Розуміння висихання дисків

Що таке висихання диска?

Ваш хребет складається з купи кісток, які називаються хребцями. Між кожним хребцем у вас є жорсткий, губчастий диск, який діє як амортизатор. З часом ці диски зношуються як частина процесу, який називається дегенеративним захворюванням диска.

Висихання диска є однією з найбільш поширених ознак дегенеративної хвороби диска. Це стосується зневоднення ваших дисків. Ваші хребцеві диски переповнені рідиною, що робить їх гнучкими та міцними. З віком диски починають зневоднюватись або повільно втрачають рідину. Рідина в диску замінюється фіброзно-хрящовою тканиною, жорсткою волокнистою тканиною, яка складає зовнішню частину диска.

Які симптоми?

Першою ознакою висихання диска зазвичай є скутість у спині. Ви також можете відчувати біль, слабкість або відчуття поколювання в спині. Залежно від того, які диски уражені, ви також можете відчути оніміння в нижній частині спини.

У деяких випадках біль або оніміння поширюватиметься від спини до однієї або обох ніг. Ви також можете помітити зміну рефлексів колін і стоп.

Що це викликає?

Висихання диска зазвичай викликається зносом хребта, що відбувається природним чином з віком.

Деякі інші речі також можуть викликати висихання диска, наприклад:

• травми від автомобільної аварії, падіння або спортивної травми
• повторне навантаження на спину, особливо від підняття важких предметів
• раптова втрата ваги, яка може призвести до того, що ваше тіло, включаючи диски, втратить багато рідини
• хвороба Марі-Штрюмпеля

Як це діагностується?

Ваш лікар, швидше за все, почне з фізичного огляду. Вони можуть попросити вас зробити певні рухи, щоб перевірити, чи не викликають вони болю. Це також може допомогти вашому лікарю визначити, які диски можуть бути вражені.

Далі, швидше за все, вам знадобиться рентген, КТ або МРТ, щоб лікар краще роздивився ваші хребці та диски. Зневоднені диски зазвичай тонші і менш однорідні за формою. Ці зображення також показують будь-які додаткові проблеми, які можуть спричинити біль у спині, наприклад, розрив або грижа міжхребцевого диска.

Як це лікується?

Якщо ваші симптоми слабкі, лікар може порадити вам підтримувати здорову вагу, практикувати правильну поставу та уникати поширених тригерів болю в спині, наприклад підняття важких предметів.

Якщо ваші симптоми більш серйозні, є кілька варіантів лікування, які можуть допомогти, зокрема:

• Ліки. Знеболюючі, включаючи нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен (Advil) і напроксен (Aleve), можуть допомогти зменшити біль.
• Лікувальний масаж. Розслаблення м’язів біля уражених хребців може допомогти зменшити хворобливий тиск.
• Фізіотерапія. Фізіотерапевт може навчити вас, як зміцнити основні м’язи, які підтримують ваш тулуб, і зняти тиск зі спини. Вони також можуть допомогти вам покращити поставу та придумати стратегії, щоб уникнути рухів або позицій, які можуть викликати симптоми.
• Ін’єкції в спину. Ін’єкція кортикостероїдів може допомогти зменшити запалення та біль у спині.

У рідкісних випадках може знадобитися операція на хребті. Один тип, який називається хірургією зрощення хребта, передбачає постійне з’єднання двох хребців. Це може допомогти стабілізувати ваш хребет і запобігти рухам, які викликають біль. Інші варіанти включають заміну диска або додавання іншого виду прокладки між вашими хребцями.

Чи можна запобігти?

Висихання диска є нормальною частиною старіння, але є кілька речей, які ви можете зробити, щоб уповільнити процес, зокрема:

• регулярні фізичні вправи та переконайтеся, що вправи, що зміцнюють ядра, включають у свій розпорядок дня
• регулярна розтяжка
• підтримувати здорову вагу, щоб уникнути додаткового тиску на хребет
• не палити, що може прискорити дегенерацію ваших дисків
• залишаючись зволоженим
• підтримання правильної постави хребта

Деякі основні вправи також можуть допомогти літнім людям покращити функцію м’язів.

Життя з висиханням диска

Висихання диска може бути невід’ємною частиною довгого здорового життя, але є кілька варіантів боротьби з будь-якими симптомами. Якщо у вас болить спина, порадьтеся зі своїм лікарем, щоб розробити план боротьби з болем. Зазвичай це включає поєднання ліків, фізіотерапії та фізичних вправ.