Управління студентським життям з алергічною астмою

Дізнайтеся про свої потреби, перш ніж їхати

Якщо ви звикли, що один із батьків або опікун піклується про всі ваші рецепти, призначає зустрічі та знає про ваші тригери, зараз саме час почати з’ясовувати все це для себе, якщо ви ще цього не зробили.

У більшості випадків, коли ви йдете в коледж, ви несете відповідальність за:

• не відставати від своїх ліків
• отримання поповнень
• планування зустрічей за потреби
• переконайтеся, що ви знаєте, як розпізнавати тригери та контролювати їх

Це добре! Ви можете додати турботу про своє здоров’я до зростаючого списку навичок, якими ви будете опановувати.

І якщо ви вже знайомі з усім цим, вважайте себе на крок ближче до готовності.

Що робити

Подумайте, як наразі справляються з вашою алергією та що вам потрібно буде зробити, щоб тримати ситуацію під контролем. Наведений нижче список охоплює деякі кроки, які слід виконати для підготовки.

Ви також можете поговорити зі своїм поточним лікарем, батьками чи опікунами чи будь-ким іншим, хто займається вашим лікуванням. Вони можуть допомогти вам визначити:

• що зараз працює
• що може знадобитися змінити
• як підготуватися до цієї нової пригоди

Також важливо враховувати, як зміни, спричинені пандемією COVID-19, можуть вплинути на ваші плани та досвід навчання в коледжі. Багато шкіл перенесли заняття в Інтернет або запровадили політику щодо масок для обличчя та фізичного дистанціювання під час навчання в кампусі.

Також важливо оцінити питання безпеки та планування, необхідні для проживання з іншими людьми в гуртожитку чи квартирі. Те, як це вплине на вас, частково залежатиме від місцевих умов і обмежень у регіоні, де розташований ваш коледж.

Подумайте про зміну середовища

Незалежно від того, чи збираєтеся ви вчитися в коледжі на іншому кінці міста, десь у вашому штаті чи по всій країні (чи в усьому світі), є хороший шанс, що ви потрапите в кілька нових середовищ, які можуть спровокувати вашу алергічну астму.

Це може бути пов’язано з переїздом до нового гуртожитку чи квартири, проведенням часу в різних будівлях (наприклад, у затхлій бібліотеці!) або залученням до нових хобі чи інтересів.

Будь-яке середовище, в якому ви будете проводити час, може містити один або кілька поширених тригерів алергічної астми, таких як:

• цвіль
• пилок
• пилові кліщі
• плотва
• гризунів та інших тварин

Якщо ви переїжджаєте в інше місто чи інший клімат, ви також можете помітити зміну вологості або сезонні зміни погоди, що також може вплинути на вашу алергічну астму.

Що робити

Одна з найкращих речей, які ви можете зробити, це підготовитися. Якщо вам потрібно приймати профілактичні ліки, переконайтеся, що ваші рецепти актуальні. Заплануйте дозу перед тим, як піти на урок або в бібліотеку.

Якщо ви живете в кампусі або в квартирі, переконайтеся, що:

• візьміть із собою захищені від пилу чохли для подушок і матраців
• часто міняйте простирадла
• тримайте свою кімнату в чистоті, щоб запобігти накопиченню пилу

Ви також можете взяти з собою очищувач повітря для своєї кімнати. Деякі дослідження, за словами а 2011 оглядвказує на те, що високоефективні повітряні фільтри можуть відігравати важливу роль у створенні сприятливих умов для вашої алергічної астми.

Дізнайтеся більше про медичні послуги коледжу

Багато коледжів пропонують медичні послуги для студентів. Хоча теоретично це звучить чудово, вони можуть пропонувати лише базові медичні послуги. Тому варто заздалегідь дізнатися, що вони будуть лікувати.

Важливо знати, наскільки вони готові впоратися з вашими потребами алергічної астми, чи вам знадобиться варіант поза межами кампуса.

Що робити

Американський коледж алергії, астми та імунології пропонує задавати такі запитання:

• Як мені отримати ліки за рецептом на кампусі?
• Чи може медичний центр перевести мене до лікарні, якщо це необхідно?
• Чи пропонують вони лікування небулайзером?

Якщо вони не можуть надати необхідні послуги, вам слід шукати постачальника в районі вашого коледжу, який може запропонувати принаймні базові прийоми та виписати ваші рецепти за потреби.

Ви також можете поговорити з офісом студентів з інвалідністю коледжу, якщо вам потрібні пристосування, щоб ви могли безпечно відвідувати школу.

Тримайте ліки

Регулярний прийом ліків може допомогти вам контролювати симптоми.

У коледжі багато відволікаючих моментів, від занять і спорту до друзів і соціальних зустрічей. Незважаючи на всі відволікання, вам потрібно буде переконатися, що ви приймаєте ліки від алергії та астми за потреби.

Що робити

Залежно від вашого плану лікування вам може знадобитися приймати кілька різних ліків для лікування симптомів алергії, симптомів астми або обох.

Речі, які можуть допомогти вам запам’ятати ваші ліки, включають:

• встановлення нагадування на телефоні
• використання щоденної упаковки таблеток
• розмістіть ліки в місці, де ви їх не забудете
• завантаження трекера ліків

Ви також повинні залишити будь-які екстрені ліки в місці, де вони легкодоступні, і ви їх не забудете.

Знайте, де отримати заправки

Плануючи вступ до коледжу, ви повинні взяти до уваги, де ви зможете поповнити свої рецепти. Фактори вартості та зручності можуть допомогти вам прийняти рішення.

Що робити

У деяких випадках відділ охорони здоров’я вашого коледжу може доставити необхідні вам ліки. Якщо ні, ви можете пошукати найближчі аптеки, які можуть отримати рецепти, якщо у вас закінчаться ліки.

Інший варіант для деяких ліків – отримати 3-місячний запас перед від’їздом до коледжу або запланувати поповнення поштою.

Поговоріть із сусідами по кімнаті та друзями про свої потреби

Житловий простір може відігравати важливу роль у загальному здоров’ї та якості життя. Дослідження 2008 року припускає, що підтримання чистоти в приміщенні може допомогти контролювати симптоми астми та алергії.

Хоча ви можете зробити свій внесок у підтримку чистоти свого простору та боротися з алергією, проживання з сусідом по кімнаті може ускладнити ситуацію, якщо він не знає про вашу ситуацію.

Початок відкритого обговорення вашої алергії, можливих проблем і способів вирішення як щоденних потреб, так і надзвичайних ситуацій може допомогти.

Що робити

Важливо наперед чесно говорити про свої медичні потреби людям, з якими ви живете у своєму житловому приміщенні.

Хоча ви можете вирішити, скільки ділитися чи не ділитися, ви повинні повідомити їм про свій стан і про те, чому вам можуть знадобитися очищувач повітря, ліки або підтримувати свою кімнату чистішою, ніж інші.

Щира розмова наперед може допомогти уникнути проблем із вашим сусідом по кімнаті.

Зверніть увагу на ризики змішування алкоголю та ліків

З о 53 відсотки студентів денної форми навчання, які вживають алкоголь протягом певного місяця, існує велика ймовірність того, що в якийсь момент алкоголь буде запропонований або доступний.

Багато ліків можуть погано взаємодіяти з алкоголем, включаючи деякі ліки від алергії. Ось чому важливо знати, як ваші ліки можуть взаємодіяти з алкоголем, якщо ви вирішите випити.

Що робити

Якщо ви плануєте випити або думаєте, що можете випити, вам слід знати, які ліки ви приймаєте та як вони можуть взаємодіяти з алкоголем.

Деякі ліки від алергії, такі як Benadryl (димедрол) і Zyrtec (цетиризин), можуть викликати побічні ефекти, такі як сонливість і запаморочення, відповідно до Національні інститути зловживання алкоголем та алкоголізму. У деяких випадках це також може призвести до передозування.

Якщо ви не впевнені, чи ліки, які ви приймаєте, можуть взаємодіяти з алкоголем, ви можете поговорити зі своїм лікарем або фармацевтом або переглянути взаємодію ваших ліків в Інтернеті. Це може допомогти вам зробити більш обґрунтований вибір.

Управління вашою алергічною астмою в коледжі може створити нові проблеми. Однак за умови належного планування ви можете переконатися, що ви готові відвідувати коледж, готові контролювати свої симптоми.

Раннє планування, управління своїм середовищем і регулярний прийом ліків можуть допомогти зробити ваш перехід до студентського життя позитивним.