю, що це не зашкодить — це лише допоможе вашому одужанню.
Час лікує
Фізично я відчуваю себе краще з кожним днем. Я взяла місячну перерву на роботі, щоб одужати, і тепер, коли я повернулася до роботи і рухаюся, я почуваюся ще краще.
Звичайно, іноді з моїми новими імплантами це виглядає трохи дивно, але здебільшого я відчуваю себе колишнім.
Відновлення емоційне, а не тільки фізичне
Крім фізичного відновлення, звісно, була емоційна подорож. Іноді я дивлюся в дзеркало і думаю, чи виглядаю я «підробкою».
Моє око відразу кидається на всі недосконалості, не те, що їх багато, але, звісно, небагато. Здебільшого, я вважаю, що вони виглядають чудово!
Я приєдналася до спільноти у Facebook для BRCA, де я читала історії інших жінок про те, що вони називають своїми «foobs» (фальшиві сиськи), і я рада бачити, що у всіх є почуття гумору з цього приводу.
З кожним днем я все більше і більше звикаю до цієї ідеї та відсутності почуттів і розумію, що зміни є частиною життя. І, давайте подивимося правді в очі, ніхто з нас не ідеальний.
Я все ще повністю вдячний за те, що у мене була можливість зробити щось проактивно, і, сподіваюся, ніколи не захворіти на рак грудей (у мене все ще є менше ніж 5 відсотків ризику). Це все того варте.
Мені допомогло поширення обізнаності
У рамках мого емоційного відновлення я дійсно намагався долучитися та підвищити обізнаність, написавши та працюючи волонтером.
Завдяки своїм дослідженням я дізнався про Центр Basser for BRCA в Penn Medicine. Вони є провідним дослідницьким центром раку, пов’язаного з BRCA, у чоловіків і жінок, і вони роблять дивовижні речі.
Я звернувся до них, поділився своєю історією та поцікавився способами долучитися, крім пожертв.
Я збираюся брати участь у інформаційній кампанії, яка розповсюджуватиму плакати в синагогах у моєму районі, щоб допомогти центру охопити євреїв-ашкеназі, які є групою найбільшого ризику щодо мутацій BRCA.
Я дуже щасливий, що маю можливість повернути і, можливо, ще одну людину знати про BRCA та їхній вибір.
Загалом, у мене все чудово. Деякі дні складніші за інші. Кілька днів я дивлюся на фотографію своїх старих грудей і думаю, наскільки простіше було б моє життя, якби нічого з цього ніколи не було.
Але більшість днів я ставлюся до цього спокійно і нагадую, щоб максимально використати те, що мені дано.
Discussion about this post