Серцева реабілітація: фізіотерапія після серцевого нападу

Що таке серцева фізіотерапія?

Серцеві напади – це провідна причина смерті в Сполучених Штатах. Відповідно з Американська кардіологічна асоціація (AHA)Середній вік першого серцевого нападу в Сполучених Штатах становить 65,6 років для чоловіків і 72,0 роки для жінок.

Серцева реабілітація — це програма, яка допоможе вам відновитися після інфаркту та покращити якість життя. Ця програма має вирішальне значення для мінімізації ваших шансів на повторний серцевий напад. Часто це починається під час перебування в лікарні або незабаром після виписки.

Відповідно з Центри контролю та профілактики захворювань (CDC), будь-хто, хто мав проблеми з серцем, наприклад серцевий напад, може отримати користь від серцевої реабілітації. Більшість програм триває близько 3 місяців, але вони можуть тривати від 2 до 8 місяців.

Програма кардіологічної реабілітації складається з:

• консультації та тренінги щодо вправ
• навчання для управління факторами ризику
• консультації для зменшення стресу

Фізіотерапевт зазвичай керує частиною фізичної активності програми реабілітації серця. А 2014 огляд припускає, що метою програми є покращення вашої фізичної здатності та якості життя в короткостроковій та довгостроковій перспективі.

Залишатися фізично активним після серцевого нападу важливо для підтримки міцності серця. Дослідження 2018 року виявили, що підвищена фізична активність у перший рік після серцевого нападу пов’язана зі зниженням шансів смерті.

Фізіотерапевт може допомогти оцінити ваш поточний рівень фізичної підготовки та створити детальну програму вправ для покращення вашої фізичної форми.

Які переваги фізіотерапії серця?

Відвідування програми кардіологічної реабілітації дає вам найкращий шанс уникнути інфаркту в майбутньому та покращити якість життя.

Дослідження показали, що реабілітація серця може:

• покращити свій якість життя, пов’язана зі здоров’ям і функціональна здатність
• опустіть свій ризик серцевого нападу в майбутньому
• покращити свій об’єм легенів
• покращити здоров’я серця
• зміцнити серце і тіло
• допомагають підтримувати помірну масу тіла
• покращити кров’яний тиск
• покращити свій психічне здоров’я
• покращити свою працездатність
• зменшити біль у тілі
• допоможе вам зменшити стрес
• покращити вашу енергію та витривалість
• покращити свої фізичні вправи, дієту та спосіб життя

Чого можна очікувати під час фізіотерапії серця?

Серцева реабілітація часто починається під час перебування в лікарні або одразу після виписки. Кожна програма адаптована до ваших індивідуальних потреб.

Огляд 2016 року показує, що програма фізичної активності зазвичай складається з 36 занять протягом 12 тижнів, але деякі програми можуть бути довшими.

На початку вашої реабілітації фізіотерапевт оцінить ваші здібності за допомогою фізичного огляду та, можливо, тестів на фізичну форму або зображення вашого серця. Потім вони розроблять індивідуальну програму, інтенсивність якої з часом зростатиме.

Згідно з рекомендаціями 2020 року ваша фізіотерапія може включати:

• аеробні вправи для зміцнення серця
• консультування щодо покращення фізичних вправ і способу життя

• силові тренування для зміцнення кісток і м’язів

• вправи для відпрацювання механіки дихання
• тренування рівноваги та гнучкості

Поки ви все ще в лікарні, ваш фізіотерапевт може рекомендувати вам виконувати вправи в ліжку, які не є виснажливими. Ці вправи мають на меті покращити ваш діапазон рухів і запобігти втраті кондиції та скутості через тривалий постільний режим.

Після того, як ви покинете лікарню, типові тренування можуть включати їзду на велотренажері, біг підтюпцем або інші види серцево-судинної системи. Ваш фізіотерапевт контролюватиме ваш пульс, артеріальний тиск, частоту дихання та рівень кисню під час виконання вправ, щоб оцінити реакцію вашого тіла.

Які ризики фізіотерапії серця?

Деякі люди, наприклад, люди з нестабільна стенокардія. Ваш лікар може допомогти вам визначити, чи є у вас захворювання, яке може перешкоджати вам займатися спортом.

Програми, які включають інтенсивні аеробні вправи та силові тренування, вважаються безпечними багатьма провідними органами охорони здоров’я.

Серйозні ризики трапляються дуже рідко. Дослідження 2006 року у Франції показало, що частота зупинок серця була 1,3 на мільйон годин вправ.

А невелике дослідження 2017 р людей, які отримували пристрої для контролю серцевого ритму, виявили, що у тих, хто проходив кардіологічну реабілітацію, було менше ускладнень, ніж у тих, хто цього не робив.

Що мені потрібно знати перед початком кардіологічної реабілітації?

Кардіологічна реабілітація вимагає направлення лікаря. Ваш лікар може повідомити вам, що включатиме ваша програма.

Якщо у вас є страховка, доцільно переконатися, що ваш поліс покриває лікування перед початком. Деякі люди можуть не охоплюватися, наприклад ті, хто отримав пристрій для контролю серцевого ритму.

The AHA каже, що Medicare та більшість інших постачальників страхових послуг пропонують відшкодування кардіологічної реабілітації для лікування серцевих нападів. За даними Національного інституту серця, легенів і крові, Medicare покриває 36 занять під наглядом понад 12 тижнів.

Яка перспектива після кардіологічної реабілітації?

Відвідування серцево-судинної реабілітації дає вам найкращий шанс зберегти високу якість життя та запобігти повторному інфаркту.

• Огляд 2021 року показує, що учасники можуть мати a 13 відсотків менша ймовірність повторного серцевого нападу.
• А 2016 дослідження виявили, що в групі з 4929 осіб, які перенесли серцеві напади, люди, які пройшли реабілітацію серця, жили значно довше.
• Дослідження показали, що серцева реабілітація зменшує ваші шанси померти протягом 5 років після серцевої події з будь-якої причини приблизно на 32 відсотки.

Поговоріть зі своїм лікарем про те, як реабілітація серця може покращити ваше відновлення після серцевого нападу.