Наскільки поширена ХОЗЛ?
Надривний кашель і проблеми з диханням є ознаками того, що ваші легені працюють не так добре, як мали б бути. Залежно від сімейної історії та способу життя, причиною цього може бути хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ).
ХОЗЛ – це не одне, а кілька пов’язаних захворювань легенів. Двома найбільш поширеними є емфізема і хронічний бронхіт. Емфізема – це пошкодження повітряних мішків у легенях. Хронічний бронхіт – це набряк і надлишок слизу в дихальних шляхах
Близько 30 мільйонів американців хворіють на ХОЗЛ, і більшість мають як емфізему, так і хронічний бронхіт.
ХОЗЛ є спадковим?
У більшості випадків ХОЗЛ не є спадковим. Зазвичай це викликано речами, до яких ви схильні, наприклад, тютюновим димом або хімічними випарами.
Проте іноді гени відіграють роль у захворюванні. Люди зі спадковим станом дефіциту альфа-1-антитрипсину (AATD) народжуються з неправильним кодом для вироблення білка, який називається альфа-1-антитрипсин. Це може призвести до недостатньої кількості білка альфа-1-антитрипсину або до наявності дефектних білків.
Цей білок зазвичай захищає організм від ферменту нейтрофілів еластази. Без достатньої кількості альфа-1-антитрипсину еластаза нейтрофілів атакує тканини організму, особливо легені. Печінка також може бути пошкоджена, якщо дефектні білки закупорюють її. Вплив тютюнового диму або хімічних речовин може погіршити AATD.
Приблизно 1 з кожних 1500-3500 людей має AATD. Це частіше зустрічається у людей, чиї родини мають європейське походження. Ви повинні успадкувати дві копії дефектного гена, по одній від кожного з ваших батьків, щоб захворіти. Якщо ви успадкуєте лише одну копію гена, ви станете носієм. Це означає, що у вас не буде захворювання, але ви можете передати ген своїм дітям.
Якщо у вас є AATD, ви можете захистити свої легені, не куривши. Також слід уникати хімічних випарів і пилу. Чим більше у вас запалення в легенях, тим більше нейтрофілів виробляється еластази. Чим більше нейтрофілів еластази, тим більше пошкоджень ви отримаєте. Ваш лікар може дати вам протеїн AAT в якості заміни, щоб підвищити рівень білка і допомогти лікувати захворювання.
Чи може куріння збільшити мій ризик ХОЗЛ?
Куріння є не просто фактором ризику ХОЗЛ – це найбільший ризик для цього захворювання. Хімічні речовини, що містяться в сигаретах та інших видах тютюнового диму, дратують і пошкоджують легені. Регулярне вдихання пасивного куріння також створює ризик ХОЗЛ.
Чим раніше ви почнете палити і чим довше ви курите, тим більша ймовірність захворіти на це захворювання. Про
Дізнайтеся більше: зв’язок між курінням і ХОЗЛ »
Чи існують інші фактори ризику ХОЗЛ?
Куріння є фактором ризику номер один для ХОЗЛ, але не обов’язково бути курцем, щоб отримати це захворювання. Ще одна серйозна причина – горіння палива в приміщенні. Ця причина частіше зустрічається в місцях, де люди часто готують або опалюють свої будинки, спалюючи паливо.
У вас також може розвинутися ХОЗЛ, якщо ви зазнали впливу:
- хімічні пари
- пил
- забруднення повітря
Чи можу я щось зробити, щоб запобігти ХОЗЛ?
Єдиний найкращий спосіб запобігти ХОЗЛ – це кинути палити. Для деяких курців може знадобитися 30 спроб, щоб остаточно відмовитися від звички. Але ви можете це зробити.
Ось кілька порад, які допоможуть вам кинути палити:
- Не намагайтеся кинути палити самостійно. Зверніться за допомогою до лікаря. Або попросіть поради від такої організації, як Американська асоціація легенів або місцева група підтримки відмови від куріння.
- Напишіть план дій. Виберіть метод, який ви будете використовувати, щоб кинути палити, на основі порад вашого лікаря.
- Виберіть день відмови. Важче відмовитися від свого плану, коли у вас є тверда дата в календарі. До цієї дати викиньте всі сигарети, попільничку, запальничку та все інше у вашому домі чи офісі, що викликає бажання закурити.
- Виберіть метод. Ліки та нікотинозамінні продукти, такі як жуйка, пластирі та льодяники, можуть зменшити вашу тягу, полегшуючи відмову від куріння.
- Перегляньте свої минулі спроби. Якщо ви намагалися кинути палити раніше, але не змогли, подумайте про те, що пішло не так — і що спрацювало. Змініть свою стратегію на основі своїх нотаток.
- Знайдіть заміну. Якщо вам потрібно чимось зайняти руки і рот, посмоктайте соломинку, льодяник без цукру або мішалку для кави.
- Залишайтеся зайнятими. Знайдіть інші способи заповнити вільний час. Почитайте журнал, прогуляйтеся або зателефонуйте другу. Вибирайте види діяльності, де було б важко палити.
- Уникайте ситуацій, коли ви раніше курили. Відмовтеся від ранкової чашки кави, не сідайте перед телевізором і уникайте барів, де дозволено палити.
- Відволікайся. Коли ви відчуєте бажання закурити, встаньте і почніть нове заняття. Робіть те, що займає як ваш розум, так і тіло. Медитуйте, готуйте вечерю або пишіть у щоденник.
- Нагороджуйте себе. За кожну сигарету, яку ви не викурюєте, покладіть копійку в банку. Заощаджуйте на те, чого давно хотіли. Якщо ви викурюєте одну пачку в день, лише за рік ви заощадите майже 2000 доларів — достатньо для відпустки!
Сигарети – не єдиний ризик ХОЗЛ. Також намагайтеся уникати подразників у повітрі, таких як забруднення та хімічні пари. Якщо ваша робота передбачає вдихання цих подразників, попросіть свого керівника носити маску чи інший захисний засіб.
Перегляньте: 15 порад від реальних людей про те, як кинути палити »
Що відбувається зараз?
Якщо ви курите або у вас є сімейна історія AATD, зверніться до лікаря. ХОЗЛ є прогресуючим захворюванням. З часом стає гірше. Чим раніше ви вживете заходів для захисту ваших легенів, тим менше шкоди завдасть ХОЗЛ.
Ваш лікар зробить функцію легень, візуалізацію та аналізи крові, щоб побачити, наскільки добре працюють ваші легені та скільки кисню надходить у ваше тіло. Ці тести можуть показати, чи є у вас ХОЗЛ. Якщо у вас є такий стан, ви можете приймати такі ліки, як бронходилататори або стероїди, щоб розслабити дихальні шляхи і полегшити дихання.
Продовжуйте читати: ХОЗЛ: тести та діагностика »
Discussion about this post