Факт чи вигадка? Ви не можете завагітніти під час годування груддю

Які шанси завагітніти при грудному вигодовуванні?

Совок полягає в тому, що так, ексклюзивний грудне вигодовування – це а досить добре форма тимчасовий контроль народжуваності. (Бачите, як ретельно ми це кваліфікували?)

Насправді ця форма контролю за народжуваністю має власну назву: метод контролю за народжуваністю при лактаційній аменореї (LAM). (Нехай це ім’я не бентежить вас. Аменорея означає лише відсутність менструації.)

Як добре досить добре? Згідно з одним джерелом, зі 100 жінок, які правильно використовують LAM протягом перших 6 місяців після пологів, лише 1-2 з них можуть завагітніти.

Якщо ви використовуєте LAM і хочете бути серед більшості жінок, які не завагітніли під час годування груддю, ось що вам слід зробити:

1. Практикуйте ексклюзивний догляд. Це означає, що вам слід відкласти введення твердої їжі та уникати доповнення молочною сумішшю або будь-яким іншим.
2. Медсестра на вимогу. Слідкуйте за прикладом вашої дитини та дозволяйте їй годувати грудьми, коли вони хочуть — принаймні кожні 4 години вдень і кожні 6 годин вночі. Накачування не є адекватною заміною при використанні LAM.
3. Уникайте використання пустушок. Натомість дозвольте своїй дитині задовольнити свої потреби у смоктанні, пригорнувшись і дозволивши їй годувати грудьми.

Майте на увазі, що для того, щоб LAM був ефективним, ваші місячні (включно з кров’янистими виділеннями) не повинні відновитися, а вашій дитині має бути менше 6 місяців. (Ось що робить це a тимчасовий форма контролю народжуваності.)

Чому виключно і постійне грудне вигодовування діє як вид контролю за народжуваністю?

Тут на допомогу приходять гормони — зокрема, окситоцин. Цей багатофункціональний гормон не тільки змушує вас почуватися розслабленими та загалом щасливими. Він також відповідає за ваш рефлекс опускання (відчуття поштовхування, яке виникає безпосередньо перед тим, як витікає молоко).

Окситоцин також допомагає запобігти овуляції. Він робить це, посилаючи сигнали в мозок, які наказують йому придушити основний гормон, який стимулює овуляцію. Немає овуляції, немає вагітності.

Коли ваша дитина годує грудьми, вона стимулює нерви у ваших сосках і навколо них у правильний спосіб, щоб надіслати це повідомлення вашому мозку. Зціджування молока за допомогою насоса не викликає такого ефекту.

Що підвищує шанси завагітніти під час годування груддю?

Якщо ви годуєте грудьми і сподіваєтеся, що ви будете серед 98 відсотків жінок, які успішно використовують LAM як метод контролю народжуваності, ось що вам потрібно знати:

• Щоб LAM працював, ви повинні годувати виключно грудьми. Якщо ви доповнюєте раціон дитини молочною сумішшю або навіть зцідженим грудним молоком, ваші шанси овуляції та завагітніти збільшуються.
• Те саме для твердих речовин. Коли вашій дитині виповнюється 6 місяців і вона починає їсти тверду їжу, ваші шанси на овуляцію збільшуються. Трохи старіших досліджень показує, що, вводячи їжу повільно та поступово скорочуючи час смоктання, ви можете відстрочити овуляцію на трохи довше. Однак необхідні оновлені дослідження.
• Будьте обережні, коли повертаєтесь на роботу. Одне дослідження показує, що жінки, які повернулися на роботу та використовували LAM і зціджували молоко, щоб годувати своїх дітей виключно грудним молоком, мали більшу ймовірність завагітніти, ніж непрацюючі матері, які використовували LAM.
• Це може здатися простою думкою, але варто згадати: коли менструація повертається, у вас є більше шансів завагітніти. Однак майте на увазі, що у деяких жінок овуляція настає навіть до того, як у них настане перший післяпологовий період. У інших менструація починається ще до початку овуляції. Тут немає жорстких правил.

Що робити, якщо ви хочете завагітніти і при цьому хочете продовжувати годувати грудьми?

Хочете завагітніти, але не хочете припиняти грудне вигодовування? Хороша новина полягає в тому, що навіть якщо ви годуєте грудьми, ваші шанси завагітніти збільшуються, коли ви віддаляєтеся від того дня, коли ваша дитина з’явилася на світ.

Якщо ви хочете ще більше підвищити свої шанси на овуляцію, спробуйте внести різкі зміни. Деякі люди вважають, що раптова припинення одного сеансу годування замість збільшення часу між годуваннями підвищує їхні шанси на овуляцію. Майте на увазі, що ваша дитина може не оцінити різких змін у графіку годування.

Немає потреби відлучати дитину від грудей: ви можете одночасно годувати грудьми та готуватися до наступної вагітності. Багато годуючих матерів виявляють, що як тільки вони повертаються на роботу або бажаний нічний сон стає реальністю, починається овуляція, і у них знову починаються менструації.

Ще не сталося? Тримайтеся — у більшості людей місячні повертаються між 9 і 18 місяцями після народження дитини, навіть якщо вони годують грудьми.

Чи можна продовжувати годувати грудьми під час вагітності?

Ви, звичайно, можете. Але переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість калорій, щоб нагодувати себе, свою дитину та плід, що розвивається. Прагніть до 500 додаткових калорій на день, якщо ваша дитина їсть іншу їжу, крім вашого молока, і 650 додаткових калорій, якщо їй менше 6 місяців.

Крім того, ви захочете врахувати додаткові 350 калорій у другому триместрі та 450 додаткових калорій у третьому. Звучить складно? Полегшіть собі завдання, прислухаючись до свого організму та вибираючи здорову їжу.

Ви можете помітити, що ваші соски стали більш чутливими, а ваш рефлекс опускання викликає нудоту. Це теж пройде.

Якщо у вас був викидень або зазвичай пологи передчасні, стежте за скороченнями матки. Ви можете відчути судоми, коли ваша дитина смокче. Це тому, що ваше тіло виділяє невелику кількість окситоцину, і цей гормон викликає скорочення. (Так, це знову той багатофункціональний гормон!) Якщо вас турбує рідкісний ризик передчасних пологів, обговоріть це зі своїм акушером або акушеркою.

Не дивуйтеся, якщо після перших місяців вагітності ваша дитина почне відмовлятися від грудного молока. Ймовірно, кількість молока зменшиться, і смак грудного молока також може змінитися. Будь-яка з цих змін може призвести до того, що ваша дитина відмовиться від грудного молока і зрештою відлучиться від грудей.

З іншого боку, деякі батьки успішно годують грудьми протягом усієї вагітності і можуть продовжувати годувати новонародженого та старшу дитину тандемом. (У цих випадках потреби новонародженого у грудному вигодовуванні завжди повинні мати найвищий пріоритет.)

Чи потрібно припиняти грудне вигодовування перед лікуванням безпліддя, щоб завагітніти?

Якщо ви проходили лікування безпліддя, щоб завагітніти вашою теперішньою дитиною, ви можете запитати, чи потрібно вам припинити грудне вигодовування перед проходженням лікування безпліддя, щоб знову завагітніти.

Відповідь полягає в тому, що це залежить. Деякі препарати, які використовуються для лікування безпліддя, безпечні для використання під час годування груддю. Інші вплинуть на кількість молока, але не зашкодять дитині. Тим часом інші можуть бути небезпечними для вашої дитини.

Оскільки журі все ще не вирішує цього питання, вам, можливо, доведеться вибирати між скороченням часу, який ви хотіли б годувати грудьми, і початком лікування безпліддя пізніше. Найкраще обговорити всі ваші проблеми зі своїм медичним працівником.

Хоча виключно грудне вигодовування є досить хорошою формою тимчасового контролю за народжуваністю, поговоріть зі своєю акушеркою або акушером, щоб дізнатися більше про інші методи контролю за народжуваністю, якщо ви хочете уникнути вагітності.

З іншого боку, якщо ваші місячні не повернулися, і ви знову прагнете збільшити свою сім’ю, зверніться до свого медичного працівника, щоб дізнатися про ваші варіанти. У будь-якому випадку — щасливого грудного вигодовування!