Що таке терапія, орієнтована на клієнта?
Клієнт-орієнтована терапія також відома як особистісно-орієнтована терапія або рожерівський стиль терапії. Карл Роджерс розробив її більше 70 років тому. Його вважають одним з найвпливовіших психотерапевтів в історії.
Під час терапії, орієнтованої на клієнта, ваш терапевт не зосереджується на наданні конкретних інтерпретацій або вказівок. Натомість вони запропонують співчуття, прийняття, повагу та беззастережну підтримку. Це може допомогти вам відчути себе вповноваженими і здатними знаходити рішення власних проблем. Прийняття та емпатичні стосунки з вашим терапевтом можуть допомогти вам стати більш самосвідомими та впевненими в собі.
Ваш лікар може порекомендувати терапію, орієнтовану на клієнта, якщо у вас депресія.
Як працює клієнт-центрована терапія?
Під час терапії, орієнтованої на клієнта, ваш терапевт не буде піддавати ваші почуття та поведінку аналітичній інтерпретації. Швидше, вони виступатимуть супутником у вашій подорожі, коли ви справляєтесь із життєвими проблемами.
«Ви зосереджені на тому, щоб співпереживати об’єктивному досвіду пацієнтів і допомагати їм у досить непрямий спосіб отримати більше зв’язку з їхнім емоційним суб’єктивним досвідом», – доктор філософії Джеффрі Л. Біндер, професор психології в університеті Аргосі в Атланті, розповів Healthline.
Цей метод терапії призначений для адаптації до кожного пацієнта. Ваш терапевт не буде використовувати єдиний підхід. Натомість вони будуть шанувати і поважати вашу автономію, вибір і цінності. Вони будуть зосереджені на створенні атмосфери прийняття та безпеки. Це дозволяє вам відігравати активну роль у вашому власному терапевтичному процесі.
Ваш терапевт очікує, що ви проявите ініціативу кількома способами. Наприклад, вас, ймовірно, попросять:
- вибрати теми для обговорення під час сесій
- орієнтуйтесь і знайдіть рішення проблем, з якими ви стикаєтесь
- вирішити, як часто ви зустрічатися зі своїм терапевтом і коли припиняти терапію
Клієнто-орієнтована терапія, як правило, проводиться на сеансах один на один. У деяких випадках ви можете брати участь у сеансах групової терапії, орієнтованих на клієнта.
При яких станах він використовується для лікування?
Ваш лікар може порекомендувати терапію, орієнтовану на клієнта, якщо у вас депресія. Це також може допомогти вам впоратися з іншими умовами або ситуаціями, такими як:
- стрес
- тривога
- низька самооцінка
- проблеми міжособистісних стосунків
- невдоволення на роботі чи вдома
- фізичне або сексуальне насильство
Якщо ви підозрюєте, що у вас депресія, або вам важко впоратися з життєвими труднощами, зверніться до лікаря. Вони можуть рекомендувати терапію, орієнтовану на клієнта.
Що каже експерт?
З клієнто-орієнтованою терапією «ви відображаєте те, що говорять пацієнти», — сказала Healthline Джені Л. Дарвін, психіатр, психолог і психоаналітик з Кембриджа, штат Массачусетс.
«Я думаю, що частина причин, чому це добре працює, полягає в тому, що, віддзеркалюючи те, що говорить пацієнт, терапевт передає розуміння того, що переживає пацієнт. Він заснований на передумові, що чим більше хтось відчуває, що його зрозуміли, тим більше він вам розповідає.
І якщо хтось депресивний, і ви звертаєте на нього увагу, йому, певним чином, стане краще. Ви схильні ізолювати себе від депресії. Це дає вам повідомлення про певну самооцінку ».
Їжа на винос
Якщо ви боретеся з депресією або іншою проблемою психічного здоров’я, ваш лікар може порекомендувати терапію, орієнтовану на клієнта. Під час цього методу лікування ваш терапевт запропонує співпереживання, прийняття та повагу. Замість того, щоб прописувати рішення ваших проблем, вони дають вам можливість розвивати власні. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатися більше про цей варіант лікування.
Discussion about this post