Якщо ви нещодавно вийшли з кімнати, щоб дитина не заплакала, коли зрозуміла, що вас немає, ласкаво просимо до виховання дитини з тривогою розлуки!
Це стрес і розчарування, коли ви не можете залишити дитину з кимось надовго, щоб піти в туалет. Хоча це може здаватися особливим бути таким бажаним, це також тягне ваше серце, щоб піти. Для працюючих батьків — або будь-яких батьків, яким просто потрібна перерва — тривога розлуки може відчувати себе як сильний тиск.
Що ви можете зробити, щоб допомогти своїй дитині, якщо у неї з’являються ознаки тривоги розлуки? Це нормально? Скільки це триватиме і що робити, якщо через це ваша дитина погано спить вночі? Не хвилюйся. У нас є відповіді, які вам потрібні, щоб пройти цей етап, не втрачаючи розуму.
Що робити, якщо у вашої дитини є тривога розлуки
Робота, заходи лише для дорослих або навіть просто побачення з вашим партнером означають розлуку з вашим малюком, незалежно від того, наскільки припадок вони можуть влаштувати заздалегідь. Що ви можете зробити, щоб дитині було легше? Ви можете спробувати:
- Пропонуючи спокійну підтримку. Запевніть дитину, що нема чого боятися, що ви повернетеся, а тим часом вона може розважитися з іграшками та іншими людьми. Обійми, широка посмішка та спокійний голос допоможуть вашому малюкові показати, що немає чого боятися!
- По можливості дотримуйтеся рутини. Передбачити, чого очікувати, допоможе вашій дитині відчувати себе впевненіше. Навчаючи інших осіб, які доглядають за вашими звичайними справами, ви також можете запропонувати вашій дитині комфорт передбачуваності.
- Практикуючись. Практика коротких періодів розлуки з людьми та ситуаціями, з якими ваша дитина вже знайома, може допомогти. Як кажуть, практика робить досконалим! Немає нічого сумнішого, ніж відійти від дитини, коли вона плаче. Але спочатку заспокоївши їх, залишивши їх у веселій ситуації і повернувшись із усмішкою на обличчі, щасливі їх побачити, ви швидко навчите свою малечу, що хвилюватися не варто.
Що таке тривога розлуки?
Тривога розлуки є нормальною частиною розвитку, яку більшість дітей відчує в певний момент (або кілька моментів!) У перші кілька років свого життя. За даними клініки Майо, ви можете очікувати, що ваша дитина переросте цю стадію до 3 років.
Хоча в це може здатися важко повірити, плач вашого малюка, коли ви виходите з кімнати, насправді є хорошими ознаками!
Ваша дитина розвине розуміння постійності об’єкта в перший рік свого життя. Як тільки це станеться, вони зрозуміють, що тільки тому, що тебе там не видно, ти не зник! Вони захочуть знати, де ви і чому ви не з ними.
У дитинстві вони починають розвивати сильнішу прихильність до дорослих у своєму житті. Це означає, що вони розвивають здорові зв’язки. Але в результаті вони захочуть бути поруч з вами і віддавати перевагу людям, з якими вони відчувають найсильніші зв’язки (як правило, мама і тато).
Важливо зазначити, що тривога розлуки – це не те саме, що тривога незнайомців, хоча іноді вони можуть перетинатися. Незнайома тривога є нормальною стадією розвитку, коли маленька дитина може висловлювати переживання через перебування в оточенні незнайомих людей і опікунів.
З іншого боку, тривога розлуки виникає, коли ваша дитина засмучена через розлуку з бажаною людиною, навіть якщо вона перебуває під опікою знайомого вихователя.
Коли у немовлят з’являється тривога розлуки?
Тривога розлуки найчастіше зустрічається у немовлят у віці від 8 до 12 місяців, хоча вона може початися раніше і, безсумнівно, з’явитися пізніше.
За даними Американської академії педіатрії (AAP), більшість дітей відчувають сильний страх розлуки приблизно у віці 9 місяців. Багато дітей переживають кілька етапів цього, перш ніж їм виповниться 2 роки.
Ознаки та симптоми
Ознаки тривоги розлуки можуть включати:
- чіплятися до батьків
- надзвичайний плач або істерики при розлуці з батьками або основним опікуном
- відмова робити речі, які потребують розлуки
-
відмова спати на самоті або часте прокидання вночі, крик
Як довго це триває?
Тривога розлуки зазвичай з’являється в перші кілька років життя дитини, але зазвичай триває не більше двох тижнів. Більшість дітей переростає тривогу розлуки приблизно до 3 років.
Тривога розлуки вночі
Якщо ваша дитина відчуває тривогу розлуки вночі, ви можете помітити, що їй важко заснути, прокидатися частіше або навіть здається, що вона прокидається від кошмарів. Це може означати менше сну і багато смутку для вас обох.
Хоча у вас може виникнути спокуса дозволити своїй дитині спати з вами, є інші прийоми, які ви можете спочатку спробувати, щоб допомогти дитині спати самостійно:
- Якщо ви ще не встановили режим відходу до сну, зараз найкращий час почати. Це не тільки може сприяти сонливості, але й допомагає вашій дитині знати, чого очікувати, і бути впевненим, що ви будете поруч, коли він прокинеться.
- Якщо у вас вже є розпорядок перед сном, краще продовжувати його дотримуватися, оскільки він забезпечує стабільність і комфорт.
- Намагайтеся уникати втечі! Це може ще більше засмутити вашу дитину, коли вона прокинеться і побачить, що вас немає.
- Уникайте шкідливих звичок, від яких доведеться відмовитися в майбутньому. Це може означати, що ви не виймаєте дитину з ліжечка і не готуєте її назад спати або не дозволяєте їй спати у вашому ліжку з вами. Замість цього ви можете спробувати тихо співати або говорити, потираючи їх спину.
- Пам’ятайте про те, щоб бути спокійним і розслабленим! Ваша дитина підхопить ваш настрій.
Хоча тривога розлуки є цілком нормальною частиною розвитку вашої дитини, вона також може бути стресом.
Пам’ятайте, що — за великим рахунком — цей етап повинен пройти досить швидко. Велика посмішка, кілька втішних слів і багато впевненості в тому, що ви завжди повернетеся, можуть мати велике значення.
Discussion about this post