Хвороба Паркінсона Проблеми зі сном

Що таке хвороба Паркінсона?

Хвороба Паркінсона – це руховий розлад, який призводить до того, що нервові клітини в одній частині мозку повільно деградують (пошкоджуються) або з часом гинуть. Оскільки це пошкодження нерва погіршується, воно викликає каскад симптомів по всьому тілу.

Хвороба Паркінсона в першу чергу викликає рухові симптоми. «Моторні симптоми» – це термін, який медичні працівники використовують для опису будь-якого симптому, який ускладнює вам рух (або контроль ваших рухів).

Моторні симптоми хвороби Паркінсона включають:

• Жорсткі м’язи.

• Тремтіння (тремтіння, зазвичай в руках або ногах, яке ви не можете контролювати).

• Проблеми з рівновагою або координацією.
• Незвично повільні рухи (брадикінезія).

Хвороба Паркінсона також може викликати багато типів немоторних симптомів. Ці проблеми впливають на ваше тіло та розум по-різному. Нерухові симптоми можуть вплинути на ваш настрій, нюх або зір, і це лише деякі з них.

Який зв’язок між хворобою Паркінсона і сном?

Хвороба Паркінсона і сон пов’язані між собою складним чином, які навіть вчені ще не повністю розуміють.

Іноді хвороба Паркінсона безпосередньо викликає проблеми зі сном. Згідно з одним дослідженням, симптоми, пов’язані зі сном, можуть бути одними з найперших ознак хвороби Паркінсона. Ці ознаки можуть включати такі речі, як биття, коли ви спите.

Інші фактори (наприклад, лікування хвороби Паркінсона та емоційні проблеми) також можуть зіграти певну роль. Ясно одне: багатьом людям із хворобою Паркінсона важко знайти спокійний нічний сон.

Наскільки поширені проблеми зі сном у людей з хворобою Паркінсона?

Багато людей з хворобою Паркінсона відчувають проблеми зі сном. Дослідники підрахували, що до 2 з 3 людей з хворобою Паркінсона мають проблеми зі сном.

Як хвороба Паркінсона викликає проблеми зі сном?

Дослідникам ще належить розкрити всі нюанси зв’язку хвороби Паркінсона та сну. На даний момент медичні експерти вважають, що кілька причин можуть сприяти:

• Хімічні зміни в мозку: Поточні дослідження показують, що хвороба Паркінсона може порушувати цикли сну і неспання. Зміни деяких хімічних речовин мозку можуть призвести до того, що люди з хворобою Паркінсона отримують менше (і менш спокійний) сон.
• Ліки: Деякі ліки, які лікують хворобу Паркінсона, можуть ускладнювати засипання або сон. Ліки також можуть порушити ваш режим сну, роблячи вас сонливими протягом дня (і неспання вночі).
• Проблеми з психічним здоров’ям: Люди з хворобою Паркінсона зазвичай мають справу з розладами настрою, такими як тривога або депресія. Будь-який розлад настрою може не дати вам спати вночі або зробити вас менш міцним.
• Симптоми Паркінсона: Біль, пробудження вночі, щоб пописати, або інші симптоми Паркінсона можуть ускладнити спокійний сон. Апное сну (часто зустрічається на пізніх стадіях хвороби Паркінсона) також може порушувати сон.

Які типи проблем зі сном мають люди з хворобою Паркінсона?

Хвороба Паркінсона вражає кожну людину по-різному. Це також по-різному впливає на сон. Люди з хворобою Паркінсона можуть мати:

• Безсонняважко заснути.
• Фрагментований сонпрокидаючись багато разів за ніч.
• Надмірна сонливість уденьважко спати протягом дня.
• Дуже яскраві снищо може викликати галюцинації або сплутаність свідомості після пробудження.
• Емоційні сни чи кошмари, що може викликати у вас емоційне виснаження після пробудження.

Що таке розлад поведінки швидкого сну?

До половини людей з хворобою Паркінсона можуть мати цей розлад. Ваше тіло «відтворює» сни, роблячи дивні або, можливо, небезпечні рухи під час сну. Деякі дослідники вважають, що розлад поведінки швидкого сну може бути одним з найперших ознак хвороби Паркінсона.

Які ще типи розладів сну мають люди з хворобою Паркінсона?

Розлади сну, які зазвичай вражають людей з хворобою Паркінсона, включають:

• Порушення циркадного ритму сну.
• ніктурія (часто прокидаюся вночі, щоб пописати).
• Синдром неспокійних ніг.
• Апное сну.

Коли у людей з хворобою Паркінсона виникають проблеми зі сном?

Не всі з хворобою Паркінсона відчувають проблеми зі сном. Якщо ви це зробите, вони можуть виникнути в будь-який момент до або після діагностики хвороби Паркінсона.

Як діагностуються проблеми зі сном у людей з хворобою Паркінсона?

Якщо у вас проблеми зі сном, сядьте зі своїм лікарем, щоб детально обговорити цю проблему. Ваш постачальник задасть вам запитання, щоб краще зрозуміти ваші симптоми.

Будьте готові пояснити, коли трапляються порушення сну і як вони впливають на ваше життя. Ведення щоденника сну протягом кількох тижнів може допомогти вам запам’ятати деталі.

Якщо ваш лікар підозрює, що у вас може бути розлад сну, він може порекомендувати вам провести дослідження сну. Цей нічний тест використовує електроди, прикріплені до шкіри, щоб відстежувати, як функціонує ваше тіло, коли ви спите.

Як лікують проблеми зі сном у людей з хворобою Паркінсона?

Ваш постачальник порекомендує лікування, яке вирішує те, що викликає проблеми зі сном. Ваш постачальник може:

• Змініть ліки: Якщо ліки можуть спричинити проблеми зі сном, ваш лікар може вирішити скорегувати ваш план лікування. Зменшення дози або заміна ліків може вирішити проблему.
• Призначити новий препарат або терапію: Якщо у вас розлад сну, ваш постачальник обговорить ваші варіанти. У деяких випадках ваш лікар може порекомендувати новий препарат. Якщо у вас апное сну, може допомогти носіння спеціального орального пристрою. Пристрій дозволяє отримувати постійний потік кисню, тому ваше тіло не хватає повітря.
• Запропонуйте змінити спосіб життя: Ваші щоденні звички та умови сну можуть допомогти або зашкодити вашим зусиллям спати. Встановлення регулярного часу сну та пробудження, підтримка темряви в кімнаті та уникнення електронних екранів перед сном може покращити ваш сон. Якщо у вас розлад швидкого сну, ваш лікар обговорить варіанти, як найкраще захистити вас (і тих, хто вас оточує) під час сну.

Що ще я можу зробити, щоб краще спати при хворобі Паркінсона?

Дотримання здорових звичок «гігієни сну» також може сприяти більш спокійному сну.

Зробіть:

• Виходьте на вулицю протягом дня. Яскраве світло підказує вашому тілу, що пора прокинутися.
• Тримайте своє тіло в русі протягом дня. Навіть якщо все, що вам потрібно – це кілька хвилин ходьби, будь-яка фізична активність приносить користь.
• Спробуйте домашні засоби, такі як масаж або тепла ванна. Розслаблення розуму може допомогти вашому тілу заснути.

Не варто:

• Довго подрімати протягом дня.
• Вживайте стимулятори, такі як кофеїн, протягом шести годин перед сном.
• Використовуйте свою спальню для інших видів діяльності, крім сну. Перейдіть в іншу кімнату, щоб почитати, подивитися телевізор або попрацювати.

Чи безпечні безрецептурні засоби для сну (ліки) для людей з хворобою Паркінсона?

На жаль, вони ні. Безрецептурні снодійні ліки можуть здатися легким і безпечним варіантом, щоб спробувати вирішити проблеми зі сном. Але вони можуть становити додатковий ризик для людей з хворобою Паркінсона.

Деякі безрецептурні та рецептурні ліки від сну можуть погіршити проблеми зі сном. Деякі препарати для сну можуть мати серйозні лікарські взаємодії з ліками від Паркінсона. Завжди поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які нові ліки, особливо засоби для сну.

Коли я повинен зателефонувати своєму постачальнику медичних послуг?

Зверніться до свого постачальника, якщо проблеми зі сном шкодять якості вашого життя. Завжди телефонуйте своєму постачальнику медичних послуг, якщо у вас виникли симптоми, які вас турбують, особливо якщо вони можуть загрожувати вам або тим, хто вас оточує.

Іноді порушення сну може бути ознакою депресії, пов’язаної з хворобою Паркінсона. Якщо ви втратили інтерес до занять, які колись любили, або відчуваєте заціпеніння в тому, що відбувається у вашому житті, зверніться до постачальника, якому ви довіряєте. Деякі люди почуваються краще після початку прийому нового ліки або розмови з кимось про те, що вони відчувають. Вам не потрібно так відчувати.

Дослідники продовжують вивчати взаємозв’язок сну та хвороби Паркінсона. Більше розуміння того, як хвороба Паркінсона впливає на сон (і навпаки), може призвести до більш раннього виявлення хвороби Паркінсона та більш ефективного лікування. Навіть зараз у вас є багато варіантів для лікування проблем зі сном. Будьте відвертими зі своїм провайдером щодо будь-яких проблем зі сном. Разом ви можете знайти план, який покращить ваш сон, а також будь-які інші проблеми, які може створити у вашому житті хвороба Паркінсона.