Надзвичайна сонливість, пов’язана з нарколепсією, може порушити вашу повсякденну діяльність. Але ви можете впоратися з цим та іншими симптомами за допомогою стратегій способу життя та ліків.
Нарколепсія — це рідкісний неврологічний стан, який викликає надзвичайну денну сонливість і непереборні бажання спати.
Симптоми нарколепсії зазвичай починаються в підлітковому віці. Проте більшість діагнозів ставлять людям 20–40 років.
Існує два типи нарколепсії. Тип 1 характеризується раптовою втратою м’язового тонусу, відомою як катаплексія. Тип 2 не має катаплексії як симптому.
Причини нарколепсії невідомі, але люди з типом 1 зазвичай мають меншу кількість гіпокретину, білка мозку, який регулює цикли сну та неспання. Це може бути наслідком генної мутації.
Люди, чиї батьки або брати або сестри хворіють на нарколепсію, мають у 40 разів більше шансів хворіти на нарколепсію.
Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про симптоми нарколепсії та способи їх лікування.
Надмірна сонливість удень
Люди з нарколепсією 1 і 2 типу відчувають надмірну денну сонливість. Ви можете задрімати в невідповідний час протягом дня.
Через це вам може не вистачати енергії та важко зосередитися.
Катаплексія
Люди з нарколепсією 1 типу відчувають катаплексію. Ця раптова м’язова слабкість зазвичай виникає на обличчі, шиї та колінах.
Катаплексія може бути легкою, коли ваша голова падає, або вона може бути сильною, спричиняючи непритомність. Може здаватися, що у вас напад, але це не так.
Сильні емоції, такі як страх чи гнів, або коли ви смієтесь, можуть викликати катаплексію.
Частота катаплексії залежить від людини. Ви можете відчувати катаплексію кілька разів на день або лише раз на рік.
Сонний параліч
Нарколепсія може призвести до втрати м’язової функції під час засинання або пробудження. Параліч сну – це нездатність рухатися або говорити в цей час.
Епізоди сонного паралічу можуть тривати від кількох секунд до кількох хвилин.
Люди, які не хворіють на нарколепсію, також можуть відчувати сонний параліч. За даними Американської академії медицини сну, це відчувають 5–40% людей.
Галюцинації
Засинаючи або прокидаючись, ви можете галюцинувати, бачити яскраві образи, які не є реальними. Вони можуть здатися настільки реалістичними, що можуть налякати вас, і ви можете вистрибнути з ліжка.
Більшість галюцинацій є візуальними. Вони також можуть впливати на інші органи чуття, такі як дотик, нюх і звук.
Ці бачення, які виникають, коли ви засинаєте, називаються гіпнагогічними галюцинаціями. Приблизно у третини всіх людей колись виникають ці галюцинації.
Якщо у вас нарколепсія, ви можете відчувати ці галюцинації протягом дня.
Інші симптоми
Деякі інші симптоми, пов’язані з нарколепсією, включають:
- Фрагментований сон: Вам може бути важко заснути або спати вночі.
- Автоматична поведінка: Якщо ви засинаєте під час їжі, водіння або виконання іншої діяльності, ви можете продовжувати займатися цією діяльністю, не усвідомлюючи цього.
- Сон із швидкими рухами очей (REM): Люди зазвичай починають фазу швидкого сну, під час якої виникають сновидіння, приблизно через 60–90 хвилин після засинання. При нарколепсії ви можете увійти в фазу швидкого сну менше ніж через 15 хвилин після засинання та в будь-який час протягом дня.
Як я можу контролювати симптоми нарколепсії?
Хоча ліків від нарколепсії не існує, ви можете впоратися з її симптомами за допомогою стратегій способу життя та ліків.
Деякі стратегії способу життя, які можуть допомогти, включають наступне:
- По можливості кілька разів подрімати протягом дня по 15-20 хвилин.
- Намагайтеся лягати спати і прокидатися щодня в один і той же час.
- Повідомте вчителям або керівникам, що у вас нарколепсія, і ви можете заснути.
- Регулярно займайтеся фізичною активністю протягом тижня.
- Уникайте важкої їжі, кофеїну та алкоголю перед сном.
Ліки, які лікар може призначити для лікування нарколепсії, включають:
- стимулятори, які допомагають зменшити надмірну денну сонливість, такі як:
- армодафініл (нувігіл)
- модафініл (провігіл)
-
метилфенідат (риталін)
- інгібітори зворотного захоплення серотоніну-норадреналіну (SNRI) для утримання швидкого сну та запобігання таким симптомам, як катаплексія та галюцинації, наприклад венлафаксин (Effexor)
- пітолізант (Wakix), який зменшує денну сонливість, вивільняючи гістамін у вашому мозку
Коли звертатися до лікаря
Якщо ваша денна сонливість впливає на якість вашого життя або якщо ви часто засинаєте вдень, зверніться до лікаря, щоб визначити причину. Вони можуть поставити діагноз і призначити лікування, яке допоможе вам почуватися краще.
Питання що часто задаються
Нижче наведено відповіді на деякі поширені запитання про нарколепсію.
Що викликає симптоми нарколепсії?
Деякі з наступних факторів можуть викликати симптоми нарколепсії, такі як параліч сну, галюцинації або катаплексія:
- стрес
- хвороба, наприклад вірусна або бактеріальна інфекція
- змінити графік сну
- гормональні зміни в період статевого дозрівання або менопаузи
Яка перша ознака нарколепсії?
Надмірна денна сонливість, яка заважає вашій повсякденній діяльності, часто є першою ознакою нарколепсії.
Що можна прийняти за нарколепсію?
Нижче наведено деякі стани, які можна прийняти за нарколепсію:
- безсоння
- обструктивне апное сну
- синдром неспокійних ніг
- порушення циркадного ритму сну
Симптоми нарколепсії, особливо надмірна сонливість, можуть ускладнювати виконання повсякденних справ.
План лікування, який включає стратегії способу життя та ліки, може допомогти вам впоратися з цим станом і покращити якість життя.
Discussion about this post