Розуміння психологічних розладів

Тривожні розлади

Кожна людина час від часу відчуває тривогу, і тривога є природною частиною життя. Але люди з тривожними розладами відчувають постійну тривогу, яка часто заважає їх повсякденній діяльності. Часто їхня тривога непропорційна поточній ситуації.

За даними Американської психіатричної асоціації (APA), тривожні розлади є найпоширенішим типом неврологічного стану, який вражає майже 30% дорослих у певний момент їхнього життя. Хоча будь-яка людина може мати тривожний розлад, вони частіше зустрічаються серед жінок, ніж чоловіків.

Поширені типи тривожних розладів включають:

• генералізований тривожний розлад

• хворобливий тривожний розлад (раніше званий іпохондрією)

• тривожний розлад розлуки
• соціальний тривожний розлад
• специфічні фобії
• панічний розлад

Симптоми відрізняються від розладу до розладу, але зазвичай включають:

• тривожні думки або переконання, які важко контролювати
• непосидючість
• проблеми з концентрацією
• дратівливість

Розмовна терапія вважається першою лінією лікування тривожних розладів. У деяких випадках також можуть бути призначені ліки, наприклад, антидепресанти або бензодіазепіни.

Зміна способу життя, наприклад дотримання режиму дня та використання здорових методів зняття стресу, також може допомогти.

Депресивні, біполярні та інші розлади настрою

Розлади настрою включають:

• Депресивні розлади, такі як великий депресивний розлад, післяпологова депресія та великий депресивний розлад із сезонним характером, також відомий як сезонний афективний розлад.

• Біполярні розлади

• Передменструальний дисфоричний розлад, який включає важкі симптоми передменструального синдрому (ПМС), особливо симптоми, пов’язані з настроєм

Симптоми можуть включати:

• депресивні симптоми, такі як постійне почуття смутку, безнадійності або апатії

• симптоми манії, які виникають під час маніакальних епізодів біполярного розладу та включають періоди високої енергії, піднесення та неспокою

Розлади настрою в першу чергу лікують за допомогою бесідної терапії. Їх також можна лікувати за допомогою ліків, таких як антидепресанти, антипсихотики та стабілізатори настрою.

Альтернативні методи лікування, такі як електроконвульсивна терапія, світлотерапія та терапія за допомогою психоделічних засобів, також можуть допомогти.

Шизофренія та інші психози

Шизофренія, захворювання, яке часто неправильно розуміють, вражає менше 1% населення США. Це хронічний психічний розлад, який включає спотворення реальності, часто у формі марення або галюцинацій.

Ранні симптоми шизофренії можуть включати:

• ізолювати себе від друзів і родини
• зміна друзів або соціальних груп
• зміна фокусу та концентрації
• труднощі зі сном
• дратівливість і збудження
• труднощі зі шкільною роботою або погана успішність
• занепокоєння
• невиразна підозрілість
• відчуття відмінності від інших

Симптоми прогресуючої шизофренії можуть включати:

• галюцинації, коли хтось чує, бачить або відчуває речі, яких немає

• ілюзії, які є інтенсивними, помилкові переконання, такі як віра, що інші змовляються, щоб завдати їм шкоди

Хоча ліків від шизофренії немає, її можна вилікувати. Антипсихотичні препарати є найпоширенішим методом лікування шизофренії. Це може допомогти впоратися з галюцинаціями та мареннями.

Психосоціальне втручання, яке може включати індивідуальну терапію, сімейну терапію та тренування соціальних навичок, також може допомогти.

Психоз є симптомом шизофренії, але люди також можуть мати психоз без шизофренії. У деяких випадках це може бути тимчасовий стан, коли у вас є марення та галюцинації.

Симптоми психозу можуть включати:

• марення
• галюцинації
• неорганізована поведінка, яка може здаватися іншим імпульсивною або безглуздою

• кататонія, коли хтось виглядає «замороженим»

• раптова відсутність інтересу до речей, які зазвичай для них важливі
• безвиразне обличчя або рівний тон голосу, через що вони виглядають беземоційними
• недоглянутий зовнішній вигляд

Якщо хтось переживає епізод психозу, коли він становить небезпеку для себе чи інших, він може пройти швидку транквілізацію, коли йому вводять речовину, яка розслабить або заспокоїть його.

Після епізоду психозу вам можуть призначити антипсихотичні препарати, щоб допомогти впоратися з галюцинаціями та маренням. Також може допомогти індивідуальна розмовна терапія, групова терапія та сімейна терапія.

Розлади, пов’язані з травмою та стресом

Двома поширеними розладами, пов’язаними з травмою та стресом, є обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) і посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).

За оцінками APA, від 2% до 3% людей у ​​Сполучених Штатах мають ОКР.

ОКР характеризується:

• нав’язливі ідеї, які є повторюваними, небажаними думками, які не зникають
• компульсії, які є поведінкою або ритуалами, які вони відчувають спонуканням робити, щоб звільнити нав’язливу думку

ОКР можна лікувати та контролювати за допомогою бесідної терапії. Тип терапії, який називається профілактикою впливу та відповіді, вважається золотим стандартом лікування ОКР, але також можуть використовуватися інші види терапії.

У деяких випадках можуть бути призначені ліки для полегшення симптомів ОКР.

Симптоми ПТСР можуть включати:

• уникайте людей або речей, які нагадують вам про подію
• депресія
• труднощі з мисленням про події
• труднощі із запам’ятовуванням частин подій
• спотворені почуття провини, занепокоєння або звинувачення
• відчуття тривоги або «на межі»
• спогади
• дратівливість і гнів
• кошмари
• напади паніки
• зниження інтересу до діяльності, яка вам колись подобалася
• легко вразити

ПТСР часто лікують за допомогою бесідної терапії, особливо когнітивно-поведінкової терапії або експозиційної терапії. У деяких випадках може допомогти групова терапія.

Фахівець із психічного здоров’я також може призначити антидепресанти, препарати від тривоги або ліки від сну, щоб полегшити симптоми посттравматичного стресового розладу.

Розлади особистості

Люди з розладами особистості можуть мати спосіб мислення, почуття та поведінки, який відхиляється від очікувань культури таким чином, що викликає страждання та заважає їм нормально функціонувати.

Для того, щоб отримати діагноз розлад особистості, ви повинні мати довгострокові моделі поведінки та внутрішні переживання, які впливають принаймні на два з наступного:

• як ти думаєш про себе та інших
• як ви емоційно реагуєте
• як ти ставишся до інших людей
• як ви контролюєте свою поведінку

10 розладів особистості в Діагностичному та статистичному посібнику з психічних розладів, 5-е видання, редакція тексту (DSM-5-TR):

• антисоціальний розлад особистості
• уникаючий розлад особистості
• емоційно нестабільний розлад особистості
• залежний розлад особистості
• історичний розлад особистості
• нарцисичний розлад особистості
• обсесивно-компульсивний розлад особистості
• параноїдний розлад особистості
• шизоїдний розлад особистості
• шизотиповий розлад особистості

Розлади особистості зазвичай лікуються за допомогою бесідної терапії та, якщо необхідно, медикаментів. Деякі ліки можуть допомогти полегшити симптоми розладів особистості, наприклад поганий настрій, тривожність або імпульсивність.

Розлади сну

Розлади сну можуть вплинути на ваш режим сну, що означає, що ви можете спати значно більше або значно менше, ніж зазвичай.

Певні розлади сну включають незвичну поведінку під час сну, наприклад, лунатизм.

Типи розладів сну включають:

• порушення циркадного ритму сну і неспання
• розлад гіперсомнолентності
• безсоння
• нарколепсія
• кошмарний розлад
• нешвидкі рухи очей збудження сну, яке включає лунатизм і нічні страхи
• парасомнія
• швидкий рух очей розлад поведінки уві сні
• синдром неспокійних ніг
• апное сну

Розлади сну можна лікувати за допомогою:

• правильні звички сну
• техніки релаксації
• ліки, наприклад засоби для сну
• розмовна терапія

Часто лікар загальної практики може бути вашим першим контактом, коли ви отримаєте допомогу щодо розладу сну. У деяких випадках вам також може бути корисно поговорити зі спеціалістом зі сну, психіатром або терапевтом.

Розлади харчування

Розлади харчової поведінки впливають на вашу поведінку та думки щодо споживання їжі. За даними APA, розлади харчової поведінки можуть вражати до 5% населення США.

Поширені типи розладів харчової поведінки включають:

• розлад уникання/обмеження споживання їжі, який може включати в себе надмірну вибагливість у їжі до такого стану, що неможливо задовольнити ваші харчові потреби

• нервова анорексія, яка може бути класифікована на тип обмеження або тип переїдання/очищення

• нервова булімія, яка передбачає чергування дієти з переїданням

• розлад переїдання, який включає епізоди переїдання та, пізніше, почуття провини та страждання через переїдання

• піка, яка передбачає вживання в їжу речей, які не є їжею без поживної цінності, принаймні протягом місяця

• розлад жування, який включає багаторазове відригування проковтнутої їжі та повторне пережовування та повторне ковтання їжі або випльовування

• інші уточнені розлади харчування та харчової поведінки, діагностична категорія, яка включає розлади харчової поведінки, які не відповідають діагностичним критеріям для згаданих вище розладів

Лікування розладів харчової поведінки може включати розмовну терапію, яка може включати індивідуальну, сімейну або групову терапію. У деяких випадках для усунення супутніх симптомів можна використовувати ліки.

Консультування з питань харчування може допомогти людям із розладами харчової поведінки навчитися здорового харчування та харчових звичок.

Розлади вживання психоактивних речовин

Розлади вживання психоактивних речовин передбачають компульсивне вживання речовин. Ці речовини можуть бути легальними або незаконними. APA класифікує розлади вживання психоактивних речовин як захворювання мозку.

Розлади вживання психоактивних речовин піддаються лікуванню. Зазвичай першим кроком є ​​детоксикація, яка передбачає припинення (або поступове припинення) вживання речовини. Під час цієї фази лікуються симптоми відміни.

Подальші методи лікування, такі як індивідуальні та групові консультації, можуть сприяти тривалому утриманню від цієї речовини.

Ліки також можуть допомогти з одужанням — наприклад, якщо ви відчуваєте залежність від героїну, клініцист може призначити препарат під назвою метадон або бупренорфін/налоксон (Suboxone), щоб допомогти заспокоїти симптоми відміни.

Лікування розладу, пов’язаного зі зловживанням психоактивними речовинами, можна проводити в амбулаторних закладах або в стаціонарних стаціонарних програмах відновлення (наприклад, програма реабілітації).

Де можна дізнатися більше та знайти підтримку?

Якщо у вас є психологічний розлад, знайте, що ви не самотні. З психологічними розладами важко жити, але їх можна вилікувати. Консультація з лікарем або терапевтом може бути чудовим першим кроком.

Наш список ресурсів із питань психічного здоров’я включає вказівки щодо пошуку лікування, а також недорогі та безкоштовні послуги підтримки. Вам не обов’язково мати діагноз психологічного розладу, щоб отримати користь від терапії.

Сіан Фергюсон – незалежний автор про здоров’я та марихуану з Кейптауна, Південна Африка. Вона пристрасно прагне дати читачам можливість піклуватися про своє психічне та фізичне здоров’я за допомогою науково обґрунтованої, чуйно поданої інформації.