Дистанційна терапія існує вже деякий час, але особливо під час пандемії COVID-19 терапевти в усьому світі взяли телетерапію як частину своєї практики, щоб забезпечити безпеку кожного.
За своєю суттю, телетерапія – це терапія, яка проводиться по телефону або через платформу для відеоконференцій. Його можна використовувати для багатьох видів терапії, і було встановлено, що він такий же ефективний, як і особиста терапія.
Що таке телетерапія?
Терапія – це терапія або консультування щодо психічного здоров’я, яке проводиться дистанційно, а не особисто.
Як працює телетерапія?
Той самий огляд дослідження, наведений вище, показав, що під час дистанційної терапії ваш терапевт проводить сеанс терапії по телефону, відеоконференції або через призначену платформу телемедичної допомоги. Існують також призначені програми, які пропонують телетерапію, доступ до яких доступний на телефоні.
Будь-яка платформа, яку використовує ваш терапевт, має бути приватною, а не загальнодоступною, як-от Facebook Live або щось подібне. Найкраще підходять непублічні платформи, особливо зашифровані терапевтичні платформи.
За даними Міністерства охорони здоров’я та соціальних служб, під час пандемії COVID-19 телетерапевтам також було дозволено використовувати непублічні платформи, такі як Zoom і Google Hangouts. Щоб забезпечити безпеку та конфіденційність ваших розмов, лікарі використовують платформи, які відповідають Закону про перенесення та підзвітність медичного страхування (HIPAA). Є також приватні посилання, які можуть містити паролі для входу у відеочати.
Сеанс триває, як і під час особистої терапії, коли ви знайомитеся зі своїм терапевтом, а потім ставите запитання та говорите про те, що може вас турбувати.
Спочатку вам може здатися незручно розмовляти з терапевтом через екран або по телефону, але є поради, якими ви можете скористатися, щоб полегшити це:
- Захистіть свою конфіденційність, вибравши місце, де ніхто інший не зможе почути вашу розмову.
- Знайдіть місце, вільне від відволікань, щоб допомогти вам зосередитися на сесії.
- Носіння навушників може допомогти заблокувати фоновий шум.
- Тримайте блокнот під рукою, якщо хочете щось робити нотатки. Іноді людям важче запам’ятовувати речі через екран.
- Задайте своєму терапевту будь-які запитання про те, як працюватиме терапія, чого очікувати та чи зміняться ваші цілі лікування взагалі від вашої особистої роботи, якщо ви продовжуєте терапію.
- Намагайтеся зберігати почуття гумору — як для терапевта, так і для клієнта часто необхідно навчатися телетерапії.
Пошук спеціаліста з телетерапії
Знайти фахівця з телетерапії може бути надзвичайно важко. Є способи зробити процес менш напруженим і більш організованим.
Перш ніж почати, варто записати, що ви шукаєте: Ви шукаєте терапевта, який практикує певну модальність, як-от когнітивно-поведінкову терапію? Ви віддаєте перевагу чоловікові чи жінці-терапевту? Ви шукаєте терапевта, який спеціалізується в певній області? Усе це слід пам’ятати. Ось деякі інші пропозиції:
- Зателефонуйте до страхової компанії та запитайте про свої переваги. Важливо розуміти, що охоплено.
- Попросіть свою страхову компанію надати список телетерапевтів у вашому регіоні, які входять у вашу мережу покриття.
- Запитайте друзів і родичів, чи працюють вони з телетерапевтами або знають таких, які їм подобаються.
- Перегляньте Open Path Psychotherapy Collective.
- Перегляньте Therapy for Black Girls і Therapy for Latinx.
-
ReThink My Therapy пропонує телетерапію та телепсихіатрію.
Як використовується телетерапія?
Дистанційну терапію можна використовувати для більшості захворювань, які також лікуються за допомогою особистої терапії. За словами a., це можна порівняти з особистим доглядом
Особливо для людей із хронічними захворюваннями та тих, хто одужує від таких захворювань, як рак молочної залози, телетерапія може покращити доступ. Може бути важко доїхати до офісу. Лікування може зробити людей більш сприйнятливими до інфекції, а перебування вдома може допомогти зберегти їхнє здоров’я.
Для людей, які живуть у сільській місцевості, телетерапія може забезпечити доступ до спеціалістів із психічного здоров’я та віртуальних груп підтримки.
Дистанційна терапія також може бути варіантом для інших послуг, крім психічного здоров’я, таких як логопедична та мовна терапія та трудотерапія.
Терапія також може бути частиною лікування багатьох станів, наприклад:
- аутизм
- Дефіциту уваги з гіперактивністю
- афазія
- занепокоєння
- відмінності в навчанні
- умови, що впливають на мову
- умови, що впливають на мислення
Які переваги телетерапії?
Є багато переваг телетерапії. Залежно від потреб і ситуації людини переваги можуть відрізнятися, але ось про що варто подумати:
- Це може бути більш доступним для людей, які фізично хворі, не можуть легко вийти з дому, або людей з маленькими дітьми, які не можуть отримати няню.
- Через різні платформи, наприклад Talkspace або Betterhelp, це може бути дешевше, ніж звертатися до вашої страхової компанії або платити особистій професіоналу приватно.
- Це зручніше, ніж поїздка на особисту терапію, і забезпечує більшу гнучкість, оскільки вам не потрібно турбуватися про додавання часу на дорогу чи очікування.
- Конфіденційність може бути більшою, оскільки вам не доведеться сидіти в кімнатах очікування, а перебувати в усамітненні власного дому.
Які недоліки телетерапії?
Як і будь-який вид охорони здоров’я, телетерапія також має недоліки. Це може сильно відрізнятися серед людей, оскільки кожен має різні переваги щодо догляду. Ось кілька недоліків, які слід враховувати:
- Деякі люди можуть відчувати брак особистого спілкування.
- Підказки в телетерапії відрізняються від підказок під час особистої терапії, оскільки терапевт і клієнт взаємодіють через екран, і може знадобитися час, щоб звикнути.
- За допомогою телетерапії може бути більше відволікань за допомогою фонового шуму, інших людей або домашніх тварин.
Терапія телетерапією є важливим інструментом у психічному здоров’ї. Це може бути настільки ж ефективним, як і особиста терапія. Хоча до цього може знадобитися деякий час, щоб звикнути, це може бути цінним для багатьох людей, особливо для людей, які одужують після хвороби або живуть із хворобою, а також для людей у сільській місцевості. Це покращує доступ до догляду та може використовуватися в приватному житті вашого власного дому.
Discussion about this post