Розлад уваги і гіперактивності (СДУГ) може вплинути на вашу здатність приділяти увагу, керувати своїми імпульсами або сидіти на місці протягом тривалого часу.
Про
Людям з СДУГ іноді може здатися, що структура того, що часто називають цивілізованим суспільством, занадто жорстка і малорухлива.
Це зрозуміла точка зору, якщо врахувати, що протягом 8 мільйонів років, з часів найдавніших предків людини, ми були кочовими людьми, блукаючи по землі, полюючи на диких тварин в пошуках їжі.
Завжди було щось нове, щоб побачити та досліджувати.
Це може здатися ідеальним середовищем для людей із СДУГ, і дослідження можуть довести, що гіперактивні мисливці-збирачі справді були краще обладнані, ніж їхні однолітки.
СДУГ і мисливці-збирачі
Дослідження, проведене в Північно-Західному університеті в 2008 році, досліджувало дві громади в Кенії.
Одна з громад все ще була кочовою, а інша оселилася в селах. Дослідники змогли визначити членів спільнот, які виявляли риси СДУГ.
Зокрема, вони дослідили DRD4 7R, генетичний варіант, за словами дослідників
Дослідження показали, що члени кочової спільноти з СДУГ — ті, кому все ще доводилося полювати, щоб отримати їжу — харчувалися краще, ніж ті, хто не мав СДУГ.
Крім того, люди з таким же генетичним варіантом у сільській громаді мали більше труднощів у класі, що є основним показником СДУГ у районах з більшою фізичними та технічними зручностями та структурованими рекомендаціями.
Дослідники також відзначили, що непередбачувана поведінка — визнана ключовою характеристикою СДУГ — могла бути корисною для захисту наших предків від набігів на худобу, пограбувань тощо.
По суті, риси, пов’язані з СДУГ, швидше за все, більше допомагають у вдосконаленні навичок мисливця-збирача, ніж у поселенця.
Приблизно 10 000 років тому, з появою сільського господарства, всі люди повинні були полювати і збирати їжу, щоб вижити.
У наш час більшості людей не потрібно турбуватися про пошук їжі. Натомість для більшої частини світу це життя класів, робочих місць та інших місць, які мають структуровані кодекси поведінки, які загальне суспільство вважає.
З точки зору еволюції, мисливці-збирачі були загальними спеціалістами, оскільки їм потрібно було знати, як робити все потроху, щоб вижити, що вимагало гнучкості та адаптивності.
Деякі результати дослідження стверджують, що кочові особи з СДУГ відчували себе краще і залишалися більш живими порівняно з кочовими особами без СДУГ, каже психіатр Ліла Р. Магаві, доктор медичних наук.
Кочові особи з СДУГ, можливо, також могли краще реагувати на непередбачувані загрози, ймовірно, через пошук новизни, що призвело до впливу різного досвіду та можливостей для розширення перспектив, каже вона.
СДУГ, еволюція та сучасні школи
Раніше в нашій колективній історії уроки передавались дітям через гру, спостереження та неформальне навчання. Навчання в класі зараз вважається нормою для більшості дітей, що зазвичай вимагає сидіння на місці.
Ці умови освіти можуть працювати для деяких дітей, але вони можуть бути особливо складними для тих, хто страждає на СДУГ.
Щоб покращити сучасні школи для дітей із СДУГ, Магаві рекомендує педагогам, батькам та лікарям працювати над покращенням досвіду навчання. Вона також бачить необхідність більшої фізичної активності.
«У багатьох школах діти не мають можливості робити… перерви та займатися фізичними вправами», – каже вона. Вона рекомендує продовжити періоди перерви, що допоможе покращити настрій і зосередитися.
Вона також підтримує інтерактивне навчання.
«Діти досягають успіхів у навчанні, коли навчання залишається інтерактивним», — каже Магаві. «Дітям було б корисно ставити більше запитань і брати участь у відкритих дискусіях зі своїми однолітками та вчителями».
Історія СДУГ
Спочатку СДУГ називали гіперкінетичним імпульсним розладом. Вперше цей розлад згадав у 1902 році британський педіатр сер Джордж Стілл, який назвав його «аморальним дефектом морального контролю у дітей».
Лише в 1968 році Американська психіатрична асоціація (APA) офіційно визнала гіперкінетичний імпульсний розлад психічним розладом у другому виданні свого «Діагностичного та статистичного посібника з психічних розладів» (DSM-II).
На той час психостимулятор ріталін (метилфенідат), схвалений Управлінням з контролю за продуктами і ліками (FDA) в 1955 році, був популярним засобом лікування СДУГ, який все більше розуміли і все частіше діагностували.
У 1980 році APA змінив назву гіперкінетичного імпульсного розладу на синдром дефіциту уваги (ADD) у DSM-III.
Він включав підтипи:
- ДОДАТИ з гіперактивністю
- ADD без гіперактивності
- ДОДАТИ залишковий тип
Сім років потому, у переглянутому виданні DSM-III, APA знову змінила назву на синдром дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ), без підтипів.
У 2000 році DSM-IV встановив три типи СДУГ:
-
переважно неуважний тип, коли у когось є симптоми неуважності або відволікання
-
переважно гіперактивно-імпульсивний тип, коли хтось має такі симптоми, як труднощі сидіти на місці або постійно розмовляти
-
комбінований тип, коли хтось має шість або більше симптомів кожного типу СДУГ
Як СДУГ впливає на мозок
Точна причина СДУГ невідома, але дослідження показують, що мозок людей з цим розладом може бути структурований інакше, ніж мозок тих, у кого його немає.
В
Поширені ділянки мозку учасників з СДУГ також мали меншу форму. Це включало лобову частку, яка бере участь у таких діях, як контроль імпульсів і концентрація.
Люди з СДУГ також можуть мати низький рівень транспортерів дофаміну. Дофамін є хімічним посередником або нейромедіатором, який впливає на центри винагороди вашого мозку і допомагає регулювати ваші емоції.
Коли СДУГ став діагнозом?
СДУГ вперше було включено до переглянутого видання DSM-III APA в 1987 році. Раніше цей розлад називали ADD (синдром дефіциту уваги), а до 1980 року він був відомий як гіперкінетичний імпульсний розлад.
У 1997 році було завершено перше національне опитування батьків про СДУГ. З тих пір спостерігається збільшення кількості діагнозів СДУГ, про які повідомляють батьки.
Невідомо, чи це збільшення пов’язане з тим, що більше дітей мають СДУГ, чи більше дітей з діагнозом СДУГ, згідно з
Як використовувати СДУГ у своїх інтересах
Хоча наявність СДУГ може бути складним завданням, він також має риси, які деякі люди можуть розглянути переваги, такі як:
- Спонтанність. Деякі люди з СДУГ можуть бути імпульсивними, які можуть трансформуватися в спонтанні. Наприклад, ви можете бути більш охоче пробувати нові речі.
- Цікавість. Бути від природи допитливим і відкритим до нового досвіду може допомогти вам знайти сенс життя.
- Гіперфокус. Іноді наявність СДУГ означає, що ви можете зосередитися на чомусь на кшталт робочого проекту, яким ви захоплюєтесь, що дозволить вам завершити його, не порушуючи концентрації.
- Гіперактивність. Якщо у вас багато енергії, ви можете досягти успіху, спаливши її в спорті, на роботі чи в школі.
- Інновації. Наявність СДУГ може дати вам іншу перспективу життя, що може допомогти вам стати більш креативними і здатними придумувати нестандартні ідеї.
Discussion about this post