Імунна система кожної людини іноді підривається. Але це не означає, що у вас ослаблений імунітет.
Однією з найважливіших цілей під час встановлених державою наказів щодо фізичного дистанціювання та перебування вдома є захист уразливих груп населення від COVID-19 — особливо тих, хто має тривалі захворювання, які можуть вважатися високим ризиком, оскільки їх імунна система не може не так ефективно боротися з новим коронавірусом.
Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) стверджують, що хронічні захворювання серця, легенів та аутоімунні захворювання є поширеними факторами ризику, які послаблюють імунну систему людини. Але CDC також стверджує: «Багато умов можуть спричинити ослаблення імунітету».
Якщо у вас є хронічний стан, який не зазначено в списку CDC, як ви дізнаєтеся, чи у вас ослаблений імунітет? Найголовніше, як ви дізнаєтеся, які кроки вжити, щоб захистити себе?
Цей посібник розроблено, щоб допомогти вам зрозуміти, чи є у вас чи ваших близьких ослаблений імунітет.
Що означає ослаблений імунітет?
Почнемо з розбиття слова.
«Імуно» означає вашу імунну систему. Завдання імунної системи – спочатку виявити шкідливі бактерії чи віруси, а потім боротися з ними. «Зламано» означає, що ця система не працює належним чином або повинна працювати, щоб забезпечити вашу безпеку.
The
Імунна система кожної людини іноді підривається, впускаючи віруси чи бактерії. Але це не означає, що імунітет у всіх автоматично ослаблений.
Думайте про свою імунну систему як про кавовий фільтр. Ви хочете врешті-решт отримати цей ароматний, багатий кухоль ранкової енергії, але ви не хочете, щоб частинки кавових зерен потрапляли туди. Ось для чого і призначений фільтр — щоб пропускати хороші матеріали та не допускати інших.
Якщо кавовий фільтр — це ваша імунна система, бажаний напій — це міцні та здорові клітини, які ви хочете. Але іноді фільтр не врятує вашу каву від усіх небажаних смаків і текстур. Це викликає розвиток інфікованих і нездорових клітин.
Коли ваша імунна система не може відфільтрувати бактерії чи віруси — або якщо їх просто занадто багато, щоб відфільтрувати одночасно — ваше тіло реагує нудотою.
Сертифікований помічник лікаря Енні МакГоррі розповіла Healthline про свій досвід роботи з пацієнтами з ослабленим імунітетом під час пандемії.
«У «нормальної» людини, коли її організм виявляє щось чужорідне, наприклад, бактерію чи вірус, імунна система повинна негайно діяти», — сказав Макгоррі Healthline.
«Однак, коли у пацієнта ослаблений імунітет, його імунна система не може функціонувати на повну потужність, і тому організму цього пацієнта потрібно набагато більше часу, щоб адекватно боротися з інфекцією, тому, коли пацієнти з ослабленим імунітетом захворюють, вони — частіше, ніж ні, — мати більш серйозну, тривалішу інфекцію».
Що робить мене імунокомпрометованим?
МакГоррі працює сертифікованим помічником лікаря в приватній ревматологічній практиці в штаті Нью-Йорк — одному з найбільш постраждалих від COVID-19 районів на даний момент. Коли ми запитали про певні характеристики, на які можна звернути увагу, щоб побачити, чи є у вас ослаблений імунітет, вона поділилася, що її пацієнти, які мають імунодефіцит, зазвичай:
- частіше хворіти
- хворіють довше
- зазвичай мають більш серйозні симптоми захворювання
«У «звичайний» день, [immunocompromised patients] часто все ще не почуваються найкраще», – пояснила вона.
Отже, що це означає для вас? Якщо ви часто хворієте на серйозну застуду та/або грип, і ви не можете одужати так швидко, як інші люди, які вас оточують, наприклад, у того колеги, який точно не мив руки після кашлю, — у вас може бути ослаблений імунітет.
Макгоррі сказав Healthline, що найкращий спосіб оцінити, чи є у вас ослаблений імунітет, — це звернути увагу на свої симптоми та поспілкуватися з надійним медичним працівником.
«Знай, які ліки ти приймаєш», – додав Макгоррі, сказавши, що побічні ефекти особливо сильних ліків можуть також послабити вашу імунну систему, навіть не підозрюючи про це.
Які умови викликають ослаблення імунної системи?
Правда полягає в тому, що CDC і медичні працівники не точно впевнені, скільки хронічних захворювань спричиняє ослаблення імунної системи.
Спеціально щодо COVID-19 CDC попереджає людей вважати, що вони мають ослаблений імунітет або принаймні більш сприйнятливі до цього вірусу, якщо вони:
- старше 65 років
- проходять лікування раку
- не мають актуальних даних щодо вакцин або не можуть бути безпечно вакциновані
- зараз проживають у центрі довготривалого догляду або в будинку престарілих
- постійно курять
- мають цукровий діабет
- проходять лікування від серйозних захворювань серця
- зараз живуть з іншими аутоімунними захворюваннями, такими як ВІЛ або вовчак
- мають помірну та тяжку астму
Макгоррі розширює цей список, кажучи: «Багато аутоімунних захворювань, які ми лікуємо в ревматології, впливають на імунну систему пацієнта, такі як системний червоний вовчак, ревматоїдний артрит, псоріатичний артрит, склеродермія тощо».
«І справа не тільки в тому, що у пацієнта є аутоімунне захворювання, а й у тому, які види ліків йому призначають, щоб адекватно лікувати та контролювати хворобливий стан».
Для тих, хто страждає аутоімунними розладами, імунна система часто надчутлива або надмірно активна до того, що вона сприймає як небезпечні віруси або бактерії, але часто насправді не шкідлива. У цих ситуаціях імунна система атакує сама себе.
МакГоррі також пояснив Healthline, як DMARD (протиревматичні препарати, що модифікують захворювання), які пацієнтам з аутоімунними захворюваннями часто потрібно приймати для лікування, можуть ще більше пригнічувати їхню імунну систему.
«Прийом цих ліків коштує придушення природної імунної відповіді, що робить пацієнта більш сприйнятливим до інфекції, щоб запобігти небезпечним для життя ускладненням аутоімунних захворювань», – сказала вона.
«Це складний і складний баланс між побічними ефектами ліків та ефективним і адекватним лікуванням хворобливого стану».
Мені здається, що у мене ослаблений імунітет. Що мені тепер робити?
Якщо ви вважаєте, що у вас може бути ослаблений імунітет, у вас один із станів, що ставить вас у групу підвищеного ризику, або якщо медичний працівник діагностував у вас імунодефіцит, ось що вам потрібно знати про імунодефіцит під час пандемії COVID-19.
По-перше, може бути дуже страшно знати або думати, що у вас ослаблений імунітет. Багато людей із ослабленим імунітетом живуть із тривогою щодо того, щоб захворіти за звичайних обставин. Додайте до цього ще дуже небезпечний вірус, і ви отримаєте рецепт боротьби зі стресом — це правильно!
Переконайтеся, що ви піклуєтеся про себе не лише фізично за допомогою наведених нижче пропозицій, але й емоційно за допомогою онлайн-терапії та практик самообслуговування.
Багато людей із ослабленим імунітетом також (практично) звертаються один до одного з хештегами, як-от #HighRiskCOVID. Безпечно залишайтеся на зв’язку зі своєю спільнотою інших людей з ослабленим імунітетом, якщо можете, і пам’ятайте, що ви не самотні.
Як захистити себе та інших людей з ослабленим імунітетом
Не забувайте виконувати всі пропозиції відповідно до рекомендацій CDC та конкретних рекомендацій вашого лікаря. Експерти Healthline рекомендують, якщо у вас ослаблений імунітет, ви повинні:
- Залишайтеся вдома стільки, скільки зможете. Якщо у вас є фінансові, соціальні та географічні можливості, спробуйте скористатися послугами доставки їжі, продуктів і ліків. Якщо вам взагалі доведеться вийти з дому, не забудьте захистити себе іншими пропозиціями з цього списку.
- Носіть маску (якщо це безпечно для вас) і переконайтеся, що люди, з якими ви часто контактуєте, також носять маски.
- Обов’язково вимийте руки та продезінфікуйте всі поверхні, з якими ви контактуєте. Вірус може тривалий час жити на побутових поверхнях, таких як дверні ручки, одяг і навіть пошта.
- Уникайте торкання обличчя, коли ви перебуваєте в громадських місцях, особливо до і після миття рук.
- Практикуйте соціальне або фізичне дистанціювання. Насправді тримайтеся подалі від людей, наскільки це можливо. Дослідження від
Всесвітня організація охорони здоров’я і CDC показує, що COVID-19 може поширюватися від людини до людини через чхання, кашель та розмову, і він може переміщатися по повітрю на 13 футів, що вдвічі перевищує довжину рекомендованої на даний момент 6-футової дистанції.
Усі ці елементи необхідні для підтримки вашого здоров’я під час пандемії, особливо якщо у вас ослаблений імунітет. Але пам’ятайте, що навіть якщо у вас немає ослабленого імунітету, дуже важливо виконувати всі ці запобіжні заходи та багато іншого.
«Обережними повинні бути не лише люди з ослабленим імунітетом, а й усі, з ким вони також будуть контактувати», – порадив Макгоррі.
Вона нагадала Healthline, що дуже багато людей — особливо в штаті Нью-Йорк, де вона працює — можуть бути переносниками вірусу без будь-яких симптомів.
«Отже, якщо ви знаєте або живете з людиною з ослабленим імунітетом, вам теж потрібно вийти за рамки своїх протоколів соціального дистанціювання», — сказала вона. «Декого це може бути «дратує» або «розчаровує», але це необхідно для того, щоб захистити своїх близьких, які не вирішили бути імунокомпрометованим».
Аріанна Фолкнер — письменниця-інвалід із Буффало, Нью-Йорк. Вона є кандидатом у МЗС з художньої літератури в Університеті штату Боулінг-Грін в Огайо, де вона живе зі своїм нареченим та їхнім пухнастим чорним котом. Її твори з’явилися або будуть доступні в Blanket Sea and Tule Review. Знайдіть її та зображення її кота Twitter.
Discussion about this post