У центрі уваги психічне здоров’я: онлайн-групи підтримки ВІЛ

Форуми спільноти POZ

POZ Community Forums — це дошка для обговорень, яка дозволяє людям з ВІЛ та їхнім близьким обмінюватися інформацією та підтримувати такі теми, як:

• діагностика
• лікування
• щоденне життя
• ресурси громади

Заходьте на форуми в будь-який час доби, щоб ділитися запитаннями та історіями або відповідати на публікації інших.

Форуми модеруються, і користувачів можуть забанити за розміщення невідповідних повідомлень або поширення неточних медичних порад.

Майте на увазі, що інші можуть бачити публікації, тому вибирайте ім’я користувача з розумом, щоб у разі потреби залишитися анонімним.

Плем’я лікування ВІЛ/СНІДу

Therapy Tribe — це онлайн-спільнота, яка пропонує підтримку людям, які мають проблеми з психічним здоров’ям і самопочуттям, зокрема ВІЛ.

Плем’я ВІЛ/СНІДу пропонує простір для спілкування з іншими, хто переживає подібний досвід. Беріть участь у дискусійних форумах, надсилайте та отримуйте запити на дружбу та знаходьте різноманітні інструменти для оздоровлення.

Проект «Свердловина».

Well Project – це некомерційна організація для дівчат і жінок, які живуть з ВІЛ.

Організація проводить численні модеровані форуми, де дівчата та жінки з усього світу можуть спілкуватися, щоб обмінюватися інформацією та підтримувати.

Відвідувачі можуть прочитати про досвід інших у блогах організації, зокрема A Girl Like Me англійською або іспанською версіями Una Chica Como Yo.

Позитивні однолітки

Positive Peers – це онлайн-додаток для підлітків і молоді віком від 13 до 34 років.

Це допомагає молодим людям з ВІЛ знайти інформацію та інструменти для лікування захворювання. Це також допомагає їм спілкуватися з іншими молодими людьми, які мають ВІЛ.

Щоб зареєструватися в додатку, користувачам потрібен смартфон і електронна адреса.

Підключення NAMI

Люди з ВІЛ мають підвищений ризик психічних захворювань, таких як депресія та тривога.

Лікарі можуть рекомендувати ліки, бесіду або комбінацію для лікування психічних розладів.

Також може бути корисним приєднатися до групи підтримки для людей, які мають проблеми з психічним здоров’ям. Національний альянс із психічних захворювань пропонує особисті та віртуальні групи підтримки в багатьох штатах. Перевірте наявність найближчих груп підтримки за допомогою інструмента пошуку NAMI Connection.

Групи в соціальних мережах

Багато груп у Facebook та інших соціальних медіа-платформах діляться інформацією та об’єднують людей, які живуть з ВІЛ.

Одним із прикладів є група Healthline про інформування про ВІЛ у Facebook.

Групи в соціальних мережах асинхронні, що означає, що коментарі публікуються в будь-який час. Деякі групи також пропонують живі відео або віртуальні події на певні теми та зв’язки з іншими.

Деякими групами в соціальних мережах керують медичні працівники або організації, що захищають інтереси пацієнтів, а іншими – окремі особи. Вибір приєднання до групи або кількох груп залежить від уподобань.

Групова терапія

Ліцензований терапевт або консультант може допомогти розробити стратегії подолання проблем соціального та психічного здоров’я, які можуть виникнути з ВІЛ.

Деякі консультанти проводять сеанси групової терапії для кількох людей одночасно.

Онлайн-сеанси групової терапії дозволяють членам поділитися досвідом і почути думки інших, які стикаються з подібними проблемами, одержуючи підтримку від кваліфікованого професіонала.

Деякі консультанти проводять сеанси групової терапії за допомогою онлайн-програм, таких як Google Meet, Zoom або Citrix.

Лікарі можуть надати направлення або пошук групової терапії в Інтернеті дасть результати. Деякі компанії, такі як BetterHealth і Grouport допомагають зв’язувати людей із терапевтами, які пропонують онлайн-сеанси, зокрема групову терапію.

Гарячі лінії з питань ВІЛ та психічного здоров’я

Іноді вам може знадобитися поговорити з кимось негайно.

Якщо у вас є запитання щодо ВІЛ, зателефонуйте на гарячу лінію CDC Info за номером 800-232-4636 або натисніть тут, щоб знайти гарячу лінію щодо ВІЛ у вашому штаті.

Якщо вам потрібна негайна допомога або у вас виникають суїцидальні думки, зателефонуйте на Національну лінію запобігання самогубствам за номером 800-273-8255 або надішліть повідомлення «ДОМІМ» на лінію для надзвичайних ситуацій за номером 741741.

Дзвінки на ці гарячі лінії є анонімними.

Винос

Спілкування з іншими, хто має подібний досвід, може допомогти ВІЛ-інфікованим почуватися менш самотніми. Це може допомогти покращити настрій, якість життя та здатність керувати станом.

Онлайн-групи підтримки та інші ресурси забезпечують зручний спосіб спілкуватися з іншими на відстані. Від дощок чату до соціальних мереж тощо, існує безліч варіантів, які варто розглянути.

Будь-яку медичну інформацію, отриману через онлайн-ресурси підтримки, важливо обговорювати з лікарем. Порада іншої людини може бути неточною або найкращою.

Поговоріть з лікарем або медичним працівником, щоб отримати додаткову інформацію та ресурси підтримки.