Коли «спина найкраща» є причиною стресу
Ви обережно кладете дитину перед сном, пам’ятаючи, що «найкраще спина». Однак ваша дитина звивається уві сні, поки не встигає перекотитися на бік. Або, можливо, ваша дитина взагалі відмовляється засинати, якщо ви спочатку не покладете її на бік.
Цей пучок радості перетворив вас на пучок хвилювань — і всі застереження щодо безпечних позицій для сну та SIDS не допомагають.
Зробіть глибокий вдих і відведіть погляд від радіоняні на хвилину-дві. Ви робите чудову роботу, навіть якщо ваша дитина не від народження і не спить спокійно на спині.
Це правда:
Ось спочатку розглянемо деякі міркування щодо сну немовлят на спині — і коли безпечно дозволяти дитині спати на боці. Спойлер: ризики, про які ми говоримо нижче робити пройде, і ви, і дитина будете спати легше, перш ніж ви це зрозумієте.
Найсерйозніший ризик: СВДС
Давайте приберемо цього звіра з самого початку: укладати немовлят спати на спині, безумовно, безпечніше, ніж спати на животі. Сон на животі збільшує ризик синдрому раптової дитячої смерті (СРДС) і задухи, і це легке перевертання з боку на живіт — гравітація означає дуже мало зусиль з боку дитини.
SIDS є
Сон на животі – не єдиний фактор. Ризик СВДС також підвищується, якщо:
- мама курить під час вагітності або дитина майже пасивно курить після народження
- дитина народжується недоношеною (
чотири в рази більше ризику) - дитина спить в одному ліжку з батьками
- дитина спить в автокріслі або на дивані або дивані
- батьки вживають алкоголь або зловживають наркотиками
- дитина перебуває на штучному вигодовуванні, а не на грудному вигодовуванні
- всередині ліжечка чи люльки є ковдри чи іграшки
Не всі з них знаходяться під вашим контролем, а для тих, які не є, ви ніколи не повинні відчувати себе винними або дозволяти комусь ганьбити вас за це. Більшість дітей, народжених раніше терміну, почуваються досить добре, і а годують дитина — груди або пляшечка — здорова дитина.
Але хороша новина полягає в тому, що деякі з цих факторів знаходяться під вашим контролем. По-перше, найбезпечніше місце для сну новонародженого – у вашій спальні, але в окремій люльці або ліжечку.
По-друге, покладіть дитину спати на спину. Раннє сповивання — це добре — бажано навіть, оскільки воно імітує безпеку й безпеку матки — до тих пір, поки ваш малюк не зможе перевернутися. Потім вони повинні мати вільні руки, щоб зменшити ризик задухи, якщо вони перевернуться на живіт.
Ризик спання на животику також робить неможливим покласти дитину на бік на цьому етапі: легше випадково перевернутися з боку на животик, навіть немовлятам, які ще не навмисно перевертаються, ніж це полягає в перекочуванні зі спини на животик.
Ризик СВДС найвищий для немовлят у віці
Але сон на боці запобігає задихання, чи не так?
Ви можете турбуватися, що ваша дитина може задихнутися, якщо вона спльовує молоком або вирве, коли спить на спині. Але згідно з
Насправді, NIH каже, що дослідження показують, що сон на спині має негативний вплив нижче ризик удушення. Немовлята краще прочищають дихальні шляхи, коли сплять на спині. У них є автоматичні рефлекси, які змушують їх кашляти або ковтати будь-яку блювоту, що трапляється, навіть під час сну.
Подумайте про те, як легко ваша дитина відригує сльготу. Вони від природи обдаровані вміти робити це і уві сні!
Нешкідливий і запобіжний: плоска голова
Можливо, ви чули, що якщо дозволити дитині спати на спині або тільки в одному положенні, це може призвести до плоскої або дивної форми голови, що в медицині називається плагіоцефалією.
Це правда, що діти народжуються з м’якшим черепом. (Дякувати Богові — ви можете уявити собі, що головка з твердою, як нігті, проходить через родові шляхи?) У них також слабкі м’язи шиї в перші місяці життя. Це означає, що спати в одній позі — на спині або конкретна сторона — занадто довго може викликати деяке сплющення.
Це цілком нормально і зазвичай проходить само собою. Існує також кілька способів запобігти появі плоских плям.
Покладіть дитину на спину, щоб підрімати або спати. Ви можете помітити, що вони повертають голову, щоб подивитися на щось цікаве, а не просто на стіну. Щоб побачити це в дії, просто покладіть іграшку або щось яскраве зовні — ніколи всередині в цьому віці — ліжечко або люлька.
Зберігайте «погляд», але змінюйте положення голови дитини, змінюючи положення в ліжечку, особливо якщо ліжечко стоїть біля стіни:
- Покладіть дитину головою біля узголів’я ліжечка.
- На наступний день покладіть малюка головою біля підніжжя ліжечка. Ймовірно, вони повернуть голову в інший бік, щоб зберегти вид у кімнату.
- Продовжуйте чергувати таким чином.
- Приберіть усі мобільні іграшки, які висять на голові, щоб ваша дитина дивилася вбік, а не прямо вгору.
- Переконайтеся, що ваша дитина лежить або спить на спині, але повернута обличчям до кімнати.
Дайте дитині багато часу на животик під наглядом протягом дня. Це допомагає уникнути плоскої голови і стимулює вашу дитину розвивати м’язи шиї, рук і верхньої частини тіла.
Тому пам’ятайте, що спати на боці не є рішенням для плоскої голови, враховуючи, що тимчасова плоска голова нешкідлива, а при сні на боці існують більш серйозні ризики (наприклад, SIDS). Найкраще спати на спині з змінним положенням голови.
Ризик сну на боці та кривошиї
Торті, що? Це може здатися незнайомим, але якщо ви коли-небудь прокидалися з розтягненням шиї від смішного сну, ви вже знаєте, що таке кривошия. На жаль, у новонароджених також може з’явитися різновид кривошеї («викривлена шия»).
Найчастіше це відбувається з народження (через розташування в утробі), але може розвинутися до 3 місяців пізніше. Коли він розвивається після народження, це може бути пов’язано з тим, що ваша дитина спить на боці, що менше підтримує шию та голову.
Кривошею у немовлят важко пропустити, оскільки вони ще не дуже сильно рухають шиєю. Але якщо у вашої милої дитини це захворювання шиї, ви можете помітити такі ознаки, як:
- нахил голови в одну сторону
- вважаючи за краще годувати грудьми тільки на одній стороні
- рухати очима, щоб дивитися на вас через плече, а не повертати голову, щоб слідувати за вами
- нездатність повністю повернути голову
Кривошея також може вплинути на те, як ваша дитина спить. Ваша дитина може віддати перевагу спати на одному боці або повертати голову на той самий бік щовечора, щоб їй було зручніше. Але це не ідеально. Продовжуйте класти дитину на спину.
Поговоріть з педіатром вашої дитини, якщо ви помітили будь-який із симптомів кривошиї. Його часто можна вилікувати за допомогою вправ для зміцнення шиї, які ви виконуєте з дитиною вдома. Також може допомогти фізіотерапевт. Вам знадобляться наступні зустрічі з лікарем вашої дитини.
Зміна кольору Арлекін
Про
Зміна кольору арлекінів відбувається тому, що кров накопичується в менших кровоносних судинах на боці, на якій лежить дитина. Воно зникає, коли дитина росте.
Не дозволяйте дитині спати на боці, щоб уникнути зміни кольору. Зміна кольору нешкідлива, але пам’ятайте, що є більш серйозні стани, яким ви допоможете запобігти.
Коли сон на боці безпечний для вашої дитини?
Як ми вже згадували, якщо покласти дитину спати на боці, їй буде легше випадково перевернутися на живіт. Це не завжди безпечно, особливо якщо вашій дитині менше 4 місяців. У цьому ніжному віці діти часто занадто малі, щоб змінити положення або навіть підняти голову.
Якщо ваша дитина засинає лише на боці (під вашим наглядом), обережно поштовхайте її на спину — як тільки зможете це зробити, не розбудивши її!
Якщо ваша акробатично обдарована дитина перекочується в позу для сну на боці після Ви покладете їх на спину, не хвилюйтеся. Американська академія педіатрії радить, що безпечно дозволяти дитині спати на боці якщо вони можуть комфортно перевертатися самостійно.
Після 4-місячного віку ваша дитина стане сильнішою і матиме кращі моторні навички. Це означає, що вони можуть підняти голову, щоб досліджувати — це буде весело для вас обох! — і перевертаються, коли ви кладете їх на животик. У цьому віці безпечніше дозволяти дитині спати на боці, але тільки в тому випадку, якщо вона сама опиниться в цьому положенні.
Підсумок: все одно найбезпечніше покласти дитину на спину під час сну та перед сном. Укладати малюка в ліжко на животі небезпечно в будь-який час першого року життя — і, на жаль, покласти його в позу на боці — це, на жаль, швидкий спосіб дістатися до живота. Час для живота – це час, коли ваша дитина не спить і готова займатися з вами.
Запобігання сну на боці, перш ніж це стане безпечним
У вашої дитини вже є власний розум — і ви б не хотіли цього інакше. Але ти робити хочуть завадити їм спати на боці, перш ніж це стане достатньо безпечним для цього. Спробуйте ці поради:
- Використовуйте тверду поверхню для сну. Переконайтеся, що ліжечко, люлька або манеж вашої дитини мають жорсткий матрац. Це означає, що ваша дитина не повинна залишати на ній відбиток. Уникайте м’яких матраців, які дозволяють дитині злегка зануритися. Це полегшує перекочування на бік.
- Використовуйте відеоняню. Не покладайтеся лише на будь-який монітор; отримайте прямий візуальний огляд вашої дитини, коли вона перебуває у своїй кімнаті. Монітори можуть допомогти вам попередити, що ваша дитина рухається і спить на боці.
- Сповивайте дитину, поки вона не зможе перевернутися. Загортання дитини, як буріто, може допомогти їй спати комфортніше на спині. Сповивайте досить вільно, щоб вони могли легко рухати стегнами. І знайте, коли зупинитися — сповивання стає ризиком, коли ваша дитина може кататися.
- Спробуйте спальний мішок. Якщо ваша дитина не виносить сповивання, спробуйте спальний мішок. Це також хороший проміжний крок. Вони виглядають як крихітні спальні мішки, які ваша дитина носить спати. Ви можете знайти версії без рук, які є безпечнішими для немовлят, які можуть перевертатися, але сам мішок може допомогти вашій дитині довше спати, не перекидаючись на бік.
У безпечному ліжечку має бути тільки жорсткий матрац і щільно прилягає простирадло. Може здатися природним використовувати додаткову подушку або дитячі позиціонери, щоб тримати дитину на спині під час сну. Зрештою, більшість дитячих автокрісел мають вбудовані подушки, щоб тримати голову дитини на місці.
Але Комісія з безпеки споживчих товарів і Управління з контролю за продуктами і ліками радять, що використання дитячих позиціонерів під час сну може бути небезпечним. Дитячі позиціонери — це м’які або поролонові підйомники, які допомагають утримувати голову і тіло дитини в одному положенні. Були випадки (12 повідомлень за 13 років), коли дитячі позиціонери викликали задуху під час сну.
Аналогічно, уникайте інших громіздких або рухомих речей у ліжечку, які можуть потрапити між вашою солодкою і ліжечком. До них належать:
- великі плюшеві ведмедики та м’які іграшки
- накладки на бампер
- додаткові подушки
- зайві або об’ємні ковдри
- занадто багато одягу або шарів
Спати на спині найкраще для немовлят. Було доведено, що ця поза для сну запобігає СВДС. Більшість інших ризиків сну на боці, як-от викривлення шиї або зміна кольору, легко піддаються лікуванню, але ваш дорогоцінний малюк вартий усього світу. Спати на боці не варто ризикувати.
Сон на боці зазвичай безпечний, коли ваша дитина старше 4-6 місяців і самостійно перевертається після того, як її поклали на спину. І завжди укладайте дитину спати на спині до 1 року.
Повідомте педіатра вашої дитини, якщо ви помітили перевагу спати на боці в перші три місяці. А також запишіться на прийом, якщо вас турбує плоска голова — але будьте впевнені, тимчасова плоска пляма не завадить милому вигляду вашої дитини.
Discussion about this post